gov-civil-vilareal.pt没有联系的每一天他在想什么
今天我想了解一下前男友在禁止接触规则的每一天里到底在想什么。
虽然有一些规定，
我想使用最常见的不联系版本，即 30 天规则，作为小白鼠。
在花了一天的大部分时间列出大纲之后，我认为解决这个复杂问题的最佳方法是分阶段查看它。
具体这六个阶段，
- 第 1-5 天（分离兴奋阶段）
- 第 6-10 天（奇迹/烦恼阶段）
- 第 11-15 天（愤怒阶段）
- 第 16 至 20 天（二元阶段）
- 第 21-25 天（实现阶段）
- 第 25 至 30 天（验收阶段）
如果您是本网站的狂热读者，您会发现这篇文章与 这个 .我正在以一种方式写这篇文章，以便可以同时使用两者来相互恭维。
尽管这篇特别的文章对前任在对他们执行禁止联系规则时的实际想法更感兴趣。
聊够了，让我们开始吧！
第 1 至 5 天（分离兴高采烈阶段）
人们对禁止联系规则的最大误解是，通过执行该规则，前任会突然变得焦虑并炸毁他们的电话试图和解。
当然，我以前见过这种情况。我的意思是，拜托，我们以前都见过。像这样的事情整天都在我们的 Facebook 群里流传，
但我们的研究表明，这实际上是规则的例外。事实上，大多数前任甚至在没有联系的时候根本不联系你，这没关系。
相反，最有可能发生的是我创造的“分离兴高采烈”阶段。
这直接取自依恋风格研究。好吧，特别是针对回避者的依恋风格研究。
从我最喜欢的回避资源 Free To Attach 中引用一句话，
在一段关系结束后，具有回避型依恋风格的人往往不会表现出太多的焦虑或痛苦，通常会在放弃义务时感到最初的解脱感和重新获得自我认同的感觉，并且最初不会想念他们的伴侣——这是“分离得意”，因为联系的压力消失了。
所以，在没有联系的早期阶段，特别是在头五天，你可能会看到的不是一个深感悲伤的前任，而是一个为他们新获得的自由而欣喜若狂的前任。
第 1 至 5 天的常见行为
- 尖刻的社交媒体帖子吹嘘他们做得有多好
- 嫉妒的计谋
- 通过共同的朋友听说他们似乎很幸福
第 6-10 天（奇迹/烦恼阶段）
接下来的五天是禁止接触规则的魔力开始生效的时候。
所以，前五天你的前任正在参加派对。
他们玩得很开心。
不停地谈论分手对他们来说有多棒。
这就是变化的地方，对吧？
好吧，不，不完全是。
像这样的完全 180 度大转弯需要更长的时间才能发生，但第二阶段实际上将发生两件事。
- 第一件事是他们会开始怀疑你为什么没有联系他们
- 第二件事是他们会因为他们可能把你错误地挂钩而变得恼火。
奇妙的事情很容易消化。
前一分钟你显然还在努力和解，下一分钟你就从地球上掉下来了。很自然地想知道为什么你的前任会突然改变主意。
这就是让车轮转动的原因。
这就是最初的想法。
您的缺席，您似乎对这种缺席感到满意，这在他们的脑海中植入了一个想法。
为什么？
为什么她突然同意我们分开了。
这让他重新考虑他对你的假设。
这让他很恼火。他可能让你挂错了。每次分手的核心都是他们成为赢家和输家的幼稚观念。
任何经历过分离兴高采烈的人都会觉得自己是赢家，对吧？
好吧，你的沉默让人质疑。
这很烦人。
尤其是当你全心全意相信的事情被证明不是那么真实的时候。
第 6 至 10 天的常见行为
- 放慢他们吹嘘自己生活的速度
- 对共同的朋友发表关于你的尖刻评论
第 11-15 天（愤怒阶段）
最近，我和我的妻子一直在看《大厨》。
（我在一百万年里从未想过的话会喃喃自语。）
是的，我被一个该死的烹饪节目吸引了，
无论如何，他们让这些竞争对手做的一件事就是将他们分成小组，看看他们如何在一个团队中工作。
不可避免地，在快节奏的比赛中，脾气会爆发。
并且总是有一个人（或女孩）把事情搞砸了，变得愤怒并且发现更容易开始责备其他人而不是为他们可能负责的错误承担责任。
