gov-civil-vilareal.pt最终您将不得不面对自己的前任，为什么不留下第二好的第一印象
我可能不太在乎让我的前任退货。我们在一起只有五个月，但感觉就像永远。现在，请不要误解我的意思，他是个好人，但我不想让生活中不想出现的人。
但是，如果我看到他四处走动，很可能看到我们住在同一座小镇上，花时间与同一群人做相同的事情，我不会介意他结束恋爱关系
您会发现，当我们做出决策时，我们会自动开始寻找支持我们所倾向于的决策的原因。
因此，尽管他非常了解我，但是当他开始列出我们不应该在一起的原因时，他所描述的人甚至都不是我。他从字面上改变了他看我的方式，只是想让自己的决定有意义。
您可能经历过类似的事情，或者您失去了恋爱关系中的身份。也许像我一样，您只是想让他意识到他犯了一个错误并为此感到cr脚。
这是可以理解的。
现在，无论您是想让他回来还是只想得到满足感，都知道他知道自己现在已经不在您的生活中了，他的生活大大改善了，如果您有一些事实要根据，就容易得多。
最好的你
我说的是事实是什么意思？
好吧，在企业中，最好的销售人员会购买他们所出售的产品。
但是，如果您研究整个20世纪的心理学，心理学家认为，准确地表述自己和我们在世界上的地位非常重要。
1950年，发表了一篇题为《自我实现者：心理健康研究》的论文。 （您可能会从Maslow的需求层次中识别出他的名字。）
他在这篇论文中指出，
“完全自我实现的人类必须有效地感知现实，并以其所有怪癖和方式接受自己，无论现实可能偏离她理想的自我构想多少。只有这样，她才能发挥出自己最大的潜力。”
我一直认为，如果您不能清楚，清楚地看到自己的当前位置，就无法到达想要的位置。
基本上，我希望您能摆脱所有这些，这是为了使某人对您的看法有所不同，尤其是对您非常了解的人，您实际上必须有所不同。
分手后，必须建立无联系的时间段。如果您阅读过我们网站上的其他文章，则可以知道，您不会花费大量的时间坐在拇指上。
没有。
您将这段时间花在了克里斯所说的“ Ungettable Girl”上。
这个“ Ungettable Girl”“是你自己的超级版本，是你最好的版本。”
这让我想像那些古老的陆军广告。
如果您有兴趣阅读有关“难忘女孩”的更多信息，可以这样做。
因此，在您执行其他任何操作之前，我希望您取出一张纸并在中间向下划一条线。
在左侧，写“我在哪里”。在右侧，写下“我想去的地方”。
它看起来应该像这样：
现在，您将填写两列。我发现从右侧的列开始比较容易。
将您的目标，理想和任何想要实现的目标填满。
这些范围可以从“定型”到“获得学位”。
尝试保持现实。
如何让你的前任回来乞讨
再次拯救“解决世界饥饿”。
我们不能全部成为特蕾莎修女。
在左列中，您将列出在建立关系时放弃的所有事情。例如，当我处于上一次恋爱关系中时，我被与前任相处的时间所困扰，以至于我不再阅读太多东西，因此我的学业陷入停滞。
因此，我将在左栏中写“不积极追求教育”。
这样做的目的是为您提供清晰的视野，以及可以用作参考的可视化表示形式，以供您了解站立的位置和想要的位置。知道这一点将阐明您要实现这些目标还需要走多远。
感觉不错吧？
现在，我知道与您的生活一起前进似乎是一项艰巨的任务。如果您确实愿意，您可以跳过这一部分并伪造其余部分。
但是，如果即使您不在一起，您的前任仍然是您生活的一部分，或者您计划尝试重聚，那么伪造其余步骤可能会变得困难而毫无意义。
这就是为什么最好先投入时间，进行必要的更改，然后继续给人留下深刻的第二印象的原因。
更不用说，您的生活总会因此变得更好。那么，为什么不呢？
