gov-civil-vilareal.pt如何应对分手
您只是和某人分手了，现在您的感觉无处不在，您不确定该怎么做？
好吧，您来对地方了，因为今天我将带您了解如何处理分手。
实际上，基于我们在我们的私人Facebook支持小组中的评论，我对这篇文章有所了解。
留下评论的女人正在通过我们的计划来找回她的前夫，然后她决定不希望他再回来，没有他，情况会更好。
从真正地希望她的前夫回到被他打倒的旅程令我着迷，我想了解更多有关如何建议分手但不确定自己接下来要做什么的人的信息。
如何应对分手
人们通常不确定他们是否想从分手中继续前进，还是想让自己的前妻重返家园，我想提出一个确切的框架来帮助实现这一目标。
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在过去的三个星期中，我一直在采访那些在通过我们的计划后重新获得EXE的人。
我真的不在乎他们是否跟随T的建议，或者他们不同意某些东西并采取改变自己的自由。我的兴趣只是确切地知道他们的程序是如何使他们的exe返回，以便我可以找到他们正在使用的可能丢失的关键心智或策略。
采访了这么多成功案例之后，我开始注意到一个关键模式的发展。
所有这些女性在分手后都成功养成了获得情绪控制的关键心态。
引起讨论的评论还提到了情绪控制的想法：
我认为她的旅程与每个成功故事一样重要，我问她究竟是什么促使范式转变克服了前任。
这就是她要说的
看看她怎么说对她来说最关键的事情是在无联系规则下与前任保持距离之后获得情绪控制。
有趣的是，我的大多数成功故事都引用了相同的情绪控制，但这些故事确实使他们的外表恢复了原样。
不管您的“成功”是让前任重返还是继续前进，您都需要掌握情绪控制，因此您的世界不会围绕前任而旋转。
但是，如果您在分手后不知道该如何处理前夫，我们如何将这种情绪控制的概念用作直接策略呢？
以下是一些技巧，可帮助您摆脱分手时的情绪控制：
提示1：使用无联系规则
作为具有多年经验的专业关系顾问，分手后我谈论最多的策略之一是。
禁止接触的规则是在21-45天的时间段内，无论情况如何（当然，除非是紧急情况或特殊情况），您都故意忽略自己的前任。这包括不与您的前任联系，以及当他与您联系时都没有回应。
通常，当人们听到这种策略时，他们只会想到无视自己的前任会让他想念他们。
几种心理学理论也证明了这种想法，即您的前任在没有接触规则之后也会想念您。
支持该想法的最重要的心理学概念之一是电抗理论。
电抗理论指出，如果您忽略或剥夺某人的行为自由，他们将以某种方式尝试重新获得该自由。
通过使用“禁止联系”规则，您可以摆脱前任与您交谈的自由，因此，他们会尝试与您进行对话以恢复自由，这是有道理的。
尽管这是事实，但多年来，我们发现许多exes都很顽固和生气，因此它们可能不愿与您建立联系。那么，没有联系规则的意义何在？
我们建议不联系规则的更大原因是因为它充当重置按钮，使您可以明智地利用自己的时间……但是，您应该怎样利用自己的时间呢？
如果您要问我，我们的成功故事和没有成功的人之间最大的区别是：
成功人士会在无接触的情况下利用自己的时间来重塑自我。
我并不是说他们会改变自己的性格，但他们会最大限度地发挥自己的潜力，以成为自己最好的版本。恋爱关系通常由于某种消极关系而结束，因此无接触规则让您有时间去真正地意识到如果没有过去的消极情感，生活将会变成什么样……
提示2：在不接触的情况下利用三位一体
不，我不是在谈论圣经中的三位一体……我什至没有完全爱上术语，但是当我启动网站时，我提到了生活中的三位一体，它在社区中非常流行，因此在这里是。
生命的三位一体谈论生活中最重要的三个方面–健康，财富和人际关系。
三位一体的元素具有共生关系，因此您会注意到，如果您的关系受到负面打击，您的健康和财富将会随之而来。
但是相反的情况也是如此，因此，如果您专注于改善健康和财富，那么您的人际关系也会有所改善。
例如，您经历了毁灭性的分手，然后决定要消磨感情。您每天连续七天吃冰淇淋，以使自己感觉好些。接下来，您体重增加了10磅，突然对您的健康造成了负面影响。
当您的健康受到影响时，您会更加自觉地工作，这也会影响您的财富。您甚至可能会感到头痛或强烈的孤独感，这会分散您的工作注意力。
您的老板可能也注意到了这一点，并且对您大吼大叫，因为您没有按照以前的方式工作。您的三位一体也有财富方面。
不过请放心-反之亦然。如果由于分手而使您的人际关系遭受重创，则有一种方法可以重建这种关系。没有接触的规则是实现这一目标的理想基础，因为您有大量的业余时间可以用来改善健康和财富。
您与前任在一起的所有时间现在都可以在健身房或工作中用于实现您以前无法实现的所有目标。时间也可以投入到您的其他关系中。
除了恋爱关系外，关系类别还包括您的朋友，家人，同事以及您生活中的任何其他社会关系。分手可能会让您有机会专注于所有其他关系并加强三位一体的关系。
说到人际关系，分手后人们跳入的一种关系就是反弹关系。让我们看看他们是否真的有帮助...
提示3：以正确的方式利用反弹关系
几年前，我试图了解建立反弹关系是否真的可以帮助某人从前任继续前进，而我偶然发现了中的一篇文章。
这是我发现的：
根据《今日心理学》的报道，根据对反弹关系这一主题的有限研究，专注于一个新人可以帮助一个人从分手中恢复过来。
最长的时间在我的脑海中浮现，我想告诉我的客户，约会约会可以帮助您克服前任。
直到我发现造成悖论的研究。
该研究也来自…
《今日心理学》最近的一项研究表明，毫无悬念的反弹关系实际上可以使人们感到对前伴侣的依恋更多而不是更少。
这告诉我们，如果您跳入无法满足您的反弹关系，那将使您更加渴望前任。因此，同一来源中的两篇文章都提出了不同的想法，这也是我在这个问题上所遇到的……
我认为您需要深入研究细节，并意识到拥有“实现”反弹关系是一件好事，而如果不能令人满意，那么您将不会真正从中受益匪浅。
不过，事情就是这样-通常，当人们因分手而退缩时，他们幻想着与前任一起度过的美好时光。因此，如果他们建立了恋爱关系，他们只会将当前的伴侣与前任伴侣进行比较。因此，如果您仍未超过前任，确实可以实现反弹关系。
另一方面，我所有的成功故事都提到了约会，而不是在他们恢复活力之前拥有成熟的篮板关系。约会会让您在前任中产生嫉妒和恐惧的恐惧，同时让您保持选择权。
所以，我分手后的最终建议是约会，然后就此约会。
这样一来，您就可以两全其美，而无需任何承诺，直到您为此做好准备。我知道这似乎是违反直觉的，但是在约会中，不必担心因不愉快的恋情而感到失望，这可以为您提供急需的自我提升，帮助您实现自己的价值。
结论：
处理分手可能会很艰难且令人困惑，尤其是当您不完全知道自己想要什么时，因此，在找出问题时可以使用以下三个技巧：
- 制定禁止接触规则
- 通过专注于您的健康，财富和其他人际关系，在不接触规则中充实生活中的三位一体
- 约会但不要陷入反弹
