gov-civil-vilareal.pt成功故事：她没有完成任何联系就让他回来了
今天，我在没有完全完成禁止接触规则的情况下与珍妮交谈。我发现她的处境非常迷人，因为她有点像独角兽。
毫无疑问，这是该行业的首要策略之一，因此当有人成功而没有出局时，我总是对他们的方法感兴趣。
从技术上讲，珍妮确实做了禁止接触的规则，但没有按照她原定的时间表完成。
珍妮如何在没有联系的情况下让她的前任回来
克里斯·塞特：
好的。今天我们带来了珍妮，这是我们私人 Facebook 小组的成功故事之一。在我们开始录音之前，我告诉她，她有点像独角兽，因为她没有在没有接触的情况下遵循确切的策略，而且她是那些让她的前任回来的罕见人之一。我们基本上会和她坐下来 35 到 45 分钟，然后采访她，弄清楚她做了什么才能成功挽回前任。以她自己的说法，似乎还是不敢相信自己能把他找回来，这真是太棒了。你好吗，珍妮？
珍妮：
我很好。我很高兴今天是星期五。今天阳光明媚。度过了非常美好的一天。
克里斯·塞特：
我们聊了一会儿。你说周末看起来你所在的州会有点下雨。希望有时天气可能会出错。
珍妮：
有些花需要下一点雨，所以我可以接受。
克里斯·塞特：
这是真的。由于没有下雨，我的草在外面枯萎了。我希望下雨。不管怎样，你为什么不带我回到最初？给我一些关于你过去与前任关系的简报，因为你在我们开始录音之前提到过几次之前的关系有点不稳定。
珍妮：
是的。这并不是一段完美的关系。我们在一起快三年了。去年夏天，我们实际上决定让他和我同住。在他和我住在一起的那段时间里，那是大流行发生的时候。我们不仅是第一次住在一起，而且后来我们被迫在一起很长一段时间。在那段时间里，有孩子参与其中，他的孩子，我的孩子。我们刚刚变得非常艰难，非常快。
珍妮：
他实际上最终搬走了并获得了自己的位置，但我们最终决定保持原状，这就像退一步向前迈出一步。然后我想这是大约一个月前。我们只是在交谈。有一次，在谈话中，他就像，我不能再这样做了。
珍妮：
我完全傻了眼。我不明白。你的意思是你不能再这样做了？几天前我们还好好的。事实上，我们已经和我们的孩子一起去了公园。对我们的孩子来说，这是一个非常严重的情况。我有些迷茫，有些茫然，真的很受伤，不明白。刹那间，我在抓着稻草，乞求着，不要离开我。我不能没有你。你在做什么？你是我的人。
珍妮：
之后，就只是一片寂静。我完全没有听到他的消息，这与我们完全不同。我们每天都在聊天。然后伤害就不断地袭来。我更迷茫，更受伤了，就是不明白。现在我们不住在一起，所以我不能直接联系他。我有这些想法，我要去他家吗？我去他工作的地方吗？整个潜行者心态开始沉入你的大脑。
珍妮：
我想，我该怎么办？这是我的人。这是我的未来。过去，我是那种人，追逐者，追逐他们，乞讨，只是做我们一直做的事情。我想这是第三天。我在网上找到了你的程序。我立刻就像，好吧，我不知道我是否真的想经历这个。我不知道这是否适合我。我正在阅读一些视频。我真的阅读了每一篇文章。我认为有 600 或类似的东西。
克里斯·塞特：
600 篇文章，是的。
珍妮：
我读了所有这些。
克里斯·塞特：
我实际上正在重做其中一些，因为它们有点过时了。在我们真正开始审查或采访之前，这就是我所做的。一个阅读 600 篇文章的人……我自己几乎无法阅读它们，我正在阅读它们。我向你倾斜我的帽子。这很让人佩服。
珍妮：
我正处于那个绝望的阶段。我该怎么办？我该怎么做呢？他在想什么？
克里斯·塞特：
你给网站加了书签吗？
珍妮：
是的。
克里斯·塞特：
太疯狂了。
你挽回前男友的机会有多大？
珍妮：
我有两个标签在工作。我正在研究一个，然后阅读另一个。
克里斯·塞特：
终极多任务处理者。
珍妮：
我不得不用我的时间做点什么。
克里斯·塞特：
好吧，我想这是一种富有成效的出路。你在学习。
珍妮：
是的。我很绝望。我不知道。
克里斯·塞特：
你对视频做了同样的事情吗？
珍妮：
我实际上并没有因为我在工作而在阅读时看它们，而且我不能同时做视频和工作。
克里斯·塞特：
哦是的。那种泄露了整个秘密......