让您的前男友回来的机会是什么？
建立信心
如果您问任何男人他们想要一个女人，他们可能会给您一系列身体特征，与他们相符的特定兴趣，以及几乎总是自信。
信心不仅对您的前任，而且对任何人，都会给人留下良好的印象。
这不是可以教的东西。
它可以被开发。
这是您一直听到的整个“伪造直到完成”的事情。
是的，您现在可以伪造这部分。
自信不是自尊。但是，它们确实是并驾齐驱的。执行本文其余部分中介绍的操作将对您都有帮助。
因此，如果您没有花时间与前任保持一段时间的接触，甚至连您想给别人的第一印象都连连走下去，那您将失败。
了解自己的立场并制定计划实现目标对于在分手后的打击中重新建立自尊心至关重要。
建立信心不是这个过程中的一步，而是最终目标。到达那里的旅程由许多较小的步骤组成。我说的是较小而不是容易，因为其中一些工作量很大，但值得。
让我们开始吧！
1.改变你的前景
如果您知道自己的缺点，优点和缺点，并从中学习，那么保持思想积极就容易得多。
如果您学会称赞自己并接受他人的赞美，也可以保持积极的心态。
我们都看过小女孩准备上学并在镜子里对自己大喊肯定的视频。
不，我不建议您积极对待自己。
我只是说不要对自己太苛刻。虽然，有些人您发现每日的肯定会明显改变他们的观点。
现在，当涉及到其他人时，我知道如今很难自以为是地接受别人的称赞。过去，我实际上为此感到挣扎。
当有人会补充我时，我的自动反应就是告诉他们这样的事情； “你说的真好，但是……”
在意识到自己做到了之后，我试图纠正我的错误。当有人称赞我时，我会尽力说“谢谢”。
信不信由你，这比听起来要难得多。我第一次尝试这样做，很显然，我听起来完全充满了自己。
最终，我明白了。让我告诉您如何正确执行此操作。
您也可以通过将抱怨限制在绝对必要的时刻来改变自己的看法。
2.不要玩防御
当人们提出批评时，也要尽量减少防御。
实际听取他们提供的意见，并尽可能使用它来改善您的身份。
与自信的人在一起
这不仅意味着增加人们的生活。这意味着选择删除在您中带来负面影响的人。
我有这个朋友。
老实说，除了我们彼此认识已久的事实之外，我无法告诉您为什么我们是朋友。似乎她生命中的一切总是崩溃。但这是因为她就是这样刻画的。
如果您问她过得如何，她的自动回复将告诉您过去一两周内发生的每件事，以及她的前途前景如何。
对她而言，好事发生了，您可以从物理上看到她为自己的崩溃做好准备。
它永远不会失败，只要她的消极情绪赶上她，我可能就是她打来的第一个人。也就是说，因为我会听她的抱怨。但是后来我总是告诉她真相，然后因她如此消极而叫她出去。
听她抱怨的缺点是她的消极情绪渗入了我。我实际上必须起身去跑步以将其全部烧掉。如果
我不会，那么我会陷入车辙几天。
世界上有很多这样的人。如果您允许他们中的足够多进入生活，那么您的前景将变得黯淡。
尽最大努力与这些人保持距离。您不必删除它们，而不必每天都被它们包围。
而且，如果您必须与他们共度时光，请按照我的意愿去做，找到一种对策，以帮助您重新集中精力。
这是关于减法的全部。您也可以为自己的生活增加积极的影响。
查看您先前制定的目标清单。找到成功完成您想做的事情的人，并让他们对该领域的信心在您身上得到磨擦。
您听过那句老话，说您是最常与之在一起的五个人的组合。谨记这一点，与激发您灵感并发掘最好人的人在一起。
同时，请确保您不会成为使他们失望的负面人。我向您保证，他们遵循相同的原则，并且如果您分散他们的目标注意力，尤其是消极情绪，则不想与您共度时光。
记得，
“自信具有感染力。”-文斯·伦巴第
3.解决您的外观
