gov-civil-vilareal.pt如果你正在分手，如何处理情人节
这是一次非常有趣的采访，我很高兴与您讨论如何处理情人节，如果您正在分手。
在这次新采访中，您将了解到，
- 如果你应该在情人节联系你的前任
- 如何处理情人节和前任一起工作的情况
- 如果你的前任已经转移到一个新的人该怎么办
- 几乎任何其他情人节
让我们开始吧。
如何在分手期间处理情人节
克里斯：
好的。这一次不是一个错误的开始。好的。今天，我们谈论的是管理焦虑，尤其是在情人节期间。再过 12 天就是情人节了，所以现在快两周了。我带来了大枪，安娜。安娜教练和我们在一起。
安娜：
什么？我们是两大巨头。
克里斯：
我们是大枪。我们正在谈论通过出现在他的教练电话中折磨泰勒。
安娜：
我们不折磨他。我们爱他。
克里斯：
我们的确是。我们的确是。不管怎样，这周是你想出了这个话题，因为你给我发了短信，我就像，我不知道我们在说什么。我说，问问小组吧。
安娜：
我发誓，我以为我们上周讨论过这个问题。
克里斯：
我们做到了。我只是傻了，没有写下来。
安娜：
我知道我们有一个主题。我想不起来了。我想，好吧。但我们很好。
克里斯：
我们想出了一个很好的方法。我们想出了一个很好的方法，因为在历史上，我知道，因为在过去的五天里，我确实一直在浏览 658 个帖子。直到今天，我们都没有情人节的帖子，所以现在……
安娜：
什么？
克里斯：
是的。 ，我总是喜欢，嗯，这是一件很及时的事情。一年只会搜索一次。我不想浪费我的时间这样做。好吧，现在，安娜，你已经强硬地让我去做情人节的帖子。
安娜：
您知道吗，在 ERP Facebook 群组中，我们有-
克里斯：
它超大。
安娜：
......经常做一个情人节-
克里斯：
卡赠品。我知道。我知道。
安娜：
... Facebook Live，或卡片赠品，我们甚至有专门的帖子。我想，什么？太疯狂了。
克里斯：
我今天去接人了，第一个迎接我的是安娜的情人节卡片赠品，我就像，哦，是的。对。我们正在这样做。现在是 2 月 2 日。我一直在这里的一个洞里，然后我从洞里出来意识到，哦，是的。情人节快到了。
你挽回前男友的机会有多大？
安娜：
嗯，这只是因为 COVID 和邮件很难到达地方，所以我们必须比平时更早做。
克里斯：
这是真的。这是真的。
安娜：
嗯嗯（肯定）。
克里斯：
你实际上去了 Facebook 小组并说，嘿，伙计们，关于情人节，你在为什么而苦苦挣扎？我们有很多令人焦虑的问题。我们将谈论很多关于处理焦虑的话题，如果你正在经历分手，一般如何处理情人节，以及。是的。这就是我们今天谈论的内容的总体概述。
安娜：
是的。很多人都说，我的天哪。情人节前后我在做什么？我编译的东西。你知道我是多么疯狂地组织。我经历了-
克里斯：
嘿，嘿，你在蹭我。看这个。这太疯狂了。我有颜色编码。
安娜：
看着你走。看着你变得超级有条理。我应该给你一个贴纸。
克里斯：
顺便说一下，这是安娜教练的全部内容。她就像，你应该更有条理。好的。我疯了。
安娜：
我没有对你这么说。
克里斯：
你从来没有对我说过这些，但我认为你对我说过的话。我编造对话。
安娜：
什么？如果你要编造一些东西 [串扰 00:03:04]。
克里斯：
如果你现在看到我的办公桌，你会说，克里斯，你需要更有条理。你知道吗？你说得对。
安娜：
你看到我在公共 Facebook 页面上发布的关于我的办公室和我丈夫办公室之间差异的照片了吗？
克里斯：
我还没有。我得看看那个。
安娜：
我会。是的。也许我会回拨它以便您可以看到它。但是，是的，在大流行期间，他的办公室非常凌乱，而我的办公室却是原始的。
克里斯：
那是一个合我心意的人。看，我明白那是什么样的。
安娜：
不过我爱他。没关系。他可以有他的烂摊子。我只是静静地关上门。
