gov-civil-vilareal.pt附件样式如何帮助您找回前任
我要冒昧地想一想，因为您考虑了多种让自己退伍的方法，所以“依恋风格”一词从未进入您的想法。但是，如果我告诉您，了解依恋风格和您前任的童年可能是使他们重获胜利的关键呢？
至少，了解您前任的依恋风格将有助于您更好地了解他们的心态以及如何与他们交流。
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现在，让我们深入研究内容，并从最基本的问题开始-依恋理论是什么？
依恋风格理论
简而言之，依恋理论是一种用来描述人与人之间长期和短期人际关系动态的心理学模型。
现在，附件样式有很多不同的类型，但是今天我们只关注这四种样式，以了解您是否希望找回自己的前任。
四种附件样式：
- 安全附件
- 焦虑依恋
- 回避依恋
- 杂乱无章的依恋
因此，让我们花一点时间来定义每种样式，并为您提供现实生活中的示例。
安全附件
如果您对亲密关系感到满意，则认为您拥有安全的依恋风格；您不必担心拒绝；并且您有信心自己的重要他人希望加入恋爱关系。
焦虑依恋
如果您更需要亲密和亲密，则可以考虑采用焦虑的依恋风格。有这种风格的人需要经常保证伴侣的爱和对关系的承诺。
回避者依恋
那些回避依恋风格的人非常独立，自我指导，常常对亲密感不满意。他们基本上是对承诺有偏见的人，是专家，他们合理化了解决任何亲密状况的方法。
杂乱无章的依恋
我将在本文结尾处定义杂乱无章的附件样式。
首先，让我们看一下这三种附件样式在与ex的关系中如何体现。
现在，如果您像我一样，那么对理解“依恋风格理论”的理解可能会有些不知所措，因为有大量的研究。因此，请允许我通过将每种样式直接与您在前任遇到的情况相关联来简化此理论。
识别你的前任依恋风格
为了精确确定前任的依恋风格，让我们倒数一下时间，然后假装与前任再次保持联系。
假设您已经约会了两年零一个晚上，您决定和朋友一起出去玩乐，结识新朋友，或者喝点饮料。
您认为，这是一个有趣而无辜的夜晚-一切都很棒。
如果您的前任拥有安全的附件风格...
如果您的前任拥有安全的依恋风格，他们将很高兴见到您，并随便询问您的夜晚。
他们会问，
“昨晚过得怎样？”
对话会轻松愉快。
他们不会因为您出去的事实而受到威胁。
如果您的前任有焦虑的依恋风格...
现在，如果您的前任有一种焦虑的依恋风格，在完全相同的情况下，当您回家时，他们将完全霸道。
他们会问您一百万个问题，并迅速得出结论，甚至可能您甚至都不会说出这些结论。
他们的问题听起来有些偏执或生气，例如
“你遇见谁了？
他有没有给你买一杯饮料？
那是怎么回事？”
如果您的前任有回避的依恋风格...
