gov-civil-vilareal.pt这是您应该不联系多长时间
今天，我们将做一些不同的事情。
传统上，此播客有两种格式。第一种格式很简单，我从分手的人那里听一些听众的问题，并给他们一些有关他们在具体情况下应该做什么的建议。
第二种形式是直接与一对一的人进行面谈，这些人正在经历分手以帮助他们，以便您可以观看现场教练课程，或与其他领域的专家交谈，或者我认为会帮助您的相关领域的专家。
但是，我认为能够进行教育性插曲非常重要，虽然也许您对长时间收听（例如20分钟或30分钟）都不感兴趣，但是我将尝试使这些内容相对较短点和简单。
我们将讨论一些我最想问的问题，因为有些人因为害怕被别人推荐或害怕自己的前任而害怕打电话给他们声音，这是我可以完全理解的相关恐惧。
但是，当我只在播客中邀请来访的人时，最大的问题之一就是事实是，我们只得到了总体问题中一小部分。在网站的评论部分，私人的Facebook支持小组中，甚至有时在一对一的辅导课上，这不一定是一个问题。因此，我认为这对于很多收听此播客的人真的很有帮助，他们一直想知道如何回答一些更相关的问题。
致所有在父母指导之前我爱过的男孩
您应该为多长时间执行无联系规则？
我多次被问到的最大问题之一是，
“克里斯，我应该多长时间不做接触规则？”
我认为，这是一个非常有趣的问题，它曾经是一个简单的答案。
实际上，当我刚开始建立网站“前男友救助”时，我只建议30天无联系规则，但是随着我们学到更多高级技巧和改进技巧，我们的答案变得更加复杂。
更糟糕的是，我们经常发现，进入我们的空间并有兴趣克服前任或退还前任的大多数人也会去寻求其他专家的意见，以将其与我们的意见进行比较。
每个专家都有一个想法，他们认为标准的无接触时间规则应该是什么，或者应该完成多长时间。我当然有我自己的想法，当您添加我的想法，其他专家的想法时，通常您会处于这种疯狂的情况下，在这种情况下，您试图确定在特定的特殊情况下最适合自己的情况，并且有四个不同的时间表您应该关注。
现在，让我告诉您一些有关如何解决此类问题的信息。
我尝试要非常科学。
看看我使用苏格拉底式的方法，
您看，我觉得我比同龄人拥有的一大优势是数据。
我有很多人，我们与一对一的辅导课程进行了交流，我一直与我的教练交流，我进行了许多不同的一对一的辅导课程。我们有这么多人与我们交谈，以简单的联系方式在我们的网站评论部分以无联系规则向我们讲述他们的经历，但最重要的是，在我们拥有3000多名成员的私人Facebook支持小组中。
我们能够查看哪些有效，哪些无效，并报告这些数据…基本上将这些数据点报告给您。
现在，我也想看看我们作为生活和呼吸实体提供的建议。通常，您会听到……我会听到几年前可能参加过我们计划的人的来信。也许他们没有找回前夫，或者也许是，但是又经历了一次分手，然后两年后他们又回来了，说：“克里斯，为什么建议改变了？
这与您所说的不同。”好吧，因为就像我说的那样，这是一件充满生命，呼吸的东西。
因此，如果发现我们认为比以前建议的方法更好的方法，我们将绝对更新我们的网站和培训材料以反映这些变化。
多年来，我们注意到的一件事已经发生了很大变化，尤其是当您查看效果时，您应该使用无联系规则的时间长度。现在我以为我已经在网站上写了一篇关于此事的文章，但我没有。
这就是为什么我想以播客形式记录它的原因之一，因为我觉得我可以更好地传达一些更改以及发生这些更改的原因。
三个没有联系的时间表
因此，我们在前男友康复中心出名的一件事就是这个想法或三个不同时间表的想法。
您会遇到的大多数人都会告诉您执行一个月的无联系规则。现在有人说90天，有人说60天。
我当然对这些时间框架有意见，但我认为有3个时间框架使我们取得了最佳效果。
- 21天无联系规则
- 30天无联系规则
- 最后是45天无联系规则。
现在，有关如何应用这些规则的规则已经更改，特别是从我首次介绍这三种不同的时间表的概念开始，但是在我们开始探讨如何应用它们之前，我认为重要的是要理解为什么我们不建议这样做，很长时间没有联系。
现在，对于您中的某些人，您可能会听到这45天的时间，并想：“哇，克里斯，那太长了。
我需要长时间保持不接触规则吗？”
好吧，不管您信不信，当您将其与实际上比较短的一些同行进行比较时，我可以告诉您一个事实，我们的许多同行会建议您遵循60天或90天之久的无接触规则，彻底沉默。
相当于两三个月甚至没有以任何方式，形状或形式与您的前任联系或确认。
习惯规则
现在，为什么这是一个坏主意？
