gov-civil-vilareal.pt为什么无联系规则如此重要
不联系规则很容易成为分手世界中最大的陈词滥调，甚至我都厌倦了一直谈论它，但它就是那么重要！
在我在 YouTube 视频或文章中谈论过的所有时间中，我从未真正深入探讨过为什么对普通人来说在几乎所有可以想象的分手时都遵守禁止接触规则如此重要的心理学。
我们今天又回到了无接触规则，因为它为什么这么好用。
我还有一个更新的 2021 年无接触规则定义，它将重点转移到无接触规则背后的真正目的上。
什么是无接触规则（2021 年更新定义）
不联系规则是你故意忽略前任的一段时间。这种策略的意图不应该用来让你的前任想念你，而应该用来重建你自己的生活，这样你就可以超越你的前任。通过这样做，不联系规则可以带来额外的好处，让前任想念你。
过去，我一直把不联系规则作为你努力重建生活并使你的前任想念你的地方。
这就是问题所在：实际上，大多数人更多地关注的是让你的前任想念你，并错过任何真正自我提升的机会。
如果你遵守不联系规则是为了让你的前任想念你，那么你很有可能要么不遵守不联系规则，要么显得过于焦虑和粘人。
不接触规则背后的实际意图应该只是利用这段时间来治愈情绪并成为最好的自己。你的前任想念你可能是一个受欢迎的副作用，但如果你想成功，这不应该是目标。
成功无联系规则统计
xander笼子父母指南的回归
在我们所有人中，我最引以为豪的事情之一是我们有多少成功的故事，以及他们多么愿意坐下来谈论他们是如何让前任回来的。
多年来，当我们采访以了解哪些有效（哪些无效！）时，我们意识到不联系规则的真正重要性以及自从我们将重点从让你的前任想念你的目的转移到对自己的工作，如果你的前任因此想念你，这是一种额外的意识形态。
以下是一些关于无接触规则成功的统计数据：
- 5 年前，我对成功案例进行了民意调查，发现其中 70% 的案例使用了无接触规则。
- 2 年前，我对我的私人 Facebook 支持小组进行了调查，发现其中 90% 的人以某种形式使用了无联系规则来找回他们的前任。
- 2020 年，我对我的一对一教练客户进行了调查，发现其中 98% 的客户使用无联系规则来挽回他们的前任。
这些统计数据清楚地表明，不接触规则不仅是前恢复过程中极其重要的一部分，而且由于我们如何调整教学风格，它的有效性每年都在提高。
我们不再将不联系规则视为让您的前任想念您的一种简单方式——这实际上是重建您自己的生活并超越您的前任的副作用。
我们注意到有些人为了使用无接触规则而进入无接触规则，因为本质上这种游戏很难获得策略，他们最终做了完全相反的事情。
在没有接触的情况下努力玩耍的心理
他们的前任根本没有想念他们，然后他们想知道为什么这个非接触规则不起作用。
努力获得肯定是有效的，但必须使用无接触规则以委婉的方式完成。让我们深入探讨为什么要努力从罗切斯特大学和以色列跨学科中心 Herzliya 的一组研究人员那里获得证据。
您可以阅读关于 ，但我已经列出了与我们对无接触规则的解释相关的主要发现。
IDC Herzliya 的社会心理学家和心理学副教授 Gurit Birnbaum 和罗切斯特大学的心理学教授兼艺术、科学与工程学院院长 Harry Reis 的二人组发现，立即回报另一个人的兴趣可能会不是吸引配偶的最聪明策略。
那么这里发生了什么？
你挽回前男友的机会有多大？
嗯，这两位心理学家基本上已经证明，对某人坦率地表达自己的感受通常不是与某人合作的最明智的策略——没有什么令人兴奋的，但这不是他们研究的内容。
他们正在努力学习，并通过一系列测试对他们的受试者进行测试，以了解他们如何应对容易获得与难以获得的潜在合作伙伴。
这些发现对于我们如何处理无接触规则非常有趣。
吸引力的互惠
来自上面引用的文章——我们倾向于喜欢喜欢我们的人——心理学家称之为相互吸引的基本人类特征。
这个原则通常适用于开始关系，因为它减少了被拒绝的可能性。然而，让追逐更加艰难也有其好处。
这个陈述是我们在所谓的蜜月期一直在关系开始时看到的基本理解。
双方都在相互吸引和行动，表明他们对彼此有多大兴趣，感觉很棒。但是，当您不约会时，此原则不起作用。
吸引力的基本互惠不适用，因为您不再与前任保持关系。
不管你喜不喜欢，分手后的土地规则完全不同，所以仅仅表现出吸引力不会得到回报。
这是为什么？
根据这项研究背后的策划者的说法：
安妮弗兰克电影日记 2009
伯恩鲍姆说，太容易被吸引的人可能会被认为更绝望。这使得他们看起来不那么有价值和吸引力——与那些没有立即表现出他们的浪漫兴趣的人相比。
你的前任已经知道你对他们有浪漫的兴趣，他们也知道你如何表现出这种兴趣。