克里斯：
是的。是的。好的。你又去完成了所有的跑腿工作。我不知道我会做什么。这些播客——
安娜：
不是跑腿。
克里斯：
……轻松多了。这是腿部工作。老实说吧。我花了 30 分钟精心制作了非常细致的笔记，说明我要在 YouTube 上说的话，但对于现在的播客，我只是想，哦，是的。安娜会知道的。安娜会知道的。我只会发表我愚蠢的评论。谢谢你。你让我的生活轻松了 10 倍。
安娜：
你不要发表愚蠢的评论。
克里斯：
它们很有趣，但它们确实离题了。举个例子，我们开始吧。
你挽回前男友的机会有多大？
安娜：
但我和你一起去那里，所以我们没事。
克里斯：
你做。
安娜：
不要。
克里斯：
好的。我们在这里谈论什么？你的清单上有什么？
安娜：
让我们首先解决情人节，然后我们可以讨论整体处理焦虑。
克里斯：
好的。
安娜：
我想也许以后，我们可能应该更深入地探讨焦虑本身，因为我们今天只能触及表面。
克里斯：
是的，我很确定当我阅读这些论文时，这里有一篇关于焦虑的文章。但我要说一件事。它需要重做。让我们这样说吧。
安娜：
嗯，第一件事是关于情人节，因为我已经从我的教练客户那里收到了很多关于它的问题。我告诉他们的第一件事是不要为这个周末感到压力。现在，说起来容易做起来难。但我们必须记住，情人节是一个人为的假期。是的。但这不仅仅是浪漫的爱情。我们谈论的是朋友之爱、家人之爱、对自己的爱。不要想，哦，我没有和某人在一起，或者我刚刚分手，或者在分手之前或之后没有联系和建立融洽的关系，而是告诉自己，尽你所能，这是一个向自己证明的机会你很坚强，可以独立于前任过上充实而令人满意的生活。
安娜：
我一个人过情人节，对我来说，当我不得不这样做时，最好的方法就是计划并专注于自己。制定计划，让您在没有前任的情况下享受成功，从而为成功做好准备。例如，如果您在 Facebook 群组中并收听此内容，请参与我们的 Facebook 群组情人节卡片交换。我只需要把它放在那里。
班卓琴kazooie：螺母和螺栓
克里斯：
无耻的插头。
安娜：
好吧，老实说，收到 50 张情人节贺卡有多棒？
克里斯：
我承认，你做这些赠品的能力给我留下了深刻的印象，因为每个假期，你都有一些准备工作。有圣诞贺卡赠品，情人节贺卡赠品。没有你，安娜，甚至是我的妻子，我 100% 的人都会死。
安娜：
什么？不。
克里斯：
我告诉你，它会是，因为我不是情人节的最佳人选，或者真的，假期。我们走了。秘密出来了
安娜：
我们交换的第一年，不是卡片。那是礼物。我实际上将人配对。
克里斯：
我记得。
安娜：
我发现这些人直到今天仍然保持联系并交换礼物。这有点整洁。
克里斯：
你必须承认，拥有这样的社区真的很酷。我想这就是我想对情人节说的一句话。就像你说的，这是一个人为的假期，但我发现这是应对这种焦虑的最好方法之一，我应该如何处理情人节？我联系他们吗？我不是吗？有一个支持小组可以去，就像一个安全的空间。而安娜真的是情人节贺卡赠品的修真者。她是可以谈论此事的人。
安娜：
我喜欢在邮件中收到垃圾邮件、目录和随机内容以外的内容。
克里斯：
是的。是的。 50 张情人节贺卡也可以。
你挽回前男友的机会有多大？
安娜：
非常棒。不管怎样，参与换卡。但是，如果您不在组中，那也没关系。在允许的情况下与您的朋友和/或家人聚会，因为我们处于隔离状态。或者安排一天放纵自己，或者安排一个整个周末，让自己沉迷于做自己想做的任何事情。如果它整个周末都坐在那里看 Netflix 并吃冰淇淋，那就去做吧。如果您想远足，如果您想进行一日游，那就去做吧。如果你想去按摩，如果你想学习一些东西，那就去做吧。这个周末是关于各种形式的爱。
克里斯：
