gov-civil-vilareal.pt我该如何忘记自己的前任？
有时候，在建立关系之后，您要做的就是忘记自己的前任以及与关系相关的所有事物。虽然临时措施（例如在女孩之夜吃很多雪糕）可以有所帮助，但今天，我将带您逐步了解实现这一目标的最佳方法，同时又不伤害自己。
他们说“时间可以治愈所有伤口”，但这并不能真正给我们提供全面的了解，仍然有很多问题需要解决。
例如，忘记前妻并完全治愈分手的伤口需要花费多少时间？
时间会自己治愈伤口吗，还是您需要做其他事情来帮助治疗？
本文将帮助您回答所有古老的谚语无法帮助您的具体问题。
社会对分手抱有不切实际的期望
没有人承认的一件事是，社会对分手要花多长时间有不切实际的期望。
当我与客户一起工作时，我会看到很多事情，如果他们在前任上挂了太长时间，他们会感到尴尬。
谁定义过长的时间让过去的恋情难过？
在大多数情况下，它的同伴压力来自朋友和家人，这些压力不断促使您“继续前进”，并不断询问有关您为何还没有克服的问题。
这些问题会很快变得很烦人，并可能实际上促使您更多地考虑自己的前任，这不是目标。
期望某人在真正准备好分手之前过分手是不切实际的。因此，不要让其他人将他们从甚至看不见也不知道的伤口中恢复过来。
如果还不是很明显，我不同意著名的“时间治愈一切伤口”的说法。
实际帮助任何人都太武断和模糊。
我们需要回答的两个基本问题
但是今天，我将从这个想法中排除猜测，并帮助您回答两个基本问题：
- 您忘记前夫应该花多长时间？
- 是否只有时间会花费全部时间？
最终，这些问题很难回答，因为当您准备好分手时，没人能真正告诉您。这对您来说是超级私人的事情，因此只有您才能真正知道何时。
自爱和接受的水晶
我知道这可能不是您想听的，但内心深处，我确定您知道这只是您的决定，没有人可以指导，因为他们不在您的鞋中。
就第二个问题而言，时间并不是忘记前任的唯一必要条件。
即使经过多年，光有时间也无法治愈伤口。您需要很好地利用这段时间来改善愈合过程，因此，您所花费的时间比让时间过去要重要得多。
将您的前伴侣放到基座上是一个错误
每当我与想要克服前任的客户一起工作时，我都会发现自己明显缺乏纪律和信心，因而无法成功。他们缺乏纪律，也没有信心将自己置于优先地位。
因此，我向您提出的问题是：
您是否将前任放到他们值得拥有的基座上？
作为人类，我们倾向于痴迷于我们高度重视的事物，这适用于人们，就像电视节目或书籍一样。
但是，当您与深爱或深爱的人打交道时，这种感觉会放大。
您可能会回顾自己与前任的时间，这是一次绝妙的经历，分手后再也无法复制。
这种怀旧的感觉成为一种自我实现的预言，使您不断地思考它们并将它们置于基座上。
我可以一次显化多件事吗
这会渗入您的约会生活，因为无论您多么努力地尝试喜欢别人；您一直将它们与前任进行比较。因此，自我破坏的无限循环开始了。
因此，百万美元的问题是，如何让前任脱离那个基座并停止24/7全天候思考？
信心的三层
答案看似简单-信心。
我知道这听起来很含糊，因为人们总是说变得更加自信会改善您的生活，但我将向您展示如何自信。
让我们先讲一下哲学。
当我说自信时，您想到的第一件事是什么？
会通电吗？
强度？
通常，建立信任并不能那样简单。
我认为，信任有三层。
这三层就像蛋糕上的一层，一层一层地堆积在一起，以增强您的信心。
让我们从最上层的外层开始，然后转到基础：
1.表面层：
这全都与感知以及您如何与他人交流有关。目标是通过仔细控制您在社交媒体上发布的内容，外观和行走方式等，始终散发出对自己的正面看法。这绝对是最表面和最容易实现的层面，但这并不意味着这并不重要。人们对您的看法异常强大，会影响您的日常情绪。
2.生活方式层：
这一层比外在的感知更深，它是关于您所做的事情而不是人们如何看待您的事情。你有什么技能和爱好？你的朋友和家人是什么样的？您如何度过所有的时间？该层围绕您的周围环境以及您选择如何生活的方式，因此它不仅限于您在社交媒体上给人的印象等。
3.内部层。
掌握内在的自信层可以使您在情感上立于不败之地。它使您相信，无论遇到什么困难，您都将度过难关。在这一层上，您有意将自己和幸福置于优先于前任的位置，以便您可以忘记他。
既然您知道对自己进行优先排序就意味着要拥有一个强大的内部信任层，您可能会问我该如何建立这个强大的层？
根据我多年与客户进行分手处理的经验，有两种方法可以影响您的内部信心：从外部进行工作并进行范式转换。
从外部进行工作意味着改善表面和生活方式层，并让这两者的滴流效果增强内部信心和自我形象。
但是，只有做到这两项，才能带来内部层完全忘记前任所需要的那种改变。为此，您需要进行范式转换。
范式转换可能听起来很复杂且难以实现，但这基本上意味着能够以不同的方式看待您的生活。
博物馆之夜 3 条评论
您知道古希腊最聪明的人曾经以为太阳绕着地球旋转，而这只是一个普遍接受的“事实”，直到科学教给我们其他知识为止？这是范式转换的完美示例，其中以崭新的眼光看待一种情况可以帮助您理解以前无法理解的事情。
就您与前任的关系而言，您需要做同样的事情–改变您的思维方式，使您的前任不再是您的第一要务。完成此操作后，您可以轻松地继续进行下去。
结论：
到目前为止，您已经读到本文的最后，您在做对一件事情，在做错一件事情。
您做对的事情是您已经决定要忘记自己的前任。
您在做错的事情是故意尝试忘记它们，这使您对它们的思考更多。
忘记前任的关键是把自己放在第一位，并建立自信，使前任不再是您的优先事项。
永远不要让任何人催您忘记您的前任，因为通常情况下，同行们忘记前任的压力实际上并没有帮助。
因此，不要害怕承认自己在自己的时间表上，在没有信心并下定决心之前，不着急地投入自己的工作。