那里没有什么新鲜事，好像试图赢得一个你以前从未约会过的人一样。如果你要求或乞求你的前任回来，那是行不通的，因为你看起来很绝望。
对于我们大多数具有焦虑依恋风格的客户来说，情况更是如此。
他们往往对炸毁前任的电话或做出荒谬的手势（例如出现在他们家门口）过于疯狂。此类行为非常令人反感，并且不会产生任何吸引力。
以下是《科学日报》(ScienceDaily) 总结的 Birnbaum 和 Reis 的三个主要发现：
- 一个被认为很难得到的人与更大的配偶价值相关联。
- 研究参与者在他们认为难以获得的潜在约会对象上做出了更大的努力/并发现他们对性更有吸引力。
- 研究参与者更加努力地再次见到他们最初为之努力的人。
换句话说，越是有人越过障碍来接近你，你就越难以捉摸，你的价值就越高。
如果你一直乞求他们回来，你的前任真的跳过任何障碍吗？
这就是为什么不接触规则如此重要的原因，但它仍然不能解释为什么那些为了努力打球而进入不接触的人没有看到积极的结果。
只有当你的前任真正看到你作为一个人的一些变化时，你的价值才会上升。你可以努力去得到你想要的一切，但如果它没有任何改变的支持，它就会被认为是真诚和透明的。
您的前任了解您，并且可以清楚地分辨出您努力获得和您实际上成为一个无法获得的人之间的区别。
采访几个成功的故事让我对前恢复过程有了深刻的了解，他们都说的第一件事是，无接触规则实际上是他们经历的这种基本变形或思维方式转变的催化剂。
你挽回前男友的机会有多大？
这种心态的改变源于专注于自己，以至于你变得如此安全，以至于你不再特别关心你的前任是否对你。
这与努力获得不同的东西。玩得不亦乐乎仍然是在玩和装腔作势来炫耀。这比那要深得多。
当你利用这段时间获得自信并成为一种安全的依恋风格时，不接触规则真正发挥作用，而不是通过他们的伴侣来定义他们的自我价值。我们的很多成功故事都到了这一点，他们不再希望他们的前任回来，或者无论如何都没有强烈的感觉。
他们长大了，因为他们的前任现在占据了自爱和接受的位置。
这就是为什么我在本文开头重新定义了不联系规则的定义，并说它是关于超越你的前任。
无接触规则的力量围绕并靠近安全附件。安全的依恋风格不会让他们约会的人过度拥挤。他们也不一定很难得到。
他们只是足够成熟，可以给他们的伴侣个人时间和独立性，而不是在他们的伴侣退缩时惊慌失措并试图解决问题。
大多数人可能认为这很难得到，但他们只是在想和做任何有安全感的人都会做的事情——我的女朋友/男朋友可能需要时间来处理他们的情绪，所以我会离开并专注于其他事情，因为我的生活不围绕他们。
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这是在不接触规则中取得成功的关键——真正专注于自己，直到你不在乎你是否做出表面改变，并努力重新吸引你的前任。
如果您的前任与您分手，那么如果您正在与他们交谈，他们可能知道您希望他们回来。无接触规则改变了这种看法，但除非你感到安全，否则它不会完全奏效。
你必须对自己的皮肤感到自信并采取行动，这样你就不再需要你的前任了，如果他们回来会很酷，但如果他们不回来也很酷。
不接触规则成功的另一个重要方面是不要失败。
为什么不违反无联系规则如此重要
大约 80% 通过我们的计划尝试无接触规则的人失败了。这意味着只要他们的前任给他们一个哭泣的故事，他们就会屈服并做出回应。
这是要记住的事情：每次您违反禁止联系规则时，您都必须重新开始。你重新开始的次数越多，你的影响力就越小。
把它想象成一遍又一遍地看电影：
第一次看电影：哇，有史以来最好的电影！我完全会再看一遍。
第二次：真是一部很棒的电影，真不敢相信我第一次错过了几件事。
第三次：我知道所有的话以及接下来会发生什么。还是蛮爽的！
第四次（或更多）：好的，现在越来越重复和无聊了。
这也正是无接触规则的运作方式！如果您始终未能遵守禁止联系规则，那么您就会建立这种焦虑行为模式。
你挽回前男友的机会有多大？
你看起来像一个没有纪律的人，不能坚持某件事，而你的前任却注意到了这一点。即使你不和你的前任口头交流，他们也会看到你想要做什么，并且知道他们可以让你随时断绝联系，所以这不是那么严重。
你有任何神秘感或影响力。
结论：
不联系规则是超级有效的，不管你有什么样的分手。
但是，最重要的两点是：
- 不联系规则背后的意图最重要——不要为了让你的前任想念你而不联系，努力成为最好的自己，这样你的前任想念你只是一个愉快的副作用
- 如果可以的话，不要断绝联系——一致性是成功的不联系规则的关键，你不希望你的前任将你视为一个无法忍受某些事情的古怪人。