再说一次，我在这里唯一的评论是，几年前，也许就在我开始 Facebook 群组的时候，非常接近，我开始了这个播客，我一直在寻找可以加入播客的人。我曾经采访过一个女孩，她提出了与自己约会的概念。我认为她声称拥有这个概念的所有权，而这个概念实际上并不是她的所有权，但我真的很喜欢与自己约会的概念。我总是试着在 . 期间告诉人们，但我认为这真的适用于这里，尤其是当你在情人节感到孤独时。
克里斯：
当我采访她时，与自己约会的整个概念都是关于如何对待自己......如果你要被带上一个完美的约会，那就是你应该如何对待自己。这基本上就是你所说的。做所有这些事情，或者泡个泡泡浴，或者和朋友一起玩。隔离有点复杂，我敢肯定这会增加另一层复杂性。
安娜：
但是，您实际上可以做很多事情。你可以上课，你可以学到东西。有阅读。您仍然可以步行到外面远足。假设您有车，您仍然可以开车。你还是可以出去的。你可以找到非常充实的方式。
克里斯：
我想这一切都归结为做一些与前任无关的让你快乐的事情，因为这是关键。我一直在看的一件事，因为我正在重写整篇无接触规则大师文章，是重新定义无接触，因为我认为，很多时候，人们看着无接触规则，他们来自一个角度来看，哦，我要做这件事，这会让我的前任想念我。嗯，这实际上不是它的工作原理，至少从我注意到的情况来看。让您的前任想念您几乎是您是否以正确的方式执行无接触规则的症状。真的，以正确的方式执行无接触规则是进入你愿意超越前任的空间。我们在这里谈论的很多事情就像，好吧，你为什么不为你做一些有趣的事情？
克里斯：
有时，对于一个人来说，就像您说的那样，在 COVID 期间使用 虚拟在线课程可能具有挑战性。有些人真的会挖掘这样的东西。我真的很喜欢世界建设和写作之类的东西。你可以让我坐下来参加世界建设课程，我就会成为世界上最快乐的人。这一切都在培养你的思想和创造力。这是你可以做的事情。关键是，我想，对我来说......你可以添加这个并改变你的定义，因为你可能是情人节的权威。但我认为，对我来说，重要的是做让你快乐的事情，而不是做你认为会让前任快乐的事情，或者做你认为会让你快乐的事情，因为你的前任会认为你看起来很酷。
安娜：
是的。过去，情人节一个人的时候，我去旅行，我上课，我玩了很多游戏，因为我玩游戏。我已经这样做了。 [串扰 00:11:44]。
克里斯：
你玩过赛博朋克了吗？
安娜：
不，我还没有做到。我一直忙于辅导。
克里斯：
我正在努力。哦耶。对不起。
安娜：
看你，炫耀，偶尔能玩一玩。
克里斯：
是的，我真的应该在那里闭嘴。
安娜：
没关系。我知道这真的很酷。
克里斯：
到目前为止，这对我来说很令人失望。
安娜：
有没有失望过？
克里斯：
是的。是的。
安娜：
决不。
克里斯：
我不知道我是否对在三周的时间里玩了 20 个小时感到失望，现在，我已经工作了这么多，我无法回到过去。我想这就是我的失望之源。情绪的错误归因就在那里。
安娜：
是的。当我在情人节独自一人时，我上课，我弹钢琴，我把东西放在一起。我做过拼图，看过电视，为朋友们举办过派对。我去旅行了。那些真的让我开心并觉得我爱自己的事情。那是个人的。
克里斯：
是的。是的。对我来说，关键的组成部分是做让你快乐的事情。如果这是一件奇怪的事情，请不要对此感到不自在。去做就对了。如果它让你快乐，那就去做吧。做自己喜欢的事情。把重点放在你身上。
安娜：
是的。但如果你没有联系，[串扰 00:13:07]。
克里斯：
不同的规则。
安娜：
如果我们没有联系怎么办？发生什么了？一，不要伸手。但另一个是，不要期望收到前任的来信。是的。但是，如果你这样做了，你不应该回答，老实说，除非他或她符合停止联系的四个标准，包括什么？黄金因素。
克里斯：
哇，你真的深入那里了。一整天，我都在经历无接触规则，我想，我们并没有真正谈论黄金因素。我在想，是的，我想知道我是否应该把它去掉，因为这么多人......