现在，另一方面，具有回避依恋风格的前任将在您回家时显得冷漠。他们不会说任何事情困扰着他们。您会认为一切都很好，但是问题会一直存在并在表面下炖煮。
就是说，直到您在一两个星期后开始战斗，他们才会提出疑虑并指控您您没有做的事情。
在这一点上，您可能想知道，如果我不能更改我的前任的依恋风格，为什么还要理解？
根据他们的依恋风格与您联系
好吧，信不信由你，前任的依恋风格可能是理解当他们试图找回他们时如何接近他们的关键。了解他们的依恋风格不仅会告诉您他们在恋爱关系中需要什么，而且会告诉您与他们进行对话以使他们回来的类型。
当然，请不要忘记兼容性是任何关系中的重要因素，因此理解自己的依恋风格及其与前任依恋风格的关系也同样重要。
了解自己的依恋风格很重要，因为心理学家实际上已经确定，某些类型（如焦虑依恋和回避依恋风格）会相互吸引。
您可以看到这两种样式之间可能出现问题的地方。而且，我们可以对此进行备份。根据我们在指导无数客户和与我们的私人Facebook小组中的个人进行互动方面的经验，通常，一个或两个离开恋爱关系失败的人会感到焦虑或回避。
两种样式的结合并不能真正产生出色的结果-因此，分手。
但是，心理学家发现焦虑和回避依恋风格也确实很酷。
000天使号
心理学家意识到，焦虑或回避型依恋风格开始与具有安全依恋风格的人建立关系时，他们开始会开始模仿伴侣的安全行为。有点跟随领导者的情况。
因此，如果您拥有安全的依恋风格，而您的前任则是焦虑或回避的依恋风格，那么由于您的榜样，他们在恋爱关系中可能会感到更加安全。因此，也必须了解您的附件样式。
确定您的附件样式
毫无疑问，您可能会知道您拥有安全的附件样式-太好了。但是，如果您想知道如何确定自己的依恋风格和前任的依恋风格，可以尝试一下石蕊试纸。
1970年代，以发展依恋理论而闻名的美国加拿大发展心理学家玛丽·安斯沃思（Mary Ainsworth）进行了一项名为“奇怪状况”的实验。
本质上，该实验涉及父母将孩子带到Ainworth博士进行一系列测试，以确定他们的依恋风格。
实验的工作方式如下：一位母亲将她的8到15个月大的小孩带到了Ainsworth博士那里，后者将母亲和孩子都与一个陌生人放在一个房间里。然后，母亲与她的孩子玩了大约15分钟，然后离开了房间。
孩子对母亲离开房间的反应表明了孩子的依恋风格。
一个有安全依恋风格的孩子在决定玩耍之前立即哭了大约15分钟，好像没有什么错。母亲回来后，这个孩子会张开双臂向母亲打招呼，世界上一切都很好。
一个有焦虑依恋风格的孩子经常在母亲离开的整个过程中哭泣，当母亲回来时，她很难让孩子平静下来。
另一方面，具有回避依恋风格的孩子会在母亲离开的整个过程中避开陌生人，然后在母亲返回时无视母亲。
现在，让我们谈谈尚未解决的第四种附件样式-无组织附件样式。
杂乱无章的依恋风格的孩子在母亲离开时会奔跑和躲藏，而在母亲返回时仍会躲藏。
现在，为什么一个孩子会这样做呢？好吧，我们确定这些孩子被虐待了。因此，当他们的战斗或逃跑反应开始时，他们选择逃跑。在这种情况下，孩子们感到无处可逃，所以他们不仅向陌生人躲藏，而且向母亲躲藏。
因此，就像Ainsworth博士的实验一样，反思您前任的童年是确定其依恋风格的真正试金石。
作为您自己，父母如何对待他们？他们的成长经历如何？这些问题将帮助您确定其附件样式。尽管您的结论可能并不完全准确，但是您对他们的童年的假设将有助于您识别他们的依恋风格并做出相应的反应。
更改您的Exes附件样式
我想您现在在想-尤其是如果您意识到前夫有焦虑或回避的风格，是否可以更改某人的依恋风格。换句话说，焦虑的人可以变得安全吗？
好吧，我已经找不到答案了，但让我在此注释上作总结。想要更改其附件样式的人可以这样做，但只能从内部进行。像所有更改一样，它需要齐心协力才能做出更改。在大多数情况下，我遇到的人都不想改变他们的依恋风格，尤其是对于前任。
因此，您需要以身作则。
在阅读本文后，如果您了解自己的焦虑，回避甚至是杂乱无章的依恋风格，并且您意识到这是您与前任恋人关系中的问题，那么也许是时候进行更改以开发安全的依恋风格了。确实，这已成为我们所谓的“不可食用”。因为，当您真正考虑它时，变得牢不可破就是要开发一种安全的附件样式。
我将在此结束笔记–如果您想找回自己的前任，请逐渐变得难以忘怀并发展出安全的附件风格。这样，如果您的前夫确实又回到了您的身边，他就拥有一颗北极星-一个值得向往的东西，并且有人可以带领您建立更健康的关系。
