gov-civil-vilareal.pt无联系规则（权威指南）
欢迎使用终极指南，了解如何在分手后使用无联系规则。
简而言之，“无联系规则”是指在一段时间内关闭与ex的通信，以便您彼此之间创造空间，以实现康复，自我恢复，并为双方带来潜在的重新团结的机会。一对。
在某些圈子中，这种包罗万象的策略也被称为与您的前男友一起实施Radio Silence。
我猜我们也可以称其为关闭所有通信或保持安静。
我想我们甚至可以形容它给了您前任无声的待遇。或者，如果我们更进一步，则“无联系规则”也可以描述为拒绝与男友在各个层面上交谈和沟通，以求自己康复并最终让他回来。
猜猜我们要做什么！
我们将深入探讨这个广为讨论但了解甚少的概念。我认为这是您在分手后时期可能要接受的最有效的规则之一。
我想非常清楚一些事情：
这不是什么la脚，“禁止联系规则有效吗？”我刚刚在15分钟内拍了拍
不仅如此！
什么是真正的无联系规则？
人们想知道这种非交流策略是否真的有效。
”对我有用吗？这是男人和女人关于使用“无线静音”作为分手策略的最常见问题。人们期望了解它是什么，它可以为他们做什么，以及它如何起作用以及为什么起作用。
人们想知道“如果我违反了禁止联系规则怎么办？”
许多听说过这种方法对帮助男友回国的人经常感到好奇，为什么它如此有效以及需要多长时间才能起作用。客户会问我“我的男朋友真的很固执。您确定没有联系规则对他有效吗？”
每天都有男人和女人向我承认，他们没有正确实施“无线电沉默疗法”。他们会告诉我他们早已取消了Radio Silence。他们想知道是否通过不间断联系而搞砸了，他们是否还会把他找回来。他们会询问是否应该重新开始。
如您所见，这里有很多问题。我认为您应该得到答案，因为您还能如何利用其他机会最大程度地将他遣返，对吗？
好吧，你来对地方了，我的朋友！
忽略您的前任确实有效吗？
通过本指南，您将学到与分手后成功使用无联系规则的客户合作10多年所发现的一切。
因此，如果您希望利用分手恢复策略并希望它可以帮助您度过这个艰难的时期，那么您将需要一份全面而有启发性的指南。
我将给您更多。
但是，首先，让我们探索一下NC规则如何在改善您的前妻返还机会方面产生巨大变化的全局。
我的指南的第一部分将为您提供忽略前任可以发挥优势的10个新颖原因。
这个概念有可能帮助您比以前想象的更快地将您的前男友带回来。
如果您认为一切都结束了，并且担心您的前男友再也不想再与您见面或说话了，那您猜怎么着？
你有一个秘密的前恢复武器！
不再与前任交谈的10个有趣好处
1.停止由分手引起的出血。
当你的前男友和你分手时，它会像地狱一样痛。哎呀，即使你开始分手，也很痛苦。但是一切都失败了，您和男朋友的神经都可能会被射中。您的情绪可能快要到了，如果很快就无法缓解，那么恋爱中剩下的一切可能会崩溃。因此，Radio Silence就像断路器一样。您将开始交流并创造一些空间，以便您和男朋友可以再次呼吸。
2.实施无线电静音可以帮助您的前男友获得一定的康复。
如果您想从长远来看优化机会，出于多种原因，您需要在短期内与前男友分开，其中至少有一些是您的前男友需要变得更好的原因。他可能表现得像个愤怒的恶霸，或者正遭受严重的情绪困扰。抑郁症可能正在发作。他无法应付这些新的情绪，使他无法适应。而且，如果您尝试在这段充满感情的时间内与您的前任接触，则后果自负！因此，给他一些时间来度过悲伤的各个阶段。
3.嘿，分手后的自我治疗怎么样？
那就对了。您也需要集中情绪，因此康复是一条两条路。在分手后的大多数阶段，你们两个都不会对彼此有什么好处。您可能同意友好地走自己的路，但是后来那些被拒绝，怨恨，愤怒和其他所有的感觉都会降临到您身上。经历所有这些将花费您一些时间。
4.无联系规则允许您在分手后重置关系
一路上的某个地方，您和男友破裂了恋爱关系。可能有很多原因。在分手后立即使用“无线电静音”，实际上是在重置分手时钟。旧的关系已经死了。现在您处于分手期。不过，我们的想法是在这段时期内做很多事情，使您能够重新设置关系，并希望以更好的方式，有更多的知识和洞察力来发展关系。
5.忽略您的前任使您能够创造吸引力
当您购买我的电子书时，您将学到所有有关如何最大化无联系时间的知识，这样您不仅在做自己的自我恢复（康复）工作，而且还采取许多步骤来重建吸引力并种植唤醒的种子。
6.推出NC策略可让您创建自我恢复计划