珍妮：
对。
克里斯·塞特：
你应该在工作。
玉米常识媒体的孩子
珍妮：
对。实际上，直到我得到程序时，我才开始观看视频。我会阅读，观看视频，然后阅读 PDF。这就是我利用我的时间所做的事情。我在阅读时没有意识到时间正在流逝。然后突然之间，一周后。然后我加入了 Facebook 群组。人们不断地发布东西。我想，是的。我想，哦，我同意。我就在你身边。我十分明白你的感受。
克里斯·塞特：
对。
珍妮：
我真的认为 Facebook 小组也对我有很大帮助，因为看到人们经历了与我所经历的完全相同的事情，在与我所经历的完全相同的感觉中挣扎，只是拥有这样的支持系统，好吧，我没疯。其他人也在这样做。
克里斯·塞特：
这是正常的。
珍妮：
是的，这是正常的。然后只是能够看到其他人在说什么或做什么是有效的还是无效的......我想，好吧，好吧，我不会那样做。
克里斯·塞特：
是的。我们得到了很多。对对对对。
珍妮：
那真的是我的目标。然后我到了难以理解的女孩话题的重点。我的看法是，没有人愿意和一个乞讨、悲伤和哭泣的人在一起。我需要确保我正在向全世界散发这种安全的关系氛围。无论是他看到的还是其他人看到的，我都希望那是我。他们说成功不是线性的，或者悲伤不是线性的，或者任何不是线性的。那正是它的感觉。有些日子，我很坏，我可以做到这一点。就好了。然后第二天，我躺在床上拿着冰淇淋。
克里斯·塞特：
我也觉得太正常了。
珍妮：
这是。
克里斯·塞特：
对很多人来说太容易被忽视了。每个人都认为只是，日复一日，它会变得完美。你会建立那种难以理解的心态，但不会。就像连续两天，然后有一天，发生了一些事情。你只是在垃圾场。然后你必须重新骑上马。就是这样……我的意思是，是的。
珍妮：
对我来说，这是小触发器。我会找到一些东西。我有一张他写在我桌子上的便条，我一直在看。
克里斯·塞特：
不好了。对。你看看对不对？
你挽回前男友的机会有多大？
珍妮：
我就像，对吧？我想，如果他不是故意的，他为什么要写这个？
克里斯·塞特：
我的意思是，从我目前听到的关于你的情况来看，整个事情的有趣之处在于它看起来是多么的出人意料。我有点想像，从他的角度来看，它一定已经渗透了一段时间。如果我是他，我想他可能遇到了麻烦……他有这个想法，几乎就像……我前几天看了盗梦空间。这是现在的首要任务。整部电影都是关于在这个人的脑海中植入一个想法，它有点成长。
珍妮：
种下它。
克里斯·塞特：
消耗他，对。我在想你的前任，当分手发生时，因为它太出乎意料了，而且几乎是在谈话的中间，这有点疯狂，它一定真的在内心渗透并成长，直到它终于冒泡了。他就是不能再放出来，或者说不能再包容了，只好放出来了。我有点好奇。一旦我们了解了你的情况，如果你真的问他在这方面的经历是什么，因为我认为这可以帮助很多处于类似情况的人，他们的前任只是让他们措手不及。
珍妮：
无处不在，是的。我们没有说话。我试图遵守社交媒体规则，我应该在那里谈论自己。我给自己买了这场我一直想去的艺术展的门票。
克里斯·塞特：
嗯，这太棒了。
珍妮：
我和我的朋友一起去了，我不是那种喜欢去俱乐部或酒吧的人，但我和我的朋友出去了。
克里斯·塞特：
对。
珍妮：
然后我和我的父母去了外面的音乐会。我只是在阳光下。那是一场蓝调表演，让人非常放松。那一刻，我还好。我很好。我过得很愉快。我感到高兴或在我的区域。我从外面是那样看的。