面对现实吧，分手后，我们各种各样的放松了。我们停止做头发或化妆。我们不再经常去健身房。我们突然不明白需要穿裤子还是离开家。
这些天来，看浪漫喜剧似乎为我们提供了借口，让我们在感到难受时可以喝一瓶酒并吃一整加仑的冰淇淋。这不利于健康的生活方式，也无助于建立信心。
您是否认为赫特人贾巴（Jabba）太混蛋了，因为他对自己感觉很好？
来吧。
众所周知的事实是，我们展现自己的方式与我们对自己的感受直接相关。
4.了解您的平台
不，您不是要在这里竞选办公室。但是，重要的是要知道您的原则是什么。无论如何，这些都是您忠实的事情。它们在您的核心产生共鸣。
对我母亲而言，这意味着紧紧抓住圣经，提醒她为什么自己是个好人。她最喜欢的那句话是：“我可以通过基督使我增强一切。”
她也倾向于引用很多黄金法则。 “你想要别人，就像你想要别人对你所做的那样。”
不一定非要宗教。那正是我母亲汲取力量的地方。
我从激励我的事情中汲取了力量。
我的一个朋友（我认为是这些伟大的积极力量之一）来找我，给我写了一首关于篮球的诗的绝大部分经文，信不信由你。他只想将几行变成纹身。直到今天，我永远都不会忘记那些话。
“在他心中曾经燃烧过；才华横溢，才华横溢。”
您会看到我的核心价值观围绕着这样一个事实，即我一直想在生活中不断前进，并为成功而停步。
找到您的核心原则和您所重视的事物，才能使我们成为最佳的自己。
找到它们后，请与它们保持一致和自信。
不，我并不是说要把他们推到每个人的脸上，并要求他们将自己的价值观与您的价值观相匹配。
这不是CrossFit。
CrossFitters没有冒犯。你们真的为自己所做的事感到自豪和直言不讳，嘿，对于CrossFit来说，这种能量是完美的。所以，去吧！
但是核心价值对于每个人都是独特的。它们必须对您具有意义，以便您将它们带入生活的各个方面。
否则，您只是在用其他人的价值观进行园艺，这会让您感到沮丧。这对您的心理健康不利，也无法提供信心。
5.语音模式
学会有目的地慢慢说话。
我不在乎您是否在谈论互联网上的猫视频。如果您以这种方式坚定地讲话，那么您将让房间里的每个人都相信从嘴里出来的东西很重要。
在高中时，我是UIL拼写小组的成员。
是的，我知道，真是个书呆子。
当我们完成比赛后，我们将参加其他比赛。其中之一是字典。基本上，这是一群孩子，他们会站起来讲独白。
很无聊吧？
但是有一个孩子。我不记得他的名字了。我一辈子都记不起他的独白。但是，我确实知道，这很可能是他们为他提供的最无聊的东西。可能还要阅读谷物盒背面的成分。
不过这个孩子。
他满怀热情，坚定地发表了独白，以至于我会追随他进入魔多的深处。
在他讲话的结尾，如果他跟着说“黎明时分，我们骑！”我什至可能已经买了一匹马和一个马鞍，并准备好与所有其他谷物作战。
您说的不是您说的是什么，而是您怎么说的。如果您学会缓慢而清晰地说话，而又不着急，那么您将传达出只有真正有信心的人才能表现出的冷静。
我很兴奋，而且我通常说话很快。当我对某件事感到兴奋时，我打电话给的第一个人就是我的母亲。我的谈话速度如此之快，以至于她不得不拦住我说：
“阿什利，你必须重复刚才所说的一切，因为我不知道你在说什么。但是我知道您很兴奋，因此，如果您希望我从中得到一切，那么您无需告诉我其他任何事情。但是，如果您实际上希望我知道您在说什么，那么您就需要放慢速度。”
您会跟随在战斗中如此紧张的人吗？
我想不是。
6.设定基准
剔除列表中一些较小的目标。这不仅给您成就感，而且使您离成为自己想要的人更近了一步。
成就，即使是很小的成就，也有助于获得动力。