分手后阶段有两个方面。就像硬币的两面。在某些方面，您会做一些事情以最大程度地赢得前男友的机会。然后，您需要为自己做一些事情，以改善自己生活的各个方面。我指的是优化您的圣三位一体，以改善您的健康，财富和人际关系。这样做的妙处在于，自己动手做，就可以保护自己，以防万一您再也无法找回前男友。您将对自己的生活有更多的平衡和看法。有趣的是，硬币的这一面（自我恢复）可以帮助您与硬币的另一面（使您的前男友产生吸引力和兴趣）。
7.与前男友保持沉默会给您时间重建信心
没有比被前男友一遍又一遍地抛弃，拒绝和失望感到更糟糕的了。它可能会给您的个人信任部门造成损失。因此，明智地利用这段“无线电沉默”，并专注于可以重建您的自信和自我价值感的事情。请记住，如果他的前男友找不到回到您身边的路，那最终是您的损失。那不在你身上。您将执行您的计划，他将有机会，但是无论发生什么情况，您都可以昂首阔步，充满信心地行走。
8.使用无联系规则可帮助您提高价值
我在所有电子书中谈到的一件事是努力成为“难忘女孩”的重要性。在这里，您不仅要专注于成为自己的最佳伴侣，还希望成为前男友梦as以求的理想女朋友，只是他现在还不能完全拥有您。那是您想要到达的地方，您可以借鉴许多战术来到达那里。
9.结束与前男友的联系，这使您对其他途径和替代方法产生了兴趣
现在，您可能正在强烈地想着您的前男友。可以公平地说您沉迷于关于他，他做过的事情以及为什么事情没有解决的想法，以及如何尽快让他回来。但是，一旦我的一些客户经历了整个“无联系规则”期间，他们就会以另一种完全不同的眼光看待对方。他们可能不想回到他们的前男友身边。这可能是您想要的新东西。您可能会意识到前男友对您的咒语已经结束，而他毕竟不是您所需要的。
10.拿起我的一本电子书并开始与前任终止沟通后，您将了解心理反应。
您不只是喜欢花哨的科学发音吗！好吧，这个确实有效。确实，正是您要停止与前男友的交流才符合这一心理原则。简而言之，就是这样。你的男朋友不习惯没有得到他想要的东西。您越剥夺他与他的联系，他就越渴望恢复他失去的东西。
如何使用无联系规则取回您的前任
现在是时候更深入地研究对前男友使用“无线电静音”的主题了。如果您想使用“无联系规则”来找回您的前任，那么实际上您需要掌握七个关键事项。它们包括：
- 了解无线电静默原理的工作原理！
- 弄清楚您应该多长时间使用这种不联系前男友的策略
- 通过采用两种方法来实施此非沟通策略
- 在此期间避免您的前夫参加“三位一体”
- 了解可以提前打破无联系时间的情况
- 知道什么时候不和男友一起使用Radio Silence
- 了解这些重要概念如何联系在一起，以及为什么保持纪律很重要
结束…
不，我只是在开玩笑。
系好安全带，因为这将是一次成功的旅程，教会您成功所需的一切。
1.了解拒绝与前任交流如何工作
如果您熟悉我在《前男友康复》方面的工作，那么您会知道，我经常想比较一下将前任解谜。
碰巧的是，无接触规则是这个难题中最大的部分。
你看到了什么？
这是一个难题，分为两个部分。
上半部分
和
底部
现在，让我们假设难题的顶部被认为是“无联系规则”，难题的底部被认为是我在本网站上教过的其余“紧急恢复”策略。
为了成功让您的前任退回，您需要合并两个拼图。
换句话说，您不能仅仅依靠难题的一面为您完成工作。我已经注意到，多年来，访问此网站的人们似乎总是对自己的印象是，要实现赢回自己的目的，就是要实行无联系规则。
这不是真的。
是的，毫无联系的规则毫无疑问可能是事前恢复的最重要方面，但它并不能单单使您摆脱困境。
我为什么要告诉你呢？
我希望您能够控制阅读本文的期望。我想让您了解到，此后还有更多工作要做。
现在，我也不想散发出不接触规则容易的印象。
不是。
但是也许我应该停止闲逛，开始解释。
我喜欢使人们的事情变得尽可能简单，而这就是我在这里要做的。
无联系规则= NC（无联系）的前提是，您基本上在一定时间内切断了与前任的所有联系，以使他们想念您，同时促进康复（有关更多内容，一秒钟。）
现在，我说过我将尽可能简化您的理解，所以让我们逐一细分这个定义。
让我们从这部分开始
切断所有通讯
这里没有什么不寻常的地方。
中断所有交流意味着您根本不会以任何形式与形式与前任交谈。
好吧……这并非一直都是真的（稍后我会教你），但是现在就顺其自然。
如果您的前任短信给您，您将忽略它们。
如果他们打给您...是的，您将忽略他们。
忽视..