珍妮：
后来，他确实承认，我在跟踪你。我看了你所有的东西。在那段时间里，我开始发帖……我是 TikTok 的大用户。实际上，我每天都开始在 TikTok 上做一些积极的事情、积极的引述或积极的令人振奋的信息。我实际上开始为自己做这件事，这样我就可以激励自己或激励他人。当您这样做时，您可以将其发布到您所有的社交媒体上。
珍妮：
他在看那些视频，然后……后来，他提到，我不知道我离开对你来说是不是一件好事，因为你看起来很开心。我想，不。有时但不是所有的时间。我的想法是，我需要积极。我需要这种正能量。这就是我想要的。这就是我想要恢复正能量的方式。
珍妮：
那个挺难。这肯定很难。最初最终发生的是我在 Facebook 群组上阅读所有这些内容。每个人都喜欢，不联系，不联系。他给我发了一条信息，嘿。因为分手后，我想，我们谈谈吧。我们见面喝杯咖啡什么的。
克里斯·塞特：
对。他没有。
珍妮：
他说，不，我不想和你说话。
克里斯·塞特：
在这一切发生之前已经过去了多少时间？
珍妮：
大概几周，至少三个星期。我的意思是，我正在到达那里。
克里斯·塞特：
3周。哦，21天了。这几乎是一种较小的无接触。
珍妮：
短的。
克里斯·塞特：
对。
珍妮：
他给我发了这条短信。他说，我想见你，还是你愿意见？起初，我根本不打算回复，因为你根本不应该回复，但我有点像，好吧，我下周实际上很忙。我真的不能见你，对他来说……他立即回应，哦，好吧，我只是想让你知道，只要你需要见面，或者对你有好处的时候，我都有空。他想让我知道他有空。
克里斯·塞特：
你真的告诉他你很忙，但你可以在下周见到他。
你挽回前男友的机会有多大？
珍妮：
是的。我想，也许下周吧。
克里斯·塞特：
这是一个非常聪明的策略。
珍妮：
我没有计划。
克里斯·塞特：
当然。对。这完全是一场游戏，但是嘿，他和你分手了。
珍妮：
这是正确的。
克里斯·塞特：
嘿，你可以玩个小游戏回来。
珍妮：
你可以等。
克里斯·塞特：
发生了什么？
珍妮：
那真的，真的很难，因为我确实想和他谈谈。我很想见他。我确实想说出我一直想说的所有事情。玩那个游戏真的很难。我每天都在写日记，把我想说的所有事情都写下来。最终，我最终没有说出我写下的任何事情。
克里斯·塞特：
它的工作原理很有趣，不是吗？
珍妮：
是的。
克里斯·塞特：
你把它都写下来。你就像，好吧，这是一个完美的说法，但是当你在当下，这有点像，那又是什么？
珍妮：
是的。它很有意思。大概过了几天。那是他发短信说他想见面后的周末。我只是坐在床上写日记。我有一种非常非常强烈的感觉，我想说些什么。你一直都有这些。你想发短信。你想打电话。你想见他什么的。这一次，感觉真的不一样了。我真的不想让他说，我爱你或者我们见面吧。我只是想以某种方式伸出援手。
珍妮：
我刚发了一条短信。已经是晚上 9:00 了。我只是在一个文本中说。我只是想，我只是想让你知道我在想你。就是这样。不，我们来谈谈。不，我们来谈谈。只是，我只是想让你知道你在我的脑海里，诸如此类。我正在写日记。我坐在床上写日记，我的手机响了，我知道他给我回复了。我想，我现在不打算回答这个问题。我只是要写完日记。我正在做一切，准备睡觉。
珍妮：