安娜：
不，它需要维护。
克里斯：
不，我同意。这就是我要说的。这么多人利用它，他们会寻找任何借口不联系，所以他们会过早地打破它。情人节不是断绝联系的借口。我觉得这是搏击俱乐部的规则之一。搏击俱乐部的第一条规则是你不要谈论......嗯，情人节期间不联系的第一条规则是你不要断绝联系。
安娜：
断绝联系。确切地。 [听不清 00:14:13]。是的。没有联系是有原因的，这也是为什么我们说不要回应圣诞快乐、光明节快乐、新年快乐或七月四日等等的相同原因。
克里斯：
生日快乐。
安娜：
或者生日快乐。天啊。我知道你对生日快乐的事情有非常具体的感受，我同意你的看法。是的。这只是一天，你会没事的。
克里斯：
总有一天，伙计们。我认为更大的问题是，如果有一天你在保持纪律方面有问题，你的问题不是......你应该做其他事情而不是专注于对你的前任说的话或类似的事情。你应该研究我正在谈论的那个新概念，只是比你的前任长。你需要在情绪上到达这个地方，在那里你可以听不到他们的消息。
克里斯：
另一件事是，我不知道民意调查有多准确……我真的很想知道你从实战的角度得到了什么。但是几个月前，当我对 Facebook 群组进行民意调查时问他们，你们中那些完全没有联系的人，你们中有多少是有前任先联系你的，或者在没有联系的情况下联系你的？我真的很震惊。 60% 的人说他们的前任没有联系他们。这看起来与您在客户身上看到的一致吗？
安娜：
是的。很多前任在没有联系的情况下都不会主动联系。
克里斯：
我想重点是，坐在那里并相信不联系规则会让前任主动联系你是一种误解。
安娜：
这是一种不合理的期望。你不应该寻找那个特定的验证。你的前任是否在没有联系的情况下主动伸出援手与你是否会挽回前任无关。它只是说你的前任真的缺乏自制力，非常想听到你的声音，让你感到被认可。最有可能的是，如果你回应，他们会说的是，我想你，但我仍然认为分手是正确的。
克里斯：
是的。我的问题是，在我们开始录音之前，我想，安娜，我不想谈论没有联系。当然，我是提出它的人，因为这是我唯一想到的事情。但是，是的，如果你真的考虑过这种情况，前任几乎是想先得到你的认可，他们就像，哦，是的。是的。我已经验证了我最初的假设，即这个人，我和他们分手是对的。但让我们回到情人节，特别是——
安娜：
好吧，我们没有涉及任何联系。我想我们也需要谈谈。
克里斯：
是的。好点子。好点子。如果你分享孩子怎么办？分享孩子是一个非常复杂的情况。情人节。
安娜：
如果你分享孩子，我认为你绝对应该让孩子联系你的前任，并祝那位父母情人节快乐。老实说，您将在有限的时间内没有联系。让自己开心并在背景中看起来很好。显然，重点应该放在孩子身上。不要回答有关您在情人节或情人节周末的个人活动的问题。集中讨论您的孩子在做什么。你可以说你已经制定了以后孩子和你的前任在一起的计划，但不要说明具体是什么。就说吧，当你有情人节的时候，我还有其他的计划。
克里斯：
好的。你有一个前任走过来对你说，嘿，安娜，你在情人节做什么？你的反应是——
安娜：
我有一些计划，我要出去。当你星期天接孩子的时候，我要出去，然后在星期一和星期二，我还有其他一些计划。
克里斯：
好的。接受安娜所说的并将其扭曲到你的现实中。这就是那里的规则。
安娜：
嗯嗯（肯定）。现在，我确实有一些客户，他们的前任从孩子很小的时候就一直在他们孩子的生活中。如果孩子不是你前任的亲生孩子，不要让这些孩子接触前任。你需要解释一下，某某和我现在不在一起。下次那谁和我说话时，我会让他们知道你说情人节快乐。或者，你为什么不为某某画一张卡片，下次我看到那个人时，我会把情人节卡片送给他或她。绕着那个跑。
克里斯：
是的。另一个非常常见的情况是你和前任一起工作。
安娜：