忽视…
忽视…。
得到它？
得到它了？
好！
好，我们定义的下一部分是
在一定时间内
当然，为了解释这一点，我认为我们实际上将不得不继续讲第二个概念。
2.你应该避免联系你的前男友多长时间
我在《前男友康复》中遇到的最受欢迎的问题之一是，
“克里斯，我的无联系规则应该持续多久？”
这是一个好问题，因为这完全取决于您的情况。您看，我曾经宣称每个人都应该遵守非常基本的30天规则。换句话说，如果您要尝试“不联系”规则，则应忽略您的前任一个月。
但是经验告诉我，这并不总是最好的做法。
在某些情况下，30天可能太长，而在另一些情况下，可能还不够长。
这就是为什么我会在涉及无联系规则时建议三个不同的时间范围，
- 21天规则
- 30天规则
- 45天规则
现在，每个规则都有不同的目的。
因此，我现在想做的是帮助您确定以下哪个时间范围最适合您。
（附带说明：这些规则各有利弊。因此，在选择一个规则之前，请考虑所有因素。）
21天期间可以解决某些分手情况
21天规则是我愿意在“前男友恢复”中推荐的最短规则。如果您认为自己的前任如果不注意会吓坏了，那么这是完美的选择。
有人认为它是最佳选择。有时，正如我在我的畅销书中讨论的那样，您可以适应自己的时期！
让我举一个例子。
想象一下，您在前任上使用了no contact规则，并且您收到了一串看起来像这样的短信，
我发现，当您收到想要从邮件中看到的消息类型时，继续忽略一个ex太长时间会适得其反。
但是，这引出了一个有趣的问题。
如果您没有从前任得到想要的回复，该怎么办？
如果他们吓坏了，但情况不好怎么办？
好吧，那么21天的规则就不理想了。
相反，您可能需要研究30天或45天的规则。
说到30天规则...
在30天的时间里，大多数人都可以创造出想要的效果
30天无联系规则就是我所说的基本无联系规则。
换句话说，它应该是您理想的起点。
看看下面我为您整理的图形：
此图形旨在表示我希望每个执行无联系规则的人都可以做的事情。
我希望他们先做30天的规则，然后根据他们的前任对无接触规则的反应，我希望他们适应。
因此，假设您对前任执行不联系规则，并且收到了上面收到的有关21天规则的肯定消息：
亨利之书的评分是多少
但这不仅会发生一次。
不，这是第三次这样的事情开始发生。
好吧，在这种情况下，您可能希望将30天规则更改为21天规则：
当然，如果您收到否定的短信，则相反。
如果最终发生这种情况，那么您可能希望将30天规则转换为45天规则：
让我们继续讨论45天无联系规则。
45天的期限即将结束
对于无联系规则，我愿意建议最长的45天。
我知道有些熟悉其他专家建议的人可能会感到震惊，但是有一个原因使我认为无联系时间不应超过45天。
您平均认为一个人要习惯多长时间？
据考证，有66天。
因此，从技术上讲，您可能只需要花费前66天的时间，就可以摆脱思考您的习惯。现在，您能想象一下，如果您整整90天都没有理会您的前任，然后突然发短信给他们。
那不是很奇怪吗？
他们可能已经超过您，您甚至可能没有机会将它们找回来。
但是，让我们继续讨论时间框架，继续定义“禁止联系”规则，
无联系规则= NC（无联系）的前提是您基本上在一定时间内切断了与前任的所有联系为了让他们想念您，同时促进康复，
嗯...我想这是值得您坦白的一句话。
3.采用两种策略实施
我教无接触规则的方式与其他专家教它的方式有些不同。
看下面的图形，
这就是我教无联系规则的方式。
您会看到，不接触规则为使用它的每个人提供了实施两种策略的机会。
- 五爪=让前任想念你
- 叉二=促进恢复
让我们先讨论一下每个插脚。
NC五爪一（让你的前男友想念你）
如果您要问任何人，如果他们使用不联系规则，他们的理想结果将是什么，那就是他们的前任为被忽视而疯狂，以至于他们希望尽快重聚。
换句话说，他们的前任会表现出某人想念一个情人的行为。
而且我不会说谎，没有联系规则可以做到这一点。
这是实施无接触规则的最大资产之一，我在最畅销的电子书中详细介绍了该规则，
但是，很少有前任要求您重聚在一起，所以我不会真正依靠它。我要说的是，禁止接触规则可以大大增加让您怀念您的机会，而这是科学证明。
您听说过心理反应吗？
不？
“心理反应被定义为对威胁，消除特定行为自由的要约，人员，规则或法规的激励反应。当人们感到某人或某物正在放弃他或她的选择或限制选择的范围时，就会发生电抗。”
现在，如果您不是心理学专业的学生，这可能会令人难以忍受，所以请允许我分解一下。
心理反应假设一个人拥有一定数量的自由。但是，当其中一种自由被剥夺时，此人会对此做出反应。通常以一种他们试图重新获得自由的方式。
因此，让我们看看这里发生了什么。
通过无视您的前任，您在剥夺他们的某些自由（与您交谈的自由。）因此，根据心理反应，他们将以某种方式试图设法恢复这种自由。
这样想吧。
