gov-civil-vilareal.pt这是在分手时如何应对焦虑的方法
如果我听起来像一个破记录，但要分手，相当于停药可卡因，就阻止我。
现在，这是一个非常大胆的声明，但实际上是正确的。
研究证明，当您伤心欲绝时，活跃的大脑部分与可卡因成瘾时亮起的大脑部分相同。
您甚至都没有想过要找一个前男友（如果这正是您想要的）。
更重要的是，您分手时遇到的焦虑情绪可能会让很多人不堪重负，这就是为什么我将Gina Ryan从“焦虑教练播客”带到今天的演出中，为您提供一些可以解决的技术用于处理分手时遇到的焦虑。
为什么自杀小队被评为 pg-13
分手时如何应对焦虑
我们在本集中谈论什么
- 吉娜（Gina）关于她如何处理焦虑的励志故事
- 我对恐慌发作的熟悉
- 焦虑会影响到您的身体（提示：这不好！）
- 处理焦虑症的两种策略
- RAIN的缩写