每个人都至少知道一个渗入自信的人。以Tony Robbins为例。无论生活如何，他似乎都在不断滚动。这就是我正在谈论的动力。他拥有这份礼物，可以走进成千上万的人的房间，开始讲话，让每个人都从他的手中出来吃饭。
我正在看一个特别节目，他们曾经采访过他，问他们在起床之前是否感到紧张。他脸上的表情说明了一切。好像这个问题以前从未发生过。
像这样的人，那种自信的人，他们不会让小事挡住自己的路。
因此，当我说淘汰小目标时，我并不是说要去实现一些小目标。
没有！您应该像滚石一样。
一旦开始实现自己的目标，就不要让任何事情拖慢脚步。
7.创造习惯
我再改一下。养成良好的习惯，并消除坏习惯。
让我这样说，尽管我并没有完全解决它，但在上次分手后，我发现自己每天早上闹钟响三秒钟后就按下了贪睡按钮。我尽一切努力打破这种习惯，或者我想。
我会把手机插入另一个房间。这意味着我必须起床并一直走到厨房将其关闭。
对于某些人来说，这可能有效。对我而言，这意味着我会像约翰·斯诺一样穿上毯子，将寒冷的空调送入厨房来暂停闹钟，让自己多享八分钟的幸福睡眠。然后，我将毯子拖回床上的卧室拖鞋，享受剩下的7 1/2分钟。
我怎么了我跟最后一个男人约会的那五个月里，我说我可以在凌晨4点醒来，整天去，甚至不会感到最困。现在，我可以整整八个小时的睡眠，但到2点仍需要小睡。
确实是一个简单的解释。在恋爱中，我很有动力。当我的闹钟响起时，那八分钟的额外睡眠似乎并不那么吸引人。我有事情要做，更重要的是，人们（或更正确地说，是一个人）可以看到。
这就是为什么要做所有我要列出的事情很重要的原因。它们都相互啮合在一起并相互支撑。
我读过的我最喜欢的一本书的标题为“”，它涉及到习惯的改变，并且充满了有趣的信息。
作者查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）谈到的我最喜欢的故事之一是托尼·邓吉（Tony Dungy）的故事。
托尼无法获得教练工作。原因是他的执教理念。他坚信改变玩家的习惯是获胜的关键。
没有人在买那个。
不过，他并不是想养成新习惯。他将改变球员的旧习惯。根据这本书，习惯由三个步骤组成：提示，例行程序和奖励。 Dungy的过程是攻击该循环的常规部分。
最终，在经过多次采访和拒绝之后，他找到了指导海盗的工作。
从那时起，他的黄金法则已成为改变习惯过程中的主要内容。它影响了酗酒，肥胖，强迫症和其他数百种破坏性行为的标准治疗。
规则是这样的；如果您使用相同的提示并提供相同的奖励，则可以改变常规并改变习惯。如果提示和奖励保持不变，几乎任何行为都可以改变。
Dungy用这种方式改变Bucs球员的习惯就是这样。
在他之前那些拥有很多技巧，误导以及其他复杂计划的剧本的教练通常都是赢家。
Dungy的重点是速度。他想摆脱思考。
为此，他教他的球员提示。阅读并回应其他团队。
例如，如果相对的边线员的脚趾向后打，他的肩膀稍微向内旋转，并且他和下一个球员之间的距离比预期的要窄，而Bucs防守端则练习了如何对这些线索做出如此多次的反应他不再需要花费几秒钟就可以在一场比赛中有所作为。
这是机管局用来帮助酗酒者建立良好例程来代替不良例程的过程。
勇敢的心伟大的战争评论
“为了提供酒水，这与他们在酒吧获得的报酬是一样的，AAA建立了一个会议和陪伴系统-每个成员都与之合作的”赞助人” –力争提供尽可能多的逃避，分心和宣泄。夜弯机。
如果有人需要救济，他们可以通过与赞助商交谈或参加集体聚会来获得救济，而不必敬酒酒友。”
我没有建议任何如此戏剧性的事情。
如果您需要降低强度，可以考虑下棋者在游戏中面对数千种不同的动作。专家们已经考虑到可能做出的每一个举动的所有可能结果，并且他们准备提前做出回应。
