gov-civil-vilareal.pt您是否应该给前夫发短信，看看他们的情况如何？
我了解您的好奇心。
分手后，您正在挣扎，想知道您的前夫是否也是。
现在，在拿起手机进行查找之前，让我们探讨一下这是否是明智的选择。
分手后是否应该给您的前任发短信以查看他们的情况？
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好吧，您可能想先确定您是否真的想找回自己的前任。
幸运的是，我整理了一个特别测验来回答这个问题。
这是一个免费的，两分钟的测验，它将确定您与前任重燃关系的机会，因此您不会浪费时间。
分手后是否应该发短信给Ex报到？
所以，回到您的问题。你经历了分手。你伤心欲绝。很自然，在某个时候您会想知道自己的前任如何应对。您是否应该通过短信或电话与前任联系以进行查找？
好吧，简单的答案是否定的。您绝对不应该这样做。
这意味着，不，不要这样做。
我将继续重复。
不，不要这样做！
但为什么？
为什么不伸出手做一个好人呢？
好吧，有两个主要原因不让您联系您的前任，我将对此进行详细讨论。
原因1：您的前任赢得分手
几年前，詹妮弗·安妮斯顿（Jennifer Anniston）拍了一部电影，名为《分手》。
这部电影的整个前提是围绕赢得分手的概念而设计的。
***扰流板警报***
电影的基本情节包括一个分手的男孩和一个女孩，然后两个成员都试图“赢得”分手。
现在，他们经常说艺术模仿了现实，我认为这部电影肯定是这种情况。
但是，如何赢得分手呢？
好吧，通常你会因为让另一个人在没有你的情况下变得极度痛苦或让另一个人乞求你回来而赢得分手。
现在，我们大多数人都喜欢以积极的方式思考前任。
但事实是，没有任何前任可以免除赢得分手的原始欲望。
因此，如果您在分手后与前任联系以了解他们的表现，则很容易将其误解为痛苦。
您的前任会自动认为，没有他们，您一定很痛苦。这将为您的前任带来好处，因为您正在追逐他们-因此，为您的前任赢得分手的主要要点。
原因2：您可能会说错话
现在，您不应该与前任联系以了解他们的状况的第二个原因是您可能会说错话。
坦白说，分手后的情绪仍然很原始，几乎浮出水面。如果您在分手后过早与您的前夫联系，在某个时候您可能会说诸如“我爱您”或“我想念您”或我个人最喜欢的话，“我们为什么再次分手？ ”。
这种行为可能是““”或我喜欢称之为“ GNATY”的行为。
G.N.A.T.代表“发短信时要注意的事情”。
如果您走这条路，您会变得像前任一样令人讨厌，因此请在分手初期不惜一切代价避免这种类型的互动。
你该怎么办？
您可能想知道，既然我们已经审查了您不应该做什么，应该做什么？
好吧，如果您熟悉我的网站或，您可能会知道我是“禁止联系规则”的坚定支持者。
但是，我意识到我还没有详细解释为什么我认为这是分手后实施的最有效策略之一。
现在，按照我的看法，“无联系规则”具有四个主要功能：
- 它可以帮助您尽力而为
- 它可以让您重建生活
- 它给你清晰
- 它导致角色成长
让我们花点时间研究一下。
功能1：帮助您尽力而为
您是否知道心理学家认为努力工作才能取得成果？
这是真的。
忽略您的前任本质上会导致心理后果，称为“反应”。
通过剥夺行为自由（例如与您交谈），您使前任想要自由。
因此，“无联系规则”使您可以努力工作，并使您的前任更加想念您。
但是，这还不是全部。
实际上，大多数人误解了它，认为“无联系规则”所做的只是更多，而实际上它却做得更多。
除了让您尽力而为，还可以让您重建生活。
功能2：让您重建生活
我坚信，人际关系与我们生活的所有领域都息息相关。
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例如，当您分手时，您之后可能会对自己感到非常难过。
