gov-civil-vilareal.pt如何停止怀念有毒的前任并永远忘记他
“他并不总是对我好，我知道我应该忘记他，但我不能停止想他。我非常想念他，我该怎么办？”
这是我在私人EBR Facebook支持小组中收到并看到的许多私人消息和帖子的要旨。我从心碎成百万的女人那里听到了这一消息。发现前男友康复处于孤独和绝望状态的妇女。
那么，当您如此怀念您的前任但又担心他可能不是您的合适人选时，该怎么办？更糟糕的是，如果您的前男友让您经历了像我的客户之一金姆这样的有毒关系，她是如此困惑，以至于她对我的第一个问题是“我的前有毒吗”？
我告诉她，如果您必须问这样一个问题，他可能是，您应该尽一切可能远离这样一个烂男孩。有些家伙，您应该整齐收拾行装，永远忘记他们。
但是事实证明，如何忘记有毒的前男友并不容易。您会认为，与一个做得太多以致于无法忍受的人之间的不良关系很容易解决。
不幸的是，那里有这样的人。但是其中一些不良的男朋友知道如何利用心跳，让您三思而后行。
嗨，我是Rachel，我想和你谈谈把你的前任抛在身后。
有毒的前任可能会使您心烦意乱，导致您想念他
在短期内，当您的头脑在欺骗您时，很难看到大局。很容易被操纵并被认为是这次他会有所不同。他可能会试图说服您他已经吸取了教训，对您有好处。他会利用你的弱点。这次，您可能会对自己说的关系会更好。
但是我的经验是，无论出于何种原因，当这种关系开始横向发展时，太多的男人都不会出现这种情况。相反，他们希望您忘记实际发生的所有不良情况。您如何忘记前任男友屡屡欺骗您？您如何忘记一个无缘无故抛弃您的前任？
是的，您应该这样做，但这肯定不容易，因为您的前任可能对您造成的吸引力既具有情感性，又具有化学起源。当关系破裂时，您实际上进入了退缩状态。
而且由于过去与他在一起的所有事情都不尽如人意，所以您特别容易受到伤害。因此，当事情进展顺利时，您收到的那些多巴胺尖峰可能会打开电源。
前男友想交朋友
因此，这是我对那些告诉我“我想念我的性虐待前男友的女人，如何停止这种感觉的女人”的快速建议。
如果您正在寻找可以治愈关系的解决方案并停止情绪下降，请考虑以下解决方案：
- 首先要承认您由于处于脆弱状态而无法完全自我发展。
- 彻底摆脱了这个为您带来痛苦的前任操纵者
- 避免花时间思考美好时光。其次猜测自己只会导致停滞和自我怀疑
- 起床，散步，跑步或运动，并经常洗去压力荷尔蒙
- 开始写日记，表达您对为什么结束事情如此正确的感受
- 专注于改善您的个人健康，财富并扩大与新朋友的关系
为什么我不能放过一个伤害我的前任？
分手很烂，而失去曾经曾经生活在你生活中的人可能是其中最糟糕的部分。
我记得在第一次心碎的抑郁症深处，当我早晨醒来时，我的身体如何适应。我醒了，在睁开眼睛之前，我记得我们不再在一起，他不再是我的。我以为这一切，但我也很深，他不适合我。
“有时候，当我早上醒来时，我会想，“哦，上帝，这是我的生活吗？是我吗？”
– Xander，吸血鬼猎人巴菲，“熵”
因此，您必须重新校准。您必须重新适应生活的新现实。你们不再在一起，以某种方式，世界在不断旋转，即使您觉得自己的生活将永远不一样。你们中有一部分人鄙视他对他所做的一切。另一部分是他的公司很饿。我怀疑您是否在这里，对我在说什么有一定的了解。
那我为什么不能放开一个对我不好的人呢？
- 克服一个有毒的人，是在与您对美好时光和美好时光的记忆作斗争。
- 即使他对您的治疗不佳，分手后不久，您的脑部化学物质也会对您不利。
- 一个坏的男朋友会在情感上击败您，这会成为您心理上的工具。