观看专业人士玩游戏可能需要不到5分钟，而我而不是专业人士可能需要5分钟来决定我要移动哪一块。他们已经编程以迅速，自信地采取行动，这使他们疯狂地高效。
话虽如此，选择一些简单的东西，例如每天半小时起床。设置闹钟，然后在手机屏幕上贴一张便笺，上面有给自己的便条，提醒您不要打sn。
或者，iPhone为您提供了关闭新闻功能的选项。我发现这最有帮助。知道如果我重新入睡，我可能会错过最后期限或约会，而我需要把屁股全部下床。
我曾经和教练一起工作，教练曾经告诉我，如果我错过了一天，那是不自然的，那是我知道自己养成了习惯。
8.锻炼
您可以通过养成习惯来养成这种习惯，并使自己变得更加活跃一些习惯。我知道我经常谈论保持活跃，但这是因为分手后或任何时候都非常重要。
活跃可以帮助您的身体产生多巴胺，多巴胺可以感觉到正能量，有助于您找到正常的感觉。它还使您更健康，感觉更好，我们已经讨论过了。
让您的前男友回来的机会是什么？
实践
我有一个逐步引导您完成所有这些步骤的原因。
通过我在这里所做的一切，您不仅准备面对自己的前任。您正在成为自己的更好更强的版本。
为了提高效率，您需要练习。
您认为教练Dungy在踏上活跃的比赛场地之前曾做过几次海盗训练？
您认为职业象棋选手必须做出多少场比赛才能做出让他们在不到五分钟的时间内完成比赛的半秒选择？
我的猜测是数千。
但是，您如何练习自信？
有您可以做的练习，在吗？
为了使自己对实践充满信心，您需要做的只是与周围的人在一起……并专注于自信。
练习很重要的原因是，当您终于与前任面对面时，很容易回复到以前的人。
但是，如果您对我的生活习惯充满信心，那是属于您自己的一部分，那将是您所做的甚至没有意识到的事情。
鼓声请...
我知道，你们都在等待的那一刻……
给人留下深刻的第二印象。
让我们向前看，想像一下您已经做完所有这些事情，并且已经对自己充满信心了。
在某些时候，您会发现自己与前任面对面。
您可能在杂货店碰到他。或被邀请参加他碰巧参加的聚会。
这是您一直在准备的时刻。您就像洛基·巴尔波亚（Rocky Balboa）张贴在角落里，等待钟声示意新一轮的开始。
紧张吗
答案不是一点。如果您完成了我为您准备的每件事，并且让它们变得习惯了，那么此时此刻其他人可能会感到紧张和担心，这对您来说很陌生。
您无需考虑放慢讲话速度或抱怨生活中的负面因素。
您会问他生活中的情况。当他回应时，您会真正感兴趣地倾听。
您无需花时间谈论他接下来要说的内容，因为您知道当他说完之后，您会从容而自信。
你怎么会知道这事？
因为您已经练习并养成了习惯。
克里斯要记住的一件事很重要，就是要使谈话保持高调。
如果您正在与前任交谈，并且事情变得有趣，或者他似乎真的很喜欢它，则无论出于任何原因原谅自己，然后走开。
就像在每一集的结尾，《权力的游戏》都向你投掷悬崖一样，让他想知道到底是什么击中了他。
优雅而自信地做到这一点，几天后他会思考这件事，想知道为什么他在地狱里曾经让你逃脱。
然后，由您决定要执行什么操作。
我的意思是，您在这里创造了美好的生活。
您是一个自信的灯塔。
人们开始以您为灵感。
当他过来完成您的对话时，是否让他回到生活中完全取决于您。您现在拥有了力量。
当我被放到这个位置时，我看着前任的脸，意识到我应该让别人意识到他们第一次遇到的东西。但这就是他。如果我们在不同的情况下分手，我可能会做出不同的决定。
就是这样。每个人都有责任决定他们应得的爱。
现在，您知道需要什么...
去实现它（梦想）;去得到它（东西！
