gov-civil-vilareal.pt他说一切都结束了……我该怎么办？
分手…
它发生在每个人身上。哎呀，这可能是您现在在这里的原因。
无论分手的原因是什么-作弊，长距离比赛，一场大战都失去了控制。无论您是3个月零3岁，还是已婚并育有三个孩子，您和伴侣在一起的时间都无关紧要。
当您的男朋友/丈夫说：
“而已。我想出去。我们没有机会。”
当然，这是在“前男友康复”中很常见的情况。确切的词是什么都没关系。
女友/男友或妻子/丈夫对您的第一个本能是，试图说服他自己做错了决定。
不要误会我的意思，这不是一个坏计划。这是问题所在，通常是实施计划的方式。
我们男人（是的，包括我在内）是简单的生物。告诉一个人他做错了事不会使他同意你的看法。它不会让他看到光，然后跑回你身边。一遍又一遍地告诉他，尤其不会做到这一点。
实际上，这是让他坚持自己的决定的最快方法。
你看，你必须向一个男人展示，放弃他与你的关系是一个坏主意。你怎么给他看。这很简单。
但首先，让我们谈谈不要做的三个最重要的事情。
成为文字G
分手发生了。
如果没有一个您认为完满的人，您就会迷失方向。
你想要这个人在你的生活中。
您渴望感觉自己仍然与他们分开。
你是做什么？
发短信给他们。不止一次。没有两次。但是很多次。
实际上，您发了这么多短信，因为您想引起他的注意，并且如果您必须使他发疯，那么至少他不会忘记您。
但这女士们，先生们，这是错误的逻辑。通过“文本text”或“电话call”，您实质上是在试图迫使一个人爱你。让我告诉你，它永远都行不通。
让您的前男友回来的机会是什么？
送礼物/手势
大笔手势与文本插入一样。
您不希望自己“失去理智”，但您渴望快速回到他的内心。因此，您过度情绪化的大脑说，
“让我们给他买他一直想要的东西。”
没有。
这不仅使您看起来很绝望，而且大多数人都可以保留您购买的东西，并且仍然将您丢弃。
这一步也为您不想做的最后一件事打开了大门。
和你的前男友一起睡觉
向他们表明自己关心和爱护他们的最好方法是让他们拥有完整的自我，对吗？
错误。
与您的前任同寝而无所作为或与有利益的朋友交往并不是回到与您前任的关系的方式。
那你应该放弃吗？
你现在在干什么？
第一件事是第一位-您开始没有任何联系
没有联系很简单。
金牛座的石头和水晶
但是对于某些人来说，这是最困难的。
它是什么？
嗯，前提是这样的：您不联系您的前…。一点都没有（特别是不在他的生日）。
我无法告诉您我被问过多少次。我可能应该负责回答这个问题，但后来我无法教给我我通过研究，经验和与人合作以帮助他们恢复自己的exe所学到的一切。
当然，“无联系”有一些例外：
- 你们在一起有孩子
- 你们一起住
- 你们一起工作
您可以在此处了解有关无联系和限制无联系的更多信息：（）
好消息是，许多人甚至没有意识到不接触规则对于恢复个人力量的益处。
无论您的无接触时间有多长（21、30或45天），无论是有限的接触还是全面的无接触，这段不交流的时间都使您的前任有机会看到自己的一面好久没见到了。
一个不存在的人。
不完全是。
当你不在时，他会看到生活的样子。
而且他越意识到，生活很痛苦，越有机会让他回来。
现在，我确信您会发现引人入胜的一件事是，几乎所有exe文件对“无联系”的反应都不同。 （有关此内容的更多信息：）
那么，在“无联系”期间恢复供电时，您会怎么做？
在没有联系的情况下恢复电源
简单地说，您就成为了！
在我的私人支持小组中，我们称它们为UG。
但是成为UG意味着什么？
这不是UG：
UG有目标，有总体规划。
他们的第一个总体规划是没有联系。
在“不接触”期间，总体规划应专注于自己。
- 您出去做自己一直想做的事情。
- 你和朋友出去玩，也许和一个新朋友约会。
- 您注册了可扩展您的思维或让您掌握新技能的课程。
- 如果这对您来说是一个问题，那么您将努力保持财务稳定。
- 您可以增强您的职业生涯。
- 通过锻炼，您会变得健康。
- 你宠爱自己。
我想强调成为和成为一个“牢不可破的女孩”的三个主要方面。
- 健康
- 财富
- 人际关系
瞧，UG不仅是漂亮或英俊的面孔。
它们不是特定的大小或形状。
他们不只是聪明才智和以职业为导向的人，他们正在发财致富。而且他们与生活中的每个人（例如家人和朋友）之间的关系不仅仅很好。