这就是我在禁止接触规则期间注意到的愤怒。实际上， 安娜教练 几年前我在播客上对此进行了非常好的讨论。
因此，我们提出的论点是，
分散我们对痛苦的注意力的最好方法之一就是对别人生气。
从男生的角度考虑一下。
- 自从没有建立联系以来已经一个多星期了。
- 你一直处于分离兴高采烈的状态
- 您已经意识到，也许您并没有像您认为的那样与您的前任挂钩
- 这让你变得有点生气。
那么，谁应该为这种过山车般的情况负责呢？
你的前任似乎是一个非常好的候选人。
第 11 至 15 天的常见行为
- 愤怒的短信
- 愤怒的笔记留在汽车上
- 对共同的朋友说你坏话
第 16 至 20 天（二元阶段）
啊，可惜，你不能永远责怪你的前任。
这就是二元阶段发挥作用的地方。
在过去，我将 Dyadic 阶段定义为，
一方或双方试图修复关系的情况。然而，人们非常关注他们解决症状而不是实际问题。
但是，如果您的前任对您说了各种刻薄的话，您应该如何看待呢？
二元阶段是否仅仅意味着他们将尝试“修复”这种关系？
不，相反，最好从醉酒短信现象的角度来考虑它。
不是说你曾经喝过酒给任何人发短信，而是让我们扮演恶魔拥护者并假设你有。
通常在短信结束后，你醒来时会宿醉，并审视你在醉酒时造成的残骸。
你被一股内疚感所淹没，甚至可能有点羞愧。接下来，是时候进行道歉之旅了。
好吧，在禁止联系规则的这个阶段，你的前任可能会遇到类似的事情。
为他们发短信给你的刻薄话而后悔。
为他们的行为感到羞耻。
这甚至会让他们感到抱歉。在“愤怒的文本”之后，我们已经看到了常见的“收回”文本。
它通常看起来像这样，
这是工作中的二元相。
他们并没有试图修复这种关系。相反，他们试图让自己感觉更好，因为在他们自己的头脑中，他们不是坏人。有时对于前任来说，这就是他们必须坚持的全部，如果这种看法有缺陷，他们的整个世界就会崩溃。
第 16 至 20 天的常见行为
- 为前一阶段的愤怒文本道歉
- 表现得好像愤怒的短信从未发生过，并试图开始对话
第 21-25 天（实现阶段）
快一个月了，您已经完全保持无线电静默。
他们可能已经开始跟踪您的社交媒体资料以了解您的动态。他们看到你发帖，所以他们知道你没有被绑架。不，只是无视他们。这是我认为他们开始意识到您再也不会与他们交谈的阶段。
我不确定他们是否同意。
这通常是我们看到前任尝试最后一次拼命请求让你回应的阶段。
蝎子之家评论
这意味着你会得到这种行为，
第 21 至 25 天的常见行为
- 另一个愤怒的文本
- 撒谎让你回应
- 出现在你的工作中
- 出现在你家
第 25 至 30 天（验收阶段）
这个阶段很简单。
他们开始接受没有你的生活。
不过不要惊慌，这个阶段是我论证为什么我认为你应该在没有联系后伸出援手的关键。
想一想你的前任在这段没有联系的期间一直在坐过山车。
- 他们开始快乐 +
- 然后他们开始对你忽视他们的事实感到厌烦 –
- 他们生你的气——
- 那种愤怒可能会让他们暂时感觉好些 +
- 对他们可能对您说过的某些话感到难过 –
- 他们通过道歉或试图用创可贴解决问题让自己感觉好些 +
- 他们意识到他们可能再也听不到你的消息了——
这实际上是四种情感价值的变化。
他们起来了一会儿。
下下。
这就是我教授禁止接触规则的方式的美妙之处。
你会在它之后伸出手，但只有在他们经历了这段旅程之后。
就在他们开始接受新现实的时候，你给了他们最后一次价值改变。
你向他们伸出援手。
开始对话。
把他们的消极变成积极。
现在，它并不总是像我概述的那样简单明了。但是，我相信这个理论是合理的。
当然，如果你过早地断开联系，它就会被取消（假设你没有做它的限制版本。）
它随着价值的变化而变化。
所以，我想我的最终论点是这样的。
让你的前任在没有联系的情况下经历一段旅程。相信仅仅是你的沉默行为就足以重新定位你的世界，也足以重新定位他们的世界，这样当你们两个重新联系时，他会更愿意认真对待你。