多年来，我们学到的一件事就是所谓的习惯规则。我不知道这是科学术语还是技术术语，但这是我经常谈论并创造出来的东西。
因此，Google经常很有趣。
有时，当您可以输入Google时，他们会提出这些功能，称为精选代码段。
本质上，这是他们设法给您快速解答的方法。因此，当您输入“养成习惯或改掉习惯需要多长时间？”
过去通常是21天，但发生的事情是，如果您实际上单击了精选的代码片段并进入了这篇文章，这篇文章在解释说，大多数人认为只需要21天就可以打破或养成习惯，但是研究发现实际上更长。
为了养成或习惯，需要66天。
现在为什么要记住这一重要的事情？
好在这里要记住的重要一点是，如果您查看我们的三个时间表，您会注意到我们三个时间表中的任何一个都没有出现或接近超过66天的时限。瞧，我们的想法是，如果您不理ex您的前任，那实际上是在强迫他或她养成习惯，对吗？
因此，如果您了解习惯规则，并且实际上要花66天才能摆脱与您交谈的习惯，依此类推，以此类推，那么您可以理解为什么长时间没有联系实际上会对您造成不利影响的原因。成功。从长远来看，它对您没有帮助。
因此，我们建议最长的无联系时间为45天。
对于何时应应用45天规则，我们有一些规定。
现在，我将在此播客中详细介绍这些内容，但我认为我们需要了解的第一件事是应如何应用这三个时间表。现在每个人都有独特的情况，事实上，这是我一直听到的第一件事。
通常是，“嘿，我应该执行多长时间不接触规则？”或者，“嘿，克里斯，你认为我有机会吗？”但是通常我也会听到这句话，“克里斯，我的情况很独特。您以前从未听过这样的话。”
好吧，让我为您介绍这个观点。自从我们开展业务以来的整个过程中，我想早在2012年，就有3000万男人和女人访问了我们的网站，前男友康复。其中大约有15万人在我们的网站上以及我们所见过的每一种情况中都留下了评论。有非常非常独特的情况，我的意思是我们从未听说过的非常独特的情况。
让我举一个极端情况的例子。
极端情况是我们永远无法猜测的事情。我们曾经有一个女人在一次教练会议上来找我们，她从字面上告诉我们她的前妻与她分手了，因为他的妈妈或亲近他的人说服他和她在一起就像在魔鬼身边。很有宗教信仰的人，我猜在那里。
因此，我们已经看到了类似的情况。因此，即使您认为自己的处境是独特的，我们也有3000万……从技术上来说是3000万。
我的意思是，我想我们尚未与3千万人进行交流，但我们已经与15万人进行了交流，如果您真的考虑过这一点，这相当可观。
您的情况并不像您想像的那样独特，但我正在摆脱话题而陷入困境。让我们来回圈一下，以便我们可以实际谈论三个时间表。
因此，我们有三个理想的时间表，您应该在其中使用无联系规则，21天规则，30天规则和45天规则。
现在，就像我已经说过的那样，随着时间的推移，我们如何建议客户实际实施这些无联系规则期限。因此，总的来说，您总是会…嗯，我认为最好的方法可能是告诉您一些这些无联系规则。
谁应该做21天规则
那么谁是21天规则的最佳候选人呢？
那么21天规则对于很久没有在一起的人们来说是完美的。
现在，当我说，不是很长时间在一起时，通常是一个月或更短，对吧？而且21天的无联系规则对于处于无联系规则运作得很好的情况的人们来说也是完美的选择。
现在，我将介绍这一点，但让我们……现在我们了解21天规则，让我们跳到30天规则。
谁应该做30天规则？
现在30天规则几乎成为了标准的无联系规则，我们90％的客户以及可能有90％的有兴趣找回前辈的播客都可能会加入。
这几乎是标准的分手无联系规则，但是您需要学习的是，当您处于长达30天的无联系规则之中时，需要学会呼叫声音。
再说一次，我要讲的是听得见的东西，因为这也与我所说的保持了联系，因为在我们刚才所说的21天规则中，无联系工作得很好。
谁应该做45天规则？
现在，让我们向前走，谈谈45天规则。
谁是45天规则的理想人选？
好吧，我们找到了一个完美的候选人……45天规则中有两个人没有联系，那就是您的前夫是否已经结识了新朋友。
现在，为什么呢？
你为什么这么认为呢？
我们发现……在过去的特殊情况下，我们通常建议采用21天规则，我们的想法可能……与公众的想法非常一致，即：“嘿，如果您的前夫转嫁给新朋友，您不会不想给他们很多时间，因为如果您给他们很多时间，他们会忘记您的。”
但是我们发现事实恰恰相反。如果您的前任搬到一个新的人时搬得太快，那实际上会损害您的整体机会，因为他们将您视为威胁，并且实际上将两者结合在一起。