我终于看看我的手机了。他问我周末的情况，或者我过得怎么样，我看起来很开心。我就像，好吧，我只是坐在这里写日记。我没有做任何严肃的事情。然后要么他说，要么我说，你现在要发短信吗？在我的脑海里，我在想，我有点想睡觉了。我想，好吧。我会发短信——
克里斯·塞特：
他不是你的首要任务。
珍妮：
不要。
火与冰之歌书
克里斯·塞特：
睡眠是你的第一要务，这是一种美。
珍妮：
对。我想，好吧，我会发一点短信，但我很快就要睡觉了。这是闲聊，只是闲聊的小价值链。哦，这个周末你做了什么？那种东西。哦，我和我父母一起去看演出，什么的。然后突然间，他说，我能告诉你我现在在想什么吗？我想，好吧，当然。他说，我真的只是想来你家，告诉你我需要告诉你的事情，因为有些事情我想对你说，然后我就可以离开了。
珍妮：
我想，现在是晚上 10 点。我不知道这是否真的是个好主意。我和儿子谈过。我想，嘿，他想过来。你觉得这个怎么样？最后，我说，好吧。好吧，你可以过来，但我们要站在我的前廊外面。
克里斯·塞特：
坐在外面。
珍妮：
你不能进来。他进来了。他过来了。已经是晚上10:00了。他过来了。离他家35分钟车程。他站在外面。他说了所有的事情。他说，我想和你在一起。我想念你。我想和你共度余生。我告诉我的孩子们，我想在租约结束时搬进你家。两年后我还想娶你，这一切。
珍妮：
再一次，我写下的所有东西都从我的脑海里飞了出来。我想，哦，好吧，完全震惊的是他告诉我的，因为当时，我期待他说，看，这就是我的生活。我真的不认为这就是它的发展方向或其他什么。我真的坚持我的立场。我想，嗯，这听起来不错。我也要那个。让我们看看这是怎么回事。然后他离开了。没有他进来。没有过夜，没有。
克里斯·塞特：
它突然结束，然后又极其突然地开始。
珍妮：
对。
克里斯·塞特：
然后他就走了。这有点像路过的提议，然后他就退出了。
珍妮：
对。
克里斯·塞特：
那真好笑。
珍妮：
我们只是坐在外面，他告诉我所有这些事情。我想，好吧，我也一直想念你。我真的想和你在一起。我一直在等我们说话或其他什么。这有点像，我们不一定从上次停下的地方开始，但即使现在处于更好的位置，因为我们有我们正在做的所有这些计划。他一直寄给我他想在今年夏天去看的房子。
克里斯·塞特：
嗯，这很令人兴奋。
珍妮：
我们吃了晚饭。
克里斯·塞特：
还有，有点吓人。你为此紧张吗？
珍妮：
分手前我们已经谈过了。这并不完全令人震惊，但有点……他已经从不确定的状态中走了出来，好吧，也许，到，好吧，让我们看看这所房子。
克里斯·塞特：
好吧，对我来说，这种情况的有趣之处主要在于它是如何结束的。你有没有机会和你的男朋友坐下来说，当你和我分手时，你在想什么？
珍妮：
我做到了。他声称他的想法是他在个人层面上一直在挣扎，而他没有……我想他只是有点害怕告诉我。而不是想告诉我，他只是有点像，好吧，我只是想让你远离它。我只是要离开你。
克里斯·塞特：
这是经典的回避方法——
珍妮：
哦，天哪，是的。
克里斯·塞特：
这符合他的性格吗？他是不是更像是一种回避型倾向？
珍妮：
恩，他是。当我们吵架时，他是那个需要空间并且不想说话的人。我不得不坐下来，等着，等他准备好说话。这符合他的个性，如果他正在处理某事，我会在以后发现的。我不会去查明他是否有——
克里斯·塞特：
他说，我要自己处理。我不需要任何人的帮助。
珍妮：
对。