- 他让您感到自己不足，不配其他人，告诉您没有人想要您。
- 尽管您的前任对您的虐待过于频繁，但您还是害怕打破束缚，以免摇晃船或使他失望。
我该如何打破前男友对我的控制
我很清楚，分手后的前几天是最糟糕的-那些日子你必须不断地提醒自己，事情已经改变了。
我喜欢这样称呼他们，尤其是那些与卑鄙，自暴自弃，自恋的男人陷入虐待，毒瘾关系的女性。
但是你从这里去哪里呢？您无法永远留在这种伤心欲绝，困惑的发呆中。
您要如何抑制那些想念他，逃避他对您生活的无形抓握的感觉？
此过程有很多步骤。您必须首先了解为什么会如此想念他，并且必须采取措施继续前进并创造改变。
克服他会提醒自己为什么他让你感到如此无助，无价值和绝望
这是男友骗子做的。有些人起初是白马王子，但随着时间的流逝，他们通过诡计，操纵和有毒行为来揭示自己的本色。
不管是情感上的虐待，身体上的虐待，猖ramp的作弊还是眉头的殴打，有些人并不是良好的伴侣。如果您发现他不断地对您开枪，并贬低您的话语，使您失去信心，那么，是的，您的关系不健康。
那他为什么要这样做呢？
他会让您相信事情不对是您的错。他会让您相信您应该为他为什么不高兴或事情进展不顺利而负责。腐烂的男朋友是一个自私，不体贴的人，很快就会批评你，贬低你，使你失去所有的自信和自尊。
他这样做是因为那是他的身份。
这就是您所需要知道的。这不是因为您的不足。是他。这是您前任对自己及其在世界上的地位的以自我为中心的观点。
因此，让这个前任再见。
你不需要他现实是他需要您更多。这种前男友不值得再花更多的时间和精力。
我知道这一点，但我如何永远摆脱他
我知道您的前任可能会迷住您。您尝试结束事情，但是不知何故，您又回到了一起，信守诺言和情感虐待的整个循环又开始了。那么，您如何停止它并继续前进呢？
- 不要向他或任何想念他的人做广告
- 制定严格的不接触政策
- 沉迷于自己。把自己放在第一位。
- 与朋友一起计划特殊的郊游，然后离开去做以前从未做过的事情。
- 写下这个坏男孩对你所做的所有事情，使你感到自己很小。将其挂在某处1周，然后燃烧。
- 通过冥想，瑜伽和参加社区活动在自己内找到和平。
- 保持头脑冷静，保持情绪冷静，并提醒自己，前任是过去每一天的虚构。
我的前妻对我做了什么之后，我会永远一样吗？
变革很难，对于某些人来说，当我们摆脱艰难的关系时，变革就更加困难。
例如，当步行去火车站的星巴克将一个街区移开时，我感到沮丧。这意味着我每天早上都要多走一段距离。在我克服通勤的整整一周的时间里，这真是一团糟。
12年的奴隶父母指南
那是一件小事！根据关系的长短和强度，分手总是要适应的大变化。而且，如果您对分手感到失明，或者被迫放弃他以求生存，这可能会更加困难。
当您不得不为了自己的利益而放弃某件事时，例如一个坏蛋的前男友，这会给您的心灵带来更大的损失，因为无论他可能如何虐待您，都有可能是美好的时光和回忆。
当一个人成为您日常生活的一部分，突然从生活中消失时，这是一个巨大的变化。实际上，有研究表明，您的身体会因为不再生活中的那个人而退缩。可卡因上瘾者的大脑类似于经历分手的人的大脑。
因此，我有5件事要让您记住关于分手心理的事情，因为了解这些事情将帮助您摆脱沮丧的迷雾。
- 重要的是要记住，虐待会伤人，但是通过采取步骤使自己远离有害关系，将是您永远不会后悔的决定。
- 被拒绝是对自我的打击，可以使你紧贴一个对你没有好处的人。一旦放手，您将开始看到更大的画面，说明您如何忘记自己的价值
- 在无联系期间做您要做的事情会增强您的自尊心和信心。
- 在摆脱连环作弊者和操纵者之后，您将看到前任真正的真实面目。一个虚弱，没有安全感的失败者。