假设我为我的女儿提供了一个cookie，她接受了。
简单的前提，对不对？
让我们动摇。
现在，假设我给我的女儿一个饼干，当她拿到它时，我最终把它拿走并放在附近的桌子上。
（我绝对是一个可怕的父母。）
您认为她会做什么？
好吧，她从基本的层面上了解到，拥有该cookie的自由刚刚被剥夺了，她将竭尽所能来获取它。
这是工作中的心理反应。
她获得饼干的自由被剥夺了，因此她的举止表现得很不错。
NC插针二（促进恢复）
我对几乎没有人谈论无接触规则的第二种规定感到震惊。
为什么？
因为我认为这是NC最强大的方面。
想一想，最后您所能做的就是影响您的前任以某种方式。坦白说，您无法控制他们的想法或所采取的行动。
但是，当涉及到插脚2时，您将拥有完全的控制权，因为插脚2非常关注您。
这样想吧
通过促进康复，您将对自己变得更加自信。随着您对自己的信心越来越大，您将对周围的人表现出更大的吸引力。
包括您的前任。
娜塔莉（Natalie）就是这种情况，她是前男友康复播客（https://www.exboyfriendrecovery.com/episode3/）中的三集中的那个女人。您看，她最终进行了促进性康复。
结果=她的前妻最终联系了她并打了她。
但这引出了一个有趣的问题。
您如何促进康复？
好吧，您想利用我所谓的“三位一体”。
4.踏上圣三位一体
实际上是三件事。
健康，财富和人际关系。
我告诉你。我将为您整理一份报告，以解释这一点。
1秒…。
好，你去
本书将解释“三位一体”的基础。
简而言之，您可以将生活中最重要的方面分为这三类。
好吧，在没有联系的规则下，您只想做对生活的这三个方面都有积极影响的事情。
我在三位一体的报告中简短地谈到了这一点。
但是，这是我在报告中未提及的内容。
圣三位一体的三个方面是相互联系的。影响一个方面的最终将影响其他方面。
让我举一个例子。
假设您丢了工作。因此，您的“财富”类别受到负面影响，
常识吧？
但是，由于失业，您变得非常沮丧，“精神健康”受到影响，
当您的“心理健康”受到损害时，您开始对自己的另一半感到沮丧，结果他们与您分手了，
总而言之，一切都会受到负面影响。就像流沙一样。一件坏事发生了，所有事情都随之而来。但是，如果我们要接受一切相连的理论，那也意味着当某方面出现积极影响时，其他所有方面也会受到积极影响。
举例来说，假设您开始锻炼并展现出前所未有的最佳状态，
结果，您会获得更多的信心，并最终在面试中表现出色并获得一份新工作，
有了更多的信心和一个伟大的新工作词汇，他终于出现了，并最终到达了以全新的眼光看着你的前任，
影响圣三一的方面将以某种方式，形状或形式影响其他方面。请记住这一点，以帮助您恢复。现在，当我稍后讨论“无联系规则”日历时，我将谈论三位一体。
现在，让我们继续讨论促进恢复的其他方面。
促进您内科医生的康复
我有一个简单的问题要问你。
您是否认为，如果他们对您生气或较平静，您有更大的机会找回您的前夫？
卡尔默，对不对？
好吧，关于促进您自己从分手中恢复的另一件事是，它使您的前任有机会促进他们自己从分手中恢复。
为什么要他们从分手中恢复？
好吧，因为这将使他们对何时终于可以与您联系时更加理性。
但是我们稍后再讨论。
现在，您已经很好地了解了禁止联系规则的含义，现在让我们将注意力转向我们在“前男友康复”中遇到的一个非常普遍的问题，
“我能打破无联系规则吗？”
5.了解无法终止联系的情况
这是我不断被问到的那些事情之一。
说真的，我必须至少被问过500次。
最初，我的想法是，您永远都不应违反无联系规则。实际上，我认为，如果您转到（本文链接），您会发现我只是这么说。但是，假设您处于一种情况，您正在执行“禁止联系”规则，而您的前任文本是这样的，
您是否可以违反无联系规则？
好吧，根据我之前的建议，您将无法做到。
您看到这种思维的缺陷了吗？
我全都在适应和更新，这就是为什么我不再认为有必要在适当的情况下遵守无联系规则。
现在，关键字存在“适当的情况”。
我了解到访问我网站的人的可悲事实之一是，如果我给他们一些回旋余地，他们将利用这一点。换句话说，如果我坐在这里告诉您，您可以尽早打破无联系规则，那么您就会想到一个主意，您可能会因为任何原因而早日打破它。
这就是为什么我对您可以用来尽早打破无联系规则的规则非常严格的原因。
在确定是否可以及早打破不联系规则时，需要考虑七个因素。
这七个因素是
- 您与前任恋爱了多长时间？
- 自您启动无联系规则以来已经过了多少天？
- 您之前和这个人分手过几次？
- 您的个人康复状况在哪里？
- 分手的原因是什么？
- 谁发起分手的？
- 自制定无联系规则以来，您从前任收到了多少积极的联系？
让我们来谈谈每个数据点。
我相信，如果您理解难题的每一个方面，您将更好地决定走哪条路。只有这样，您才能将它们放在一起，看看会出现什么情况。