而且，如果您真的考虑过这一点，那是有道理的，因为在45天的规定中，您要给前夫和他的新女友一些时间打一点点，以度过一段新恋情的蜜月期。请记住，在我在YouTube频道上播放的最后一部视频中，我们发现平均反弹时间为5.2个月。
因此，您需要在心理上为……做好准备，至少这将是在破裂之前，他们的关系持续多长时间。
但在另一种情况下，我们建议45天无联系规则。
在这种情况下，您曾对自己的前任致敬。
现在，GNAT是我们想出的首字母缩写，基本上是G向，N向，A向，T发短信。
如果您发短信时发疯，并且知道自己是谁，那么在分手后就炸毁了他的电话，您无法想象与新朋友在一起。因此，您炸毁了他的电话，担心，害怕。您正在经历其中的一刻，就像在头顶上飞来飞去的那些令人讨厌的虫一样，向他打招呼。
即使您冲刺，他们似乎也会跟随您。他只是想摆脱你。
我们发现在这些特殊情况下，45天规则是理想的。
但是，我要在此处添加的新的小问题是这种叫声音的想法。
不要害怕在没有联系时打电话给有声音的人
现在是什么声音？
好吧，我意识到我正在和一群可能不太懂足球的女性交谈，但是在美国，有一项运动叫做足球，因为我知道我们有很多来自加拿大，英国或澳大利亚的观众。不太受欢迎。
但是在美国，它是最受欢迎的运动。一种
因此，您基本上得到了两个团队，他们在争夺战中排队，然后在最后一刻允许四分卫发出声音。如果他能看清楚防守，然后确定：“嘿，我们要努力将球推进到场地上的比赛将不会奏效。
让我们在最后一分钟更改播放方式。
也许会有用。”因此，他们在最后一刻更改了它。因此，出色的领导者需要立即做出决定，以帮助其团队获胜。
我们发现，倾向于在无联系规则期间发出声音的人，尤其是与无联系规则的长度有关的人，在摆脱无联系规则后往往会获得更好的成功。
那我是什么意思呢？
好吧，如果您真的考虑过，您真正想做的就是确定您是否应该……开始分手的普通人应该总是…几乎总是在30天无接触规则之内开始。但是您需要学习沿途发出声音。
那你该怎么做呢？
好吧，您需要问一个问题……并将其想像成决策树图之一，您要问是或否，然后根据回答是或否而走不同的路。所以这样想吧。
您即将开始标准的30天无联系规则，对吧？但是，假设您担心时间太长。有什么方法可以缩短您的无联系规则？
好吧，实际上是的。
因此，您需要在30天的无联系规则中提出的第一个问题……请记住，您处于无联系规则的第七天或第八天，这是关于何时需要开始问自己“我的前任过度与我接触吗？”
如果不是，那么您基本上会停留在那30天，没有联系规则。如果他是您还有另一个问题需要您回答，那就是，他们是否已至少联系了七个积极的联系人与您联系？
现在，这是一件很重要的事情，也是一个重要的区别，并非所有尝试与您联系的尝试都是平等的。
他说的不同，“好吧，你知道吗？我从来都不想和你说话。”在没有联系的规则中，他发脾气，对他说：“我好想你。我要你这么严重地回来，对吧？
那是另一回事。因此，如果您有七个积极的帮助对象，而且他们说的是“我想念您”或“我想和您如此认真地交谈”，而您至少有七个也许有一天，您可能会听到声音，然后将30天规则转换为21天规则，因为这只是向我们表明“禁止联系”规则效果很好。 30天规则可能会有点过分，对吧？
我坚信动力，尤其是在无接触规则和退伍军人问题上。通常，如果您利用这种动力，就会发现重新聚在一起的机会要大得多。
但是我也喜欢有很强的约束条件，以使人们不会滥用此可听规则，因为接下来的事情我知道每个做30天无联系规则的人都会改变，或者将他们的无联系规则转变为21天无联系规则。没事做。因此，了解其中的七个积极影响部分是很重要的。
现在，这就是我要为您做的。现在，我意识到这是一项艰巨的任务，尤其是当您在旅途中，在公交车上收听，在跑步机上或正在洗碗时在跑步机上收听时。如果您像我一样，那么您可能一直在这些地方收听播客。或者，也许您正在上学，就把它吹散并聆听。
在这种情况下，“嘿，对您有好处。”但是，我要为您做的是，我意识到这是很多事情，因此我实际上将把这个小的决策树图放在我们网站上的播客展示记录中。
因此，您所需要做的基本上就是访问我们的网站，转到我们网站上的“播客”部分，然后找到该播客，该播客的标题或听起来像是“嘿，您应该持续多长时间”在做禁止接触规则吗？”
然后，您将可以实际看到该决策树图。然后，您实际上可以在手机上截取屏幕截图，以便实际上可以随时返回并查看并做出是否需要拨打声音的决定。
但是我要警告您，90％的30天无联系规则人员不会处于应听到声音的情况。但是对于你们中间的人来说，嘿，这可能意味着这个过程对您的工作要比普通人好一点。做得好。