UG就是所有这些。
它们是总包装。
UG专注于自己。
他们知道自己想要的生活。
他们有目标。
他们不希望这些最终目标能够神奇地出现。
他们朝着这些目标努力。
UG是积极的人。
其他人喜欢和他们在一起，因为他们有积极的看法。 UG玩得开心。
UG照顾他们的健康。
身体上，精神上和精神上。
UG意识到拥有充实的生活并不意味着要依靠另一个人的幸福。 UG在生活中创造自己的幸福。
在成为UG的这段时间内，《前男友救助》中的许多人走到了十字路口。
“我要他回来吗？”或“现在快乐我就放弃了，还是努力让他回来并感到幸福？”
值得注意的是，许多人已经完成了UG / No Contact阶段，发现没有前任的人会更快乐。
他们的前任可能是性虐待，自恋者，或者还不够成熟，无法与您在此过程中成长为要在自己内找到快乐的杰出人物打交道。您可能在这段时间参加了练习，并找到了您更喜欢的人。
还值得注意的是，许多人在这段时间内发现了与他们接触的不同exe，试图重新点燃旧火焰。他们发现，一旦放弃自己的exe并继续前进，该ex就会重新运行。
难以忘怀的女孩/家伙的力量令人震惊。
不管是什么原因，只要您对自己成为的人感到满意，这都不是失败。
那么现在怎么办？
好吧，这取决于您。您是否要让他回来，还是想继续做点别的事情，希望会更好？
就本文而言，假设您想继续尝试让他回来。
你为什么问？
好吧，为什么不呢？
他说他不再想和你在一起。
但是您要记住，自从他说了那样，您就成长了。您已退后一步并获得了见解。希望在这段期间，他也有所了解。
您会发现，很多人来到“前男友康复”时发现的是，“无联系”阶段的日子似乎很漫长，而且没有止境。
在无接触阶段的初期，大多数人都喜欢
“我要怎么办？他在外面，没有我。他可能正在见别人。如果我完全失去他怎么办？”
这就是为什么在此期间定义目标，建立新的程序并朝着这些目标取得进展的真正重要的原因。
因为通常在“无联系”阶段结束时会发生以下情况：
“天哪，三天之内没有联系结束，我该怎么办？我还没有准备好！”
“我要写给他的第一句话是什么？我需要想法！”
“我正在考虑延长NC期限，我真的很喜欢它！”
这些对话通常发生在我们的私人支持小组中。
无数人使用“不接触”阶段来适应自己的状态。他们控制自己的情绪。他们与其他人约会以了解他们以前与前任的关系。
当然，有了新的“技能学习”功能，健身房里的体重下降，职业发展以及与朋友和家人在一起的时间加强了联系。
但是，喜欢自己，接受自己成为自己的人并与自己想成为的人一起工作会带来一种安慰。
那么，这与您的前夫说没有机会回来有什么关系呢？
一切。
您必须对自己感到自在，不要忘记过去，并有信心建立新的关系。
您必须“放手不放手”。
让您的前男友回来的机会是什么？
放手而不放手
本质上，您要放开所有导致分手的痛苦和愤怒。您必须放开这些东西。否则，您的下一个决定是“我要让他回来还是继续前进？”将受到您的行动的极大影响。
大多数人在进入短信阶段时发现的是，您的前任不会以您认为的方式行事。
当您认为他将采取一种行动时，他会有完全不同的反应。
您知道他认为会很有趣的某件事，会在发送6小时后给您发送“ Lol”文本。
这是可以成就或破坏进度的阶段。这都与您为该阶段做好准备的方式有关。
如果您进入这个阶段的想法是，一切都会像以前一样，那么您可以从上次停下来的地方继续工作，然后在一个月左右的时间里与您的前任一起回来，准备工作压缩那些想法。
不说这不会发生，但很少见。而且这种关系破裂的可能性增加了。为什么？
因为什么都没有改变。这是同样的问题。
但是，如果您进入发短信阶段并接受，有时您的前任会感到沮丧，那么有时候他会不按照您的想法做出反应，您必须耐心等待，然后才有机会很好，您将可以建立新的关系。
毕竟，您不希望恢复旧的关系。它没有解决，是吗？
这就是为什么在进入文本阶段之前拥有目标以及了解使您感到快乐的东西如此重要的原因。
掌控自己的情绪也很重要。
挫败感和焦虑感不会仅仅因为您完成了“无联系”而消失。你必须努力。
这就是现实。
这不是一个仅通过遵循步骤清单即可解决关系的程序。
但是，它是一个支持系统，旨在为您提供工具，这些工具将在您与前夫重建更好的关系时为您提供帮助。