您会看到，这7个数据点之间存在协同关系。需要对它们进行整体评估和考虑。
像3个火枪手一样排序！
（即使D'Artagnan从未被计算在内。）
您知道……一劳永逸，一劳永逸！
除了这种情况，我们还有7个火枪手！
因素一：您与您的前伴侣有多长时间了？
这可能是有用的数据点，因为如果您长时间与Ex接触，那么两个人之间的这段历史应该为您提供有关如何处理这种情况的宝贵见解。
如果历史表明存在着许多冲突和多重破裂困扰的关系，那么您应该注意这种模式。它可能在告诉您一些信息。坚持不接触策略可以使您受益匪浅。
然后，我们发现这种关系仅持续数周或数月。
相对而言，建立一个坚实的基础不是很长时间。
在这么短的时间后分手，这说明一个或两个伙伴都无法解决问题。在这种情况下，例外情况和终止“无联系”可能不是一个好主意。
也许事情会解决的。
也许不会。
但是，在终止“无联系”之前，我会经过漫长而艰难的思考。
因素二：自您开始以来已经过了几天？
如果您在“无联系期”的第5天收到前夫的来信，可能为时过早。
虽然不是“交易突破者”，但由于所有这些数据点都需要作为一个整体来考虑，因此您应该知道，您的前任如此迅速地与您联系可能与他们的“反弹情绪”有关。
在尝试一起解决之前，你们俩可能都需要更多时间自行解决问题。
现在，另一方面，如果您的前任在30天无联系期的第26天与您联系，我将建议您考虑结束“无联系”并探索他们的想法。
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当然，除非您的前任正在喷出一些讨厌的毒液。
这导致我们进入下一个因素。
因素三：您与前任的往绩如何？
如果你们过去有过多次分手，那么例外可能不符合您的最大利益。
一次又一次的关闭关系循环不健康。
另一方面，如果你们过去一直很扎实，那对您的未来来说是个好兆头。
也许您可以利用此因素和其他数据点来缩短无接触时间。
要素四：您的个人恢复状况在哪里
您是否真的准备好与您的前任再次交谈？
自您上次讲话以来已经过去了多少时间？
在您的无联系期内您走了多远？
经过的时间越多越好，因为要花费时间才能治愈。
分手后，您是否能够抛弃可能产生的愤怒和不满情绪？
您是否觉得自己在其他方面取得了进步？
您是否正在接近成为自己的最佳版本？
您可以诚实地说您已经学到了一些关于自己的有意义的东西吗？
这些是您需要考虑的事情。您想要做的最后一件事是在伤口未愈合时尝试重新建立恋爱关系。
因素五：导致分手的原因
如果您的前任欺骗了您，那么我不主张提早结束“无接触期”。除非所有其他数据点都牢固可靠地部署到位，否则不会。
在权衡是否应该进行例外处理时，确实需要对导致分手的原因进行大量考虑。
问问自己，这段恋情的结局有多严峻和丑陋？
越严重，“不接触”应停留的时间越长。分手可能会造成破坏，双方都需要时间治愈。
无论严重程度如何，所有分手都会受到伤害。
但是，如果分手没有引起相当大的恶意，愤怒和仇恨，通常会更容易摆脱分手。
因素六：谁发起了分手
在关系期间和之后，“个人力量”的力量发挥作用。
如果您发起了分手，至少在此问题上，您将拥有更多的个人权力。
但是要小心电源。
从某种意义上讲，它可以直达您的头，但是您可能没有考虑到大脑的右侧。
如果您对前任的这种新发展感到非常自负并充满信心，那么您可能没有正确地“正确地”评估自己的处境。
现在，如果您的前任开始分手并且现在正在伸出手，您仍然需要仔细权衡一下。从表面上看，个人力量的平衡似乎已经对您有利。也许，您的前任意识到他们犯了一个错误。
小心地踩。换一种说法，
您发起分手>您发起分手
因素七：您收到了多少积极的沟通？
最后，我保存了最好和最重要的数据点！这就是为什么我称其为“黄金因素”。
您应该寻找的是前任发送给您的多条积极信息。即使尝试以最积极的方式进行交流，通常也远远不够，尤其是在其他数据点不利的情况下。
当前任与您联系并告诉您一些非常愉快的事时，这表明了您的真诚。如果重复，那说明这个人可能真的很在乎。如果您再收到一些通讯，则说明您具有持久性。
只要发送给您的那些消息具有积极的力量，对您来说就预示着好兆头。
现在，如果您在否定消息之后遭到否定消息的轰炸，那么您的前任似乎很痴迷……好吧，那不是一件好事。
如果发生这种情况，我建议您不要理会那么多强迫症。
积极接触可以有多种形式。
可能是短信。可能是电子邮件。可能是电话留言。可能是老式的信件。可能是一瓶中的信息。它可以是一束鲜花或带卡片的礼物。
地狱，它甚至可以在Facebook或Snapchat上。
最主要的是，此类消息需要编号不止一个。
他们需要积极，友好和尊重。而且它们需要在短时间内（例如几天，也许一周内）发生。
如果他们出现在你家门口怎么办？
第一次不要摔倒。很好，告诉他们您需要更多时间。如果这种情况发生了几次，而您的前任则表现得很礼貌，那么可能有例外。