克里斯·塞特：
这真是经典的回避型依恋。他们非常独立，所以他们觉得他们可以自己处理问题。他们不想包括任何其他人来帮助他们。当然，您似乎是那种乐于帮助解决问题的人。在某些方面，这是回避者最糟糕的噩梦，因为他们就像，不，我可以自己做。他们把你推开。
克里斯·塞特：
我不认为这是一个情况，草更绿，他认为，哦，我可以找到更好的人。我认为这是一个例子，你有点太接近了。我害怕了，所以我要把你推开。然后现在他不在了，他开始对你过去的关系产生怀旧的遐想。他就像，哦，废话。我做了什么？他后悔这个决定。他回来了。你认为这与发生的事情一致，还是我在这里遗漏了一个元素？
珍妮：
不，我的意思是，听起来很对。他很喜欢，我想自己处理。然后离开一段时间后，他说，我真的需要你。我的生命中真的需要你。不是他自己的错，但我是那种必须设置界限的人。我不会为你做这件事。你必须自己解决这个问题，因为我很想帮忙。这是我必须自己做的事情，是我想帮助你，但我不能为你做。
克里斯·塞特：
我不了解你，但我一直被教导，也许是从我父母的角度来看，当夫妻有困难时，你们互相帮助，对吧？对我来说，当我开始约会并约会一个有回避倾向的人时，这几乎就像是帮助......我想进入那里并解决问题。我花了很长时间才意识到，就像你说的那样，你必须几乎停止自己，就像，不，他们必须解决问题。
克里斯·塞特：
很多时候，我会和某人约会。他们会哭的。我会说，你为什么哭？我会修复它。怎么了？我真的很难坐下来，我需要让他们感受到他们的感受。你觉得有没有像我一样的地方，你就像，不，我会帮助解决问题，然后只是有点备份和存在，不，我是会让他们感受到他们的感受吗？
珍妮：
我就是那个人。我是，请不要哭。我能做什么来帮助你？
克里斯·塞特：
对。
珍妮：
我们如何使用修复这个？我就是那个人。他有点相反，在那，哦，你在哭。也许我应该给你一些空间。
克里斯·塞特：
我老婆也是这样。我真的不会哭那么多，但是当有事情困扰我时......一个典型的例子是当有人生病或我妻子生病时，如果我试图帮助她，她会说，不，停下来。如果我生病了，我会说，不。不，来帮忙。宠着我。
珍妮：
做所有的事情。
克里斯·塞特：
对，是的。
珍妮：
这对我们来说也差不多。我认为相反，他想自己做。他自己很好，不需要帮助。然后最终，当你到达那里时，你就像，好吧，也许我确实需要你的帮助。也许我真的想要你在这里。我们到了他承认他正在挣扎的地步。我说，好吧，我不能为你解决这个问题，或者我不会为你解决这个问题，但我还在这里。我还在这里等你。你不必自己做这件事，即使只有我坐在你旁边，所以你不是一个人坐着。
珍妮：
最终，我认为这就是我们到达的地方。再一次，就像你说的，非常出乎意料，因为它发生了，而且我们复合的方式也非常出乎意料。我已经到了我想要的地步，这会发生吗？他会伸出手吗？我确实有过那些我不确定会发生什么的时刻。
克里斯·塞特：
你有没有情绪激动的时候，因为我从成功的故事中听到了很多这样的故事，他们走到了这个地步，他们只是......他们已经经历了足够多的时间没有前任的联系。事情可能并没有像他们预期的那样发展。他们坐在那里想着自己，你知道吗？我只是不在乎让他们回来了。他们有点直面这个现实，他们对此没有意见。有没有一个点让你有那种感觉？
珍妮：