是的。在这个 COVID 时代，如果你正在主持一个小组会议或参加一个小组会议，你可以祝整个小组情人节快乐，或者祝他们度过一个愉快的情人节周末。准备好声明你度过了一个愉快的周末，或者你有计划。如果你一对一一起工作，因为我们确实有一些人直接和他们的前任一起工作，比如一起做自己的生意，根本不提情人节。如果你的前任提到它，回复问候。如果再次被问到，只需说您喜欢周末或期待周末。如果他们说，哦，那是为什么？我有非常有趣的计划，然后改变讨论的话题。这就是你要做的。神秘。
克里斯：
是的，神秘。你真聪明，安娜。我坐在这里只是想-
安娜：
你也很聪明。
克里斯：
哦耶。是的。任何。
安娜：
什么？不要随便我。
克里斯：
好的。接下来，有限的不联系规则将与前任住在一起。我对此有想法，但你想先走吗？
安娜：
告诉我你的想法。我想听听。
克里斯：
好的。我的想法是，如果你和前任住在一起，你的注意力应该尽快搬出去。这在某些情况下可能不可行，但很多规则仍然适用于共享孩子和工作情况的规则，除非他们提出，否则你不会提出来。虽然我真的很好奇会发生什么……假设你一直在约会，然后有人送你情人节花，你的前任看到了。
安娜：
真的很开心。我假设您已经与此人制定了计划并且非常兴奋。
克里斯：
如果一个你不喜欢的人，但他真的喜欢你怎么办？
安娜：
所以？
克里斯：
这就是玫瑰碗文本策略。
安娜：
我的回答是，那又怎样？事实是，你从某人那里得到了鲜花。你的前任，你可能和谁住在一起，没有得到......我正要说一句坏话。什么都没得到。我抓住了自己。你为我感到骄傲吗？
克里斯：
是的。
安娜：
什么都没得到，所以你需要真正地活下去。如果你和你的前任住在一起，很明显，不要提到情人节，但要制定计划，无论是朋友、家人还是与你约会的人。您需要确保整个周末尽可能多地外出。出去玩，尽情享受，打扮自己，为自己做点好事。即使你没有和某人约会，也要打扮好出去。
克里斯：
如果你的前任扔给你一个曲线球并给你买花呢？
太阳也是一个星级年龄评级
安娜：
只是说，谢谢，我很感激。稍后我会和你谈谈，因为我要穿着我非常漂亮的衣服离开。
克里斯：
在我的约会。
安娜：
是的。我得走了，但我很感激。当我回来时，你告诉我你的周末。
克里斯：
当我在玫瑰碗时，我会告诉你我的。
安娜：
是的。享受我的门票和我的好座位。是的。你去吧。
克里斯：
这是否包括您满意的有限无接触？
安娜：
我认同。它是否也涵盖了您的满意度？
克里斯：
我只想完成无接触规则的事情。
安娜：
好的。是的。显然，我们还必须涵盖建筑融洽部分，对吗？
克里斯：
是的。
安娜：
如果您正在建立融洽关系，您将如何处理？
克里斯：
好的。我的看法是，如果您正在建立融洽关系，这实际上取决于您在何处建立融洽关系。如果您处于亲自见面的阶段，则与仅发短信有很大不同。我假设最普通的人只会发短信。我个人认为，如果事情进展顺利，祝你的前任情人节快乐是可以的。这不是您应该将其作为第一次联系规则的内容。这不是说，好吧，我已经 30 天没有联系了，而且恰好 30 天是情人节。一般来说，我们向人们推荐的是延长您的不联系，以便您在情人节之后或生日之后联系。但我认为你可以利用情人节来来回调情。安娜和我做了一个非常棒的调情视频，但她要说些什么。
安娜：
好吧，我想说，如果你刚开始建立融洽关系，你有什么看法？从字面上看，你刚刚发出......你这样做了吗？
克里斯：
我不这么认为。
安娜：
是的。是的，我同意你的看法。如果您正处于建立融洽阶段的开始阶段，实际上是在第一个月内，请不要提及情人节。不要询问情人节计划。你应该做的是你为情人节计划的有趣或有趣的活动。如果你的前任问你你的计划或你做了什么，简单地说你喜欢周末，或者你有很棒的计划，并且专注于你发起的话题。如果您的联系在 2 月 12 日或 14 日结束，请在 2 月 16 日星期二联系。等一下。这就是我要做的。
安娜：
现在，如果你在建立融洽关系方面有两到四个月的时间，老实说，如果你仍然只发短信，我仍然不会问。我不会问情人节计划，但如果你的前任问你，反映你前任的字数和表情符号的用法或其他什么。如果你在当天或之后不久被问到情人节，只需说你周末过得很愉快，然后提到你所做的活动，并确保你在社交媒体上发布有趣的东西或有趣的事情你已经为那个周末计划好了。我个人不会伸出手说情人节快乐。