记住，我说可能是有秩序的！您需要查看所有数据点，并判断是否要结束“无联系期”。
发出异常之前，必须满足任何不可思议的数据点数量吗？
是的，这使我进入了下一个观点。
处理不间断联系时的四法则
您是否还记得上面提到的内容，如果我给别人太多的回旋余地，他们将利用它，并寻找任何借口打破不接触规则。
嗯，这就是四法则的含义。
如果您考虑尽早结束不接触规则，则需要考虑七个因素。好吧，如果我告诉您您只需要其中四个因素就可以打破它。
只是这些因素之一必须是“黄金因素”
黄金因素=从您的前任接收多次积极沟通
例如，假设您已经检查了除黄金因素之外的所有其他因素。
您是否可以违反无联系规则？
不，黄金因素对于及早断开联系至关重要。
但是，如果您有黄金因素，却没有其他因素怎么办？
你能不能中断联系？
不，获得其他三个因素与获得黄金因素同样重要。
这是四个规则。
得到它？
得到它了？
好！
6.知道何时不使用不接触原理
这是事情趋于复杂的地方。您会看到，除了尽早了解打破无联系规则的规则（我很少要提前告诉您）之外，您还需要了解在某些情况下您可能会发现自己将要求您更改“禁止联系”规则。
（我的同志之一布拉德·布朗宁（Brad Browning）写了一封信，因此，如果您需要其他帮助，建议您检查一下。）
现在，改变无接触时间与打破接触时间完全不同。
有什么不同？
更改无联系=从技术上讲，您仍然处于无联系时期，您可能正在使用一套略有不同的规则。
不间断联系=您应该前进到策略的下一阶段，以使您的前夫恢复原状。
现在，实际上有很多不同的情况可能会使您更改无联系规则，但我没有时间列出其中的每一项。
相反，我认为最好列出我认为人们必须做出的6个最常见的改动，
- 如果涉及儿童
- 如果与他们一起工作
- 如果你与他们同住
- 如果你和他们一起上学
- 如果您意外地遇到了他们
- 物品交换
现在，由于这是Ex Boyfriend Recovery，因此我们致力于通过与您联系，教您针对每种情况进行的更改，从而为您创造出与exe有关的最佳内容。 。
让我们从头开始。
1.如果涉及儿童，则需要进行更改
这总是很难改变的，因为如果您和您的前妻共用一个孩子，通常您将在一起生活（我们将在下面讨论）。
因此，与其讨论如何处理生活状况，不如说如果您决定对前任使用不联系规则并且他们向您发送类似信息，该怎么办，
在黑暗中讲述的可怕故事父母指南
哦，以防万一您看不到“ Carter”是您的孩子。
您如何处理？
好的，这是我的规则，涉及在不接触的情况下交流孩子的情况。
规则：您不能中断谈论孩子的事情，仅此而已。关于孩子的互动结束后，您将回到没有联系的状态。
很简单，对吧？
好吧，如果您考虑到这样的事情，事情就会变得更加复杂，而如果您与前夫同住一个孩子，您可能在一起生活。
你该怎么办不交往？
2.如果您与前任工作，您需要进行的更改
我想让您熟悉两个词。
严格把关！
现在，重要的是要记住，这里的目的不是要嘲笑您的前任，如果您一起工作并且完全不理会他，那肯定会发生。相反，我不希望您与他进行任何对话。让他发起所有对话，如果愿意，则让对话简短而愉快。
可以这么说，美中不足的是，由于工作相关的活动而您不得不沟通。
在这种情况下，请确保对话的范围是严格的业务！
换句话说，如果您谈论的是与业务相关的事情，那是完全可以的，但是如果他转而开始谈论“与业务无关的事情”，那么我希望您巧妙地将他重新引导到谈论业务。
得到它？
得到它了？
好！
3.如果您与前任住在一起，您需要进行的更改
我只是对你生硬一点。
如果您不与前任同住，那么不接触规则总是会更加有效。就是这样，任何告诉您不同之处的人都会直视您的脸。
但是，如果您与某人同住，则禁止接触规则仍然有效，因此请不要陷入抑郁状态。
只是它不会那么有效。
那么，与前妻同住的规则是什么？
规则：如果可能的话，请搬出去。
现在，您要查看的关键字是“如果可能”。
如果不能搬家，那就不要这样做。别担心，我有一个特定的策略可供您采用，但是在让您接受之前，我想把钱放在我的嘴边。
认识杰西卡，
杰西卡（Jessica）是我亲自在Facebook上工作过的人。
我建议她进入21天的无联系期，也要搬出她和前男友住的房子。
她完全按照我说的去做，当一切都说完之后，她就追逐着她，乞求她回来。哦，他提出了。
这种改变产生结果。
但是，假设您无法搬迁。假设这不是一种选择。
那你怎么办呢？
很简单，当您看到自己的前任时，您将尽可能地表现出亲切的态度，这样他们就不会认为您是老兄，但您永远都不想开始对话。嗯...也许这样做会更好。
好，假装你在跟我约会！
（我很棒，我知道！）
我们在一起生活，您决定使用无联系规则。
有一天，我下班回家（因为在这个例子中，我是个能力强的商人），我看上去压力很大。您生命中的每条纤维都想问我一个简单的问题，