我可能会说不，只是因为在我的脑海里，我仍然想要那种伸出援手。我仍然希望他伸出手说点什么，即使是结束谈话。我想，最终，如果我们没有复合或者他没有联系我，我就会到那里去。我想我正在走一条我最终会感觉到的道路。我有一个非常好的支持系统。我的朋友总是在我身边。我会拿起电话，他们会接听。我想如果我再去三个月或六个月，我觉得我会做到这一点。
克里斯·塞特：
我觉得这是一个非常诚实的答案，因为事实是，我认为很多人，尤其是刚开始的时候，在情感上并没有达到那个点，但似乎你做了很多表现出更安全的行为也许他把你当成这样。也许他会认为你是分手后会吃一桶冰淇淋的人，而不是你出去，和你的父母一起开演唱会，和朋友出去，把这些日常的事情张贴在TikTok，或者我猜在所有社交媒体平台上。你看起来很开心。
克里斯·塞特：
这几乎在他的脑海中形成了这样的叙述，哇，没有我她会做得更好吗？这有点重新定义了他对你的看法。我认为这对点燃火势产生了一些影响。我认为并不是让他回来。我认为基本上，你分手的方式与此有关，而不是任何事情。你没有经常唠叨这当然有帮助......好吧，我不知道。你有没有唠叨，为什么要和我分手？解释。像那样，或者更像是你只是等着回来看的方法？
珍妮：
好吧，其实我自己也很惊讶，因为我就是那种爱唠叨的人。以前，我会炸掉他的手机。我会给他发短信。我会打电话，一遍又一遍，一遍又一遍。就像你提到的，我想他可能马上就预料到了。我想他，一分手就……或者一分手，我就是那样。我在乞讨。你在做什么？我们为什么要分手？这是怎么回事？不要离开我。
克里斯·塞特：
这是正常的。
珍妮：
对。紧接着，我想，我们可以谈谈吗？我想谈谈。告诉我发生了什么。
克里斯·塞特：
再次，非常正常。
珍妮：
对。在那之后的短时间内，我就是那样。然后，我想我说第三天之类的，我只是在看，我如何让我的前任回来？
克里斯·塞特：
对。
珍妮：
然后我开始用我的时间来填满我的时间，好吧，好吧，这次我可以做些什么不同的事情，显然，在过去，当我唠叨时，那是行不通的，对吧？我将如何做到这一点不同？我怎样才能真正让他回来？我该怎么做？
珍妮：
我对此感到惊讶......好吧，我只是要积极。我只会为我做事。我会继续锻炼。我要和我的朋友一起去。我会继续做让我快乐的事情，这样我就不会感到悲伤，这样我就不会因为我不想感受到那种感觉而感到受伤。它更侧重于什么可以帮助我而不是什么可以帮助我让他回来。
珍妮：
最终，他看到了这一点。最终，他看到，哦，好吧，珍妮没有炸毁我的手机。她为什么不炸掉我的手机？她在 Facebook 上发布了所有这些非常积极的东西。为什么她看起来这么开心？他确实发表了这样的评论，也许我离开后会让你变得更好。
克里斯·塞特：
对。
珍妮：
我绝对认为这对它产生了很好的影响。就像你说的，我觉得这不是他回来的原因，但肯定和我以前的性格产生的影响不同。
克里斯·塞特：
嗯，我想这只是两个差不多的对比……我不想说有两个版本的你。
中学是我一生中最糟糕的几年评分
珍妮：
对。
克里斯·塞特：
在他看来，他在思考分手前还是分手后。我注意到的一件事，尤其是那些经历过分手的人，他们的行为和你的行为完全一样，他们只是想了解分手的原因。最初几天，他们炸毁了前任的电话。然后真的，我认为时钟是在他们有这些正常反应后开始的，因为很多女人和男人在之后的几周内都会这样做。有时它会变得非常有争议。当您几乎执行此行为时，您就创建了某个标准。如果你做一些事情来对比这个标准，它真的会产生巨大的差异。