当您开始对自己感到非常难过时，您可能会在工作中表现不佳。
当您开始在工作中表现不佳时，您可能会失业。
人际关系可以在我们的生活中产生正面或负面的多米诺骨牌效应。
但是“无联系规则”使您可以将时间奉献给生活中最重要的人-您。
您不必将大量的时间和精力集中在前任上，而是将时间集中在自己身上，并重建分手中失去的生活领域。
不可避免地，专注于自己并重建分手期间被破坏的生活区域，可使您变得更加自信。
但是，关于“无联系规则”，我最喜欢的事情是，在您彻底理解该规则后，您会清楚自己想要退后的动机，并有权决定下一步。
功能＃3：它使您清晰
当您长时间遵循“无联系规则”并开始独立地重建生活时，您将清楚地知道自己是只希望在虚弱的时刻回到自己的前夫，还是想要他们回到现实中。
换句话说，您有权决定自己的未来。您还是不希望您的前任回来？
我上面使用的重要单词是“活跃的”。
遵守无联系规则是一个积极的过程。这需要努力。
努力掌控自己的感情。即使您强烈希望不与您的前任联系，也请尽量不要这样做。努力积极地重建自己的生活。但是，正是努力-积极参与“无联系规则”-对我们的客户而言，一切都与众不同，因为这一过程重新树立了他们的信心。
当您感到更加自信时，在专注于自己之后，您甚至可以看着自己的前任，想知道为什么要让他们再回来。
在许多方面，《无联系规则》是帮助您提高清晰度并确定是否要退还的终极指南。
我什么时候可以联系我的前任？
我将在这里停下来，回答可能在您脑海中浮现的问题。在与您的前任联系以了解他们的情况之前，应该经过多少时间？
好吧，如果您还没有猜到的话，那么我认为唯一可以联系他们的方法是-在少数情况下-在您完成“无联系规则”而不会打h之后。
现在，我将在公式中插入一个有趣的警告。在与ex联络以查看其工作状况之前，您不仅应该无间断地完成“无联系规则”，而且还应该感觉到自己内在的重大变化。
可以通过角色成长来评估有意义的变化。是的，我说角色成长。
功能＃4：导致角色成长
现在，在这里忍受我。当小说家写一本他们希望成功的书时，他们必须确保角色在故事中不断成长。
毕竟，故事是人生的寓言。它们被用来教我们一些有关人类状况的知识。
作者将通过创建一个从A点开始但希望到达B点的角色来做到这一点。通过整个故事中的一系列变化和挑战，读者可以跟随这个角色的成长。
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现在，作家通过确定需求与需求之间的差异来做到这一点。为了使角色成长，角色必须开始想要一些东西。但是，也许，这段旅程可以帮助他们意识到自己想要的不是他们想要的。
您，我的朋友，在您的“禁止接触规则”期间可以经历相同的角色成长。现在，我的意思是什么？
好吧，我们俩都开始想让自己的exe回来，即使这段关系并不理想。
当像故事中的角色一样，当您认识到自己想要和所需要的是两种不同的事物时，无接触规则可以帮助您体验这种角色的成长。换句话说，您将以任何一种方式生存。
分手后，大多数人立即想到他们想要的东西和他们需要的东西是相同的。您可能认为您需要您的前任。
事实是，如果您真正想要的是让您的前妻重返市场的诀窍是，您可以理解，在“无联系规则”结束后，可以让您的前妻重返市场，但您不必找回他们。
经历这种范式转换并意识到您将生存下来，无论结果如何，都使您在与前任接触时变得更加强大。您的前任将感觉到您并没有对他们的每个单词都垂涎三尺，您的自我价值也不再笼罩在他们的应对方式中。
我经常看到女性客户在“需要”的基座上放一个前者是错误的。他们相信他们“需要”找回自己的前任。通常，我的工作是与他们一起经历这个角色成长过程，以便客户认识到他们想要的和他们所需要的是两个独立的事物。
当然可以，希望您的前任回来，但知道没有他们也可以。遵循“无接触规则”并达到那种理解水平，您将变得更加强大。