“你还好吗？”
要么
“你今天过的好吗？”
但是您不允许这样做。
为什么？
因为您处于禁止联系规则之中。
现在，让我们回答关于这种情况的最常见问题之一。
可以说，那天我回家的时候，我看上去并没有感到压力和愤怒，而是看上去非常快乐，甚至问你过得如何。
你是做什么？
大多数女性误以为自己此时应该忽略自己的性爱。
这是一个错误，因为这只会在你们两个之间造成更大的敌意，这是我们想要的最后一件事。相反，处理这种情况的最佳方法是让我参与对话，但简短而愉快。
这个想法不要停留太久。
4.如果您和前男友一起上学，您需要进行的更改
在本节中我所讨论的所有更改中，这可能是最容易掌握的更改。
实际上，此处的更改大致可分为两个步骤。
第一步：避免前夫
第二步：如果无法避免，那就让它简短而甜美
因此，让我们快速地讨论这些步骤。
我希望您不惜一切代价避免上学。是的，我知道那里的一些大型专家可能与我不同意，但是当我说这是为了自己的利益时，请相信我。
为什么？
好吧，因为我经常发现人们会寻找任何可能的借口来“撞上他们的exe”。
但是，假设您处于无法执行“第一步”的情况。
假设您与前任同班，要避免他们几乎是不可能的。好吧，在这种情况下，我希望您保持简短和愉快。
那是什么意思
好吧，对于初学者，我不希望您与前任开始任何对话。但是，假设您的前男友开始与您进行对话（就像上面与我同住时的示例）。
好吧，让一切简短而甜美。
吸引他们，但不要充分吸引他们。
很好，但不要太好。
简短而甜美。
那就是游戏的名字。
5.如果您意外遇到前男友，您需要进行的更改
想象一下，您正走在街上，突然之间您看到自己的前任……
你惊慌…
您会在前照灯中看到那只鹿...
然后你拉一个“克拉玛”
现在，您是否认为在这种情况下使用无联系规则的正确方法？
不…
绝对不。
相反，这里的正确做法是走到你的前任，打个招呼，然后离开。
少即是多…
现在，在我们进行最终变更之前，我确实有话要说。不要为了目的而碰上EX！如果您这样做了，他们就会赶上您正在做的事情，那么毫无疑问，您将显得绝望，这将与您应该做的事情产生相反的效果。
6.您需要为与前任交换物品或财产而进行的更改
啊，这是…
我几乎每天都会问到最终的无联系问题。
“克里斯，如果我的前妻有我要退回的物品，我可以违反无联系规则吗？”
“如果我的前任问我要他们的东西怎么办？”
好吧，让我们先解决简单的问题。
如果您的前任要求退还他们的东西，那么您必须退还他们的东西。没关系，因此，您只能在这种情况下打破无联系规则。交换完物品后，我希望您回到无联系规则。
交换事物时如何处理互动？
好问题。
通常，您希望它又短又甜。
现在不是徘徊和重温关系中最糟糕或最美好时刻的时候。
上车，交换物品然后下车。
简单…
现在，让我们解决更困难的问题。
如果您的前任有您想要的东西该怎么办。你如何处理？
好吧，我要问的第一个问题对您有多重要？
如果我们正在谈论“牙刷级别”类型的东西，那么我认为您可以没有它，并且应该遵守无联系规则。
但是，如果这对您很重要，该怎么办？
就像您母亲的骨灰一样……好吧，那么您获得我的许可，可以打破禁止联系的规则，让他们回来。
趣闻：您是否见过《中间集》中的《马尔科姆》，保姆正在和她的前任为母亲的骨灰而战（我显然这样做了。）
7.理解这四个重要概念以保持纪律
既然您已经很好地了解了无联系规则的工作原理，那么我想继续下一步。
我希望您采用一种哲学。
叫做“约会自己”。
实际上，我与一位名叫Veronica Grant的约会教练进行了一次完整的采访，她比我以前更好地总结了“约会自己”，
（如果您没有耐心观看整个访谈，这里是她对“约会自己”的总结）
约会自己听起来很像。为自己做自己想要或期望自己的重要他人为您做的事情。因此，诸如买花，给自己写情书，洗个热水澡，带自己出去喝一杯或享用一顿美餐之类的事情，但实际上，更深层的本质是使自己感觉到自己想要的感觉在你的关系上。
现在，我绝对爱上了这个想法，尤其是在无联系规则期间。
为什么？
好吧，它可以作为淘汰那些不认真对待自己的exe并只想继续前进的人们的手套。这是一件很了不起的事情，因为通常只有一半的努力正在找到一条走上正确道路的方法。
那么，这种“手套效应”如何发挥作用？
1.护手效应
很难承认（因为我刚开始使用Ex Boyfriend Recovery时还很年轻），但是我已经这样做了超过五年。但是大多数访问该网站的人只想要一件事，
他们想找回自己的exe。
而且我觉得我当然也很喜欢这些人（前任Boyfriend Recovery PRO吗？）
但是有时候，一个人带着一个令人恐惧的故事来到我身边，使我思考，
“嗯……也许你不应该和你的前任回去。”
作为我，我通常不花很多时间就表达自己的想法。