克里斯·塞特：
我认为你说了一些非常有见地的话，就是你正在谈论的那些东西，所有的社交媒体帖子以及让自己在远离前任的地方感到快乐并不是让他完全回来的原因。我认为这很关键，因为我做的越多，我就越意识到你所做的没有一件事可以取得成功。它通常只是扔厨房水槽。
珍妮：
对。
克里斯·塞特：
我们知道它有效，但不可能查明所有这些事情。另外，在我看来，这更像是基于你前任或你男朋友现在的个人情况，他把这些投射到你身上，保护自己，最重要的是，这真的导致了某种棋子被设置在他们设置的地方在这次分手的开始。
珍妮：
对。我不是一个大人物，但他是。有时我会关注统计数据之类的东西。我一直在看数字，上面写着，如果是这种分手，那就是机会，或者如果是这种分手，那就是机会。我想，好吧，我没有那个。我没有那个。
克里斯·塞特：
至少，你对我有点分手。我的意思是，有一点......只是，如果你想以数字为基础，我们注意到我们的大多数客户往往都有表现出回避行为的前任。我们的大多数客户往往是焦虑型的行为，因为如果你真的考虑并提炼它，那些将要去谷歌并搜索如何让你的前任回来的人将是非常极端的人焦虑和非常重视这种关系。
克里斯·塞特：
虽然我认为这是值得称赞的，但要让这个人回来，你几乎需要表现出安全的行为。我认为安全行为是让自己有时间悲伤，然后像，好吧，我会没事的。你正在做的很多这些行为，我想，表现出来，我会没事的。我们发现，行为安全的人之间几乎存在引力。他们几乎把其他人引向他们。
克里斯·塞特：
让我们以你的男朋友为例。如果他有回避倾向而你更安全，他会下意识地开始更倾向于自己的安全行为。这是一种用一块石头杀死两只鸟的方法。你可以帮助自己让他们回来，但也可以在你让他回来后帮助留住他。这是我们在附件样式中注意到的非常有趣的事情之一。我们最近一直在关注附件风格。对不起，如果我用所有的技术笨拙的东西让你感到厌烦。
珍妮：
不，我什至在遇到你的程序之前就已经听说过。我实际上一直在研究安全行为，它是什么样子，关系的不同阶段，以及你最终如何达到这一点，因为当你是新人时，这不是自然而然的。就你而言，我在分手时在想，如果我们复合了，我现在可以做什么，我可以继续做什么？我现在每周去健身房四五天。如果我们重新在一起，我会继续这样做吗？我会更多地和父母一起出去。之后我还会继续这样做吗？
珍妮：
我告诉自己，是的。我想做这些事情。你不会为了与他们见面而改变你的日程安排。如果他们要求你见面并且你有计划，你就不会改变你的日程安排。我继续这样做。他会想过来的。今晚是他会过来的一个晚上，但我要去我表弟的生日晚宴。对不起，我今天不能见你。在过去，我可能会改变我的日程安排。我可能会说，哦，好吧，我会晚点去吃晚饭。我不再这样做了，因为我觉得我下次会见到你。
克里斯·塞特：
嗯，做到这一点需要很大的信心。
珍妮：
这对我来说是一个改变。
克里斯·塞特：
嗯，是的，我认为你的观点，仅以今晚的晚餐或其他什么的例子为例，过去，你可能......人们脑海中焦虑的叙述是，如果我没有看到他，我可以失去他。
珍妮：
对。
克里斯·塞特：
