gov-civil-vilareal.pt我的前任说他不再关心我了
没有人愿意听到他们的伴侣或前任说他们不在乎他们，特别是如果他们已经在这段关系中投入了大量时间。
今天我们将剖析为什么前任会这么说，以及处理这种情况的最佳方法是什么，不管你的最终目标是什么。
当你的前任说他们不在乎你时，他们是认真的吗？
通常，当我试图弄清楚时，我对大多数人的回答是，
是的，他们是当下的意思。
然而，在这种情况下，上下文和关系的长度很重要。
所以假设你和你的前任只在一起一周，你的前任说，他可能是真的，因为你们从来没有足够的时间建立深厚的联系。
另一方面，如果您处于长期关系中并且您的前任清楚地表明他们多年来一直在关心您，并且他们在分手期间说了一些类似的话，那意味着其他事情。
这意味着你的前任意味着他们不关心你......此刻。
由于分手的情有可原，他们可能会说他们现在不在乎你，但他们仍然在乎。
需要记住的一点：爱的反面不是恨，而是冷漠。
因此，如果您的前任真的不在乎您，他们就不会花费任何精力或情感来告诉您。他们显然仍然在某种程度上关心。然而，当他们说出来时，它仍然显得那么真实和令人心碎……
当他们说他们不在乎你时，为什么他们如此真实？
当你的前任说他们不在乎你时，他们看起来很真实，因为他们当时真的相信这一点。
我认为通过了解他们的依恋风格，我们可以更多地了解你的前任在做出这些陈述时的心态。
所以我继续自由地浏览了我们的成功故事，看看那些表示他们不在乎的特定前任，以及他们表现出什么样的依恋风格。总的来说，最常见的依恋风格是回避型依恋风格。
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了解具有回避型依恋风格的前任的心态
我最近一直在谈论回避型依恋风格，因为这是我们的客户试图找回的人。
在处理回避型依恋风格时，需要记住以下四个要点：
1. 回避者对有需要的人不太同情。
回避型前任说他们不在乎你，因为他们不同情你的痛苦，或者在你哭泣寻求帮助时觉得有必要安慰你，这完全是在品牌上。
他们缺乏同理心使他们相信您的担忧是微不足道的，这也使他们更容易停止关心您。
2. 回避者会对伴侣的情绪做出负面反应，因为这些情绪表明他们需要更多的关注和亲密。
回避者在出现过度情绪化行为的第一个迹象时就会逃跑，因为他们害怕与任何人靠得太近。所以他们说他们不关心你可能只是意味着他们不想投入必要的工作来为你提供情感上的可用。
3. 当他们接近采取下一步行动时，回避者实际上可能会破坏一段关系。
所有回避型的人都对承诺有着根深蒂固的恐惧，所以他们可能会说我不在乎你这样的话，故意伤害你并在他们认为关系变得太严重时把你赶走。
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4. 回避者相信自我独立，他们希望你独立。
回避型的人对他们自己和他们的伴侣的自我独立都很重视，所以告诉你他们不在乎你可能只是一种强硬的爱，如果你过于依赖他们，会让你自给自足。
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焦虑型与回避型依恋风格
因此，我们几乎已经确定，如果事情变得过于严重，或者如果您的依恋风格与他们的依恋风格产生负面影响，回避者将避免在关系中亲密接触。
这并没有发现人们有焦虑的依恋风格。
我们的大多数客户或观众都属于焦虑型依恋风格，这与回避型依恋风格截然相反。
焦虑的依恋将他们的自我价值附加到人际关系并渴望相互依赖和同理心，而回避者则非常独立，远离任何情感脆弱性。
然而不知何故，具有这两种相互冲突的依恋风格的人总是会找到彼此的方式，然后在整个关系中都会出现问题。
如果您一直觉得需要立即解决分手问题，并且大部分时间都在试图与前任复合，那么您可能有一种焦虑的依恋风格。你越是试图和你回避的前任交谈，他们就越有可能说我不在乎你把你推开，因为你在扼杀他们。
因此，这种识别和理解前任依恋风格的练习将大大有助于让您了解前任为什么会说某些话。如果你的前任是回避型的，他们会说我从来不在乎你，不仅是为了把你推开，而且是为了让你走得更远，这样他们才能以自己的方式悲伤并最终想念你。
如何让回避型前任在说他们不再关心你后想念你
让一个回避型前任想念你是一件非常令人费解的事情，但在他们的脑海中是有道理的，而且现在你了解了具有回避型依恋风格的人的运作方式，这对你来说更有意义。
我们知道，如果你不独立，一个回避型前任基本上会把你推开，所以如果你考虑一下，他们会想念你的唯一方式就是他们相信没有他们你是真正独立的。
回避型前任需要看到你已经完全离开，然后他们才会感到安全到可以悲伤和想念你，并考虑他们实际上有多关心你。
所以时间在这里考虑真的很重要，但要回答我们最初的问题，即你的前任是否仍然关心你——是的。他们仍然关心你。他们只是以这种奇怪的方式在脑海中构建它。
你现在需要做的就是退后一步，回到你的前任在你的关系中采取的所有体贴和关怀的行动，并权衡他们最近的我从来不关心你的声明，看看有些事情显然不会加起来.
现在你知道你的前任并不意味着他们已经不再关心你，接下来你应该怎么做？
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当你的前任说他们不在乎你之后你会怎么做？
我最近做了一个非常有趣的播客节目，内容是关于愤怒以及任何时候有人表达愤怒时，他们都在掩饰自己的真实感受，并用愤怒来推卸责任，而不是看自己的缺点。
很多时候，当你的前任说他们从不关心你时，他们是在对完全不同的事情表达愤怒和沮丧。
这是他们将自己的感受投射到您身上的方式，因此他们不必在内部考虑自己。对于回避型前任来说尤其如此，因为他们宁愿对你说一些伤害性的话，也不愿表达他们的情绪。
在这种情况下你能做的最好的事情就是……什么都不做。给你的前任时间处理他们的情绪和缺点，这样他们的愤怒就可以消退。
这就是为什么我们总是把不联系规则作为分手后的第一步，不管你是想让你的前任回来还是想继续前进。然而，让我们关注为什么非接触规则如此有效以及它的目的是什么。
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不联系规则不是一种为了得到你的前任而让你的前任想念你的策略（尽管这可能是一个意想不到的后果），它是一种花时间在自己身上并努力放弃你的前任的策略。
你想挽回的前任很有可能是回避型依恋风格，只有在他们认为你已经放手时才会开始想念你。这就是不接触规则的用武之地。 不接触时期让你可以专注于自己，并给前任处理分手后情绪所需的空间。
对于成功的非接触规则，我能给你的最好建议是找到你比前任更关心的事情。我相信你的整个生活不会围绕着你的前任（如果是的话，是时候改变它了！）所以你可以选择你生活的任何其他方面，比如你的健康或财富，然后开始花更多的时间在这上面.
当你发现自己把所有的时间和精力都投入到前任以外的事情上时，你会自动开始放手。你的前任会注意到这一点，并最终让他们也想念你！
结论：
除非你们的关系很短，否则当你的前任说他不在乎你的时候，他可能是故意的，但只是在那一刻。
该声明并未反映他们过去的感受或他们将来的感受，他们可能只是出于愤怒而将您推开。
在这种情况下，你能做的最好的事情就是制定一个不接触的规则，专注于你前任以外的事情。
那样的话，你的前任实际上会让他们为他们的损失而悲伤并在他们看到你继续前进时想念你。