现在，通常当我告诉某人这件事时，他们非常尊重并且经常会同意我的观点。但是，当他们需要采取一些具体的行动来克服他们的前任时，他们实际上是相反的。
现在，在他经历了我五年之后，我终于意识到了发生了什么。
为什么在你评价 pg-13 之前是我
我说过的话并不会说服一个人，而我只是决定让人们经历自己的过程（因为有时候这是使他们意识到自己的前任不适合他们的必要条件。）
啊，但这就是“护手效果”发挥作用的地方。
通过在“禁止联系”规则中使用“约会自己”的哲学，您实际上是在使自己陷入困境，以查看您是否对“禁止联系”规则结束之前的前任感兴趣。
请允许我详细解释。
假设您正在执行30天的无联系规则，并且您决定在利用我上面所说的“两个插脚”的基础上，还要使用“自己动手”的哲学。
当您与自己约会时，您会意识到
“嗯……我的前任从来没有像现在这样对待我自己那样好。”
不久，这种奇特的思想演变为
“我不认为我要他回来。”
好吧，那就是在那玩耍的残酷效果。从本质上讲，它可以帮助您确定您真正想要的前进方向。当然，如果您从手套的另一端出来并且仍然希望您的前任回来，那么您绝对会获得我的绝对同意，可以尽我所能让他回来。
当然，我们现在不要过分领先。
警告：大多数尝试无接触规则的人最终都失败了
我想我之前可能已经提到过这一点，但是再重申一次也没有什么害处。
通过无联系规则成功实现目标的可能性不大。实际上，我要说的是，我遇到的绝大多数人最终都因不接触规则而失败了。
这是什么意思？
好吧，通常这意味着您决定不进行任何联系，而在此期间您最终会联系前任。
而且很容易理解原因。
我们生活在一个充满诱惑的数字时代。
我想说的是，考虑一下。
检查您的exes Facebook个人资料会多么诱人？
怎样查看并查看他们上次登录Whats App的时间？
当然，确保您不会在不接触规则上失败是我的职责，所以这就是我决定为您做的事情。我汇总了一些可以安全消除诱惑的最佳方法。换句话说，如果您执行以下操作，则成功完成无联系规则的机会将大大增加。
- 得到一个朋友来保持数字
- 让自己如此忙碌，您没有时间
- 记日记
- 在Facebook上取消关注
让我们谈一谈这些举措。
2.得到一个值得信赖的朋友来保持你的前任号码
现在，我不会对你说谎。
这个有点瑕疵。
但更多的是在第二秒。现在，让我们只了解这个倡议是什么。
本质上，此方法的工作方式是将您的exe号码记在一张纸上，然后从手机中删除该号码。之后，您将纸条交给一个值得信赖的朋友，并告诉他们在您21到45天用完之前不要把纸给您。
现在，我知道您在想什么，
“我明白了一切，但有什么缺点？
好吧，假设我是您将自己的exes号码提供给我的可信赖朋友。假设您的前任与您联系。它可能仍会显示在您的手机上，但您可能无法识别。
不过，我看到这种方法对很多尝试过这种方法的女性有效，因此它并非没有优点。
3.使自己变得如此忙碌，您没有时间去思考他或做一些您会后悔的事情
我是这个的忠实粉丝。
为什么？
好吧，因为如果您按照我建议的方式执行无联系规则，那么这自然会发生。
考虑一下...
三位一体...
约会自己...
这些都是要让您购买的东西，最重要的是，请不要理会前任，这是我们面临的巨大问题。因此，这里的想法是让您忙得不可开交，甚至没有时间联系您的前任。
现在，我意识到我说这是不现实的，
“好的，只要您让自己忙碌，就永远没有时间联系您的前任。”
这不是真的。
如果有人有足够的动力，他们总会找到时间。
但是，这就是我要为您锤击的重点。
只要您将此策略与其他一些策略相结合，您就应该是黄金。
4.保留日记可以使分手忧郁消失
我必须承认，我不能为此功劳。这是我妻子的聪明孩子。
因此，这种方法的工作方式是您出去购买期刊。现在，关于这本日记的事情是，它仅适用于无联系规则。换句话说，这是您的无联系规则日志。
好吧，撇开la脚的笑话，您将在无联系规则期间利用该日记记录您的感受。
这是锻炼自己的感觉的一种方法，也是防止自己与前任联系的一种方法。
现在，假设您正在遵循“禁止联系”规则，突然之间您就有这种联系前妻的冲动。令人不知所措，您的手指正好在电话上键入他们的名字。
好吧，除了这样做，您将要拿出日记并写下您的感受。
写下您要写的内容...
写下你有多生气和沮丧...
全力以赴。
全力以赴，直到您不再有联系他们的渴望。
在Facebook上取消关注您的前任
注意我怎么说“取消关注”而不是“取消关注”
信不信由你，两者之间是有区别的。
取消关注：
基本上，通过取消关注您的前任，他们将不会再出现在您的供稿中。现在，如果您想了解为什么我建议不要与您的前妻完全不交往的更多详细信息，那么我建议。
因此，这将为我的《不接触规则》史诗指南提供帮助吗？
你怎么看？
你对什么感到困惑吗？
您需要任何帮助吗？
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