有安全感的人的说法是，我以后会见到他，所以改天再推也无妨。我认为，对于大多数通过这个项目的人来说，这种转变是非常困难的，因为它需要很大的自信，这样才会好起来，因为很多人不这么认为，特别是如果他们已经被证明处于因分手而受到伤害的境地。他们一直处于红色警戒状态。
珍妮：
我肯定有过去的历史。我曾经有过这样的经历。我去追赶他们回来。然后他们离开，然后我去追赶他们回来。然后就是——
克里斯·塞特：
一个圆圈。
珍妮：
这真是糟糕的循环。我已经做到了。我想，这真的是我想要的，我要做的。我必须以不同的方式来做。我必须做一些不同的事情，因为我过去做过的所有事情都没有奏效。
克里斯·塞特：
嗯，我真的很喜欢这次采访，因为我们正在进入真正重要的事情。很多人都在谈论非接触规则、价值阶梯的价值链以及诸如此类的概念。事实是，如果你没有你拥有的心态，那也没关系，也就是说，即使事情没有按照我的方式发展也没关系。如果您有这种心态，那么当您实施这些东西时，我认为它确实非常有效。
克里斯·塞特：
我的意思是，从技术上讲，我猜你做了闲聊价值链之类的事情，但它是如此脱节，因为......他要求你回来，你甚至不需要做大量的工作。你确实做了工作，不管你是否意识到。它只是向你展示了表演的价值，不要说出来。我认为 Facebook 小组中的一些女性很难告诉前任，没有她们，她们做得有多好。你向你的前任展示了你在没有他们的情况下做得有多好。在我看来，这总是更有效。
珍妮：
我想，只是，那个空间真的给了我时间去做那件事。你说你必须达到一个你没事的地步。我觉得不好。我一直都不好。有一些时刻。这是我认为将来会帮助人们的事情，您不会感到如此不知所措，我会一直很好。它一次出现一点点。
克里斯·塞特：
是的，尤其是当您引起注意时。当你在想，哦，我需要感觉好点时，很难感觉好点，当你一直痴迷于他在做什么，如果他和某人约会，诸如此类的事情。在你看来，成功不是线性的。
珍妮：
对。我记得和我的父母坐在那里，我想，哦，这真是太好了。他真的会喜欢这个。然后我就像，我真的很喜欢这个。只是那些你希望他们在那里的小时刻，但他们不在你也没关系。
克里斯·塞特：
这也有点奇怪，如果你考虑一下，因为它就是整体......我们在人际关系中被教导。它需要关于我们而不是我，但是在你分手后，它需要从我们转移到我。
珍妮：
对。
克里斯·塞特：
回想一下，珍妮，关于你经历分手、经历节目的整个经历，你觉得什么有用，你觉得什么没用，一开始有人经历过，你会给他们什么建议？
珍妮：
我肯定会说，不要放弃。我认为一开始对我来说真的很难，就是继续前进。你必须一次做一点。对我来说，在两个小时内，我要给我最好的朋友发短信，如果我感到难过，就告诉她我很难过，或者我要给她发短信......在两个小时内，我不管我的感觉如何，都要告诉她。不要放弃，然后给时间。那个对我来说真的，真的很难。每一天都多一点时间，多一点时间。那一次真的，真的很重要。
珍妮：
我们谈论这个非接触规则。那一刻，我想，没有办法。我不能那样做。这太难了。我想很多人都有这种感觉，很重要。我一直在 Facebook 群组中看到它。这太难了。我只想伸出援手。真的，你给它时间的每一天都会让成功变得更好。它使它的机会更大。如果我一个月前和我说话，我只会说，不要放弃。给它时间。继续给它时间，当然。
克里斯·塞特：
那太棒了。我只想说，非常感谢你的到来。这是一次非常棒的采访。
珍妮：
我很感激。谢谢你。