- 一旦与前者分道扬who，前者正在损害您的一切，您将学会爱自己，甚至与自己约会。
艰难的分手后如何停止感到无助的感觉
1.简单答案：尽一切可能掌控！
您无法控制自己的事，也无法回溯并解决两个人所遇到的所有问题。记住，如果他一直对你不好，那可能是因为他有一些麻烦。前任游戏的一部分可能是控制关系的结构。像这样的人希望看到您乞求被带回。
但是您可以控制的一件事就是您。您可以控制决定是否终止此分手滥用周期。最终，您前任控制狂的一部分不会喜欢它，因为他希望您能爬回来。但是不要。选择承认自己被困住的那个人确实是个软弱的人。
当您因不再接受他的胡言乱语而获得称赞时，您将感到无所不能。
2.您已经知道打败怪物需要做什么：永久的无联系。
许多人认为他们可以在没有接触时间的情况下逃脱。他们感到压力或感情上有义务让他知道并保持联系，因为现在他在哭，伤心并要求饶。
不要把一个以难以形容的方式对您造成各种伤害的男人诉诸于乞讨和罪恶之行，让您再与他交谈一次。
因此，仅保证您不与您的前任联系，坐在床上就不够了，因为日历天跨过了几天。真正的工作始于认识到您家伙中的卑鄙行为仍然存在，因为那些真正的卑鄙，可恨或在被举止表现出来时也非常虚弱的人。
3.成为每个男人想要的女孩
你怎么做到这一点？对于初学者来说，可以想象一个坐在酒吧里的女孩，周围都是崇拜的男人。她美丽，自信，让周围的所有男人都笑了起来。那是一个无法忘记的女孩。她让男人想和她在一起，让女人嫉妒她。
现在在那个地方想象自己。这就是我们所追求的。
4.专注于三位一体：健康，财富和人际关系。
列出在三位一体的每个领域中要完成的三到四件事。每当您开始感到无助或脆弱时，请投入其中一项活动。
在您的所有生活活动中推动并采纳这些核心原则。请记住，这个曾经是您的男朋友的坏男孩过去了。现在该重新开始了。
5.爱自己，约会自己–与前任相比，你是一个更好的人
保持与自己的内部对话的前瞻性。与彼此相识的对话也是如此。如果有人问您分手，请给我一个愉快的罐头答复，然后再更改主题。
花时间为自己做些美好的事情。问问自己，什么可能是一个有趣的夜晚，然后去做。
当您能够在自己的时间中找到成就时，您将准备好拥抱生活中的另一个灵魂。
6.如果他的回忆再次泛滥，保持情绪凉爽
如前所述，在您的前妻情感上呕吐不是健康行为。与他在一起时，您可能会受到一系列非常丑陋的记忆的攻击。他可能会说些使您感到一文不值的事情。在这种情况下保持情绪凉爽。
它会发生。不良的回忆会被事物引起。
即将发生的事情会让您不安。他可能说过的话仍然让您难过。您必须意识到自己可以控制自己的想法。而当您屈服于这些糟糕的回忆时，您就是在赋予他从过去来的力量，再次伤害您。告诉自己不。
但是，如果我滑倒并只想检查一下我过去的男朋友或将他设置为直男怎么办？
- 在发送任何“检查”或充满感情色彩的文本之前，请问自己是否想疏通痛苦的过去，因为那样会发生。
- 如果您克服了上一次面对他的愿望，捏自己，然后打了巴掌，然后跟着我重复一遍，“我不会成为自己虐待的一方”
- 如果他给您发送了一封信，或者您收到了文本或电子邮件，这使您不高兴，那么您最好的办法就是完全忽略它。
- 如果您感到自己迷失了方向并变得情绪激动，可以原谅自己并好好哭泣。很健康，可以减少压力荷尔蒙
- 记住坏男朋友的统治。他们很少变得更好，也很少从错误中学习。放弃尝试治愈你的前男友。
（更新：此帖子由网站所有者兼关系专家和教练Chris Seiter于2018年6月26日重写.Janell Agcaoili以前贡献了一些原始内容）