克里斯：
对我来说，我认为只有当事情进展得非常非常好时，你才会这样做。我发现总有这样的时刻，当你真的很接近让你的前任回来时，你已经亲自见过他们几次，而你只是在两三个约会之间的那个边缘，我想在那个时候点，你们已经足够接近，可以开始更多地对待彼此了——
安娜：
100%。如果你们已经见面了，你应该已经带了……比如，如果你现在在约会或约会阶段，你应该已经带上了情人节。我不知道你有没有。
克里斯：
是的。实际上，这是一个非常好的转场。我认为这条规则很常见。看，如果您刚刚开始融洽相处，那么情人节可能不是最好的选择。但是，让我们谈谈您现在和情人节即将到来的情况。你如何处理这种情况？
安娜：
嗯，一，你应该已经提出了情人节计划。老实说，我会通过建议在白天做一些活动来减轻压力。
克里斯：
麦当劳跑。麦当劳的运行是要走的路。给自己一个 McFlurry，一个巨无霸。
安娜：
你知道我和我丈夫情人节做什么吗？我们出去买热狗。
克里斯：
严重地？
安娜：
是的。我们去吃热狗，去散步，吃热狗，然后看电影。这就是我们所做的。
克里斯：
什么电影？请不要笔记本。
安娜：
不，我不看那样的东西。
克里斯：
感谢上帝，安娜。感谢上帝。
安娜：
我看好东西。
克里斯：
好的。什么对你来说是好东西？
安娜：
嗯，他是一个非常喜欢电影的人，所以我们会看银翼杀手之类的。
克里斯：
哦，银翼杀手是最好的。哪一个？第一个还是第二个？
安娜：
首先。
克里斯：
第二个真的被低估了。
安娜：
第二个很好，但第一个在我超级年轻的时候很大。
克里斯：
第一个，我爸爸，他喜欢第一个，在我八岁的时候给我看了第一个，太小了，不能看那部电影，或者甚至不明白发生了什么。
安娜：
你可能只是想，这是怎么回事？
克里斯：
那部电影中有一个裸体场景，我完全赞成。我真的很喜欢那个裸体场景。我爸爸不是最擅长表演的……他不应该给我看那部电影，但我长大后却很享受它。不是裸戏。真正的电影。当我能理解实际发生的事情时。
安娜：
嗯嗯（肯定）。而且真的很好，对吧？
克里斯：
是的，真的很好。再次，对不起，我插话了，让我们跑题了。
安娜：
不，它真的需要低调，低压。如果你是一个男人，你想挽回你的前女友，那么，再一次保持低调。带上鲜花或说，嘿，我们去远足吧。我们去野餐吧。我会带来食物。然后给你的前任一个任务。您购买杂货，或者选择我们要去的地方，或者为我们的野餐带来三明治。给他们一个小任务，然后你做剩下的事情。而已。简单。
克里斯：
在这种情况下，礼物怎么办？假设你是女性。你会带任何类型的礼物来这里，还是只是不让它发生？
安娜：
好的。如果你已经提出了情人节计划，如果你提到过，嘿，你是女性，我们继续这次徒步旅行吧。我们来野餐吧，你带三明治。如果你要带礼物，它需要很小，就像一张卡片，就是这样。你不想把它搞得这么大，因为 [串扰 00:29:09]。
克里斯：
这不是真正的情侣礼物，你在那里交换东西。
安娜：
对。如果你是一个男人并试图挽回你的前女友，或者如果你只是想挽回你的前女友，你不想施加太大的压力并把它做成这么大的事情。如果你是女性，你也不想让他因为没有给你送礼物而感到非常愚蠢。
克里斯：
它需要非常低调。
安娜：
是的。就像我说的，就像一张有趣的卡片。
克里斯：
这是一个非常奇怪的即兴演奏。如果你是一个男人，你只带了一朵单身玫瑰，单身汉风格怎么办？你认为那是......看，我只是想知道你作为女性对此的反应，因为对我来说，我发现这比......我现在几乎诅咒更浪漫。比一蒲式耳的花。对？你怎么认为？玫瑰背后几乎有更多的意图。就像 [串扰 00:30:06]。
安娜：
我不知道。
克里斯：
美女和野兽。
安娜：
我不认为我是典型的小妞，所以我会觉得超级俗气。我会想，为什么，相反，你不给我买这个机器人的东西？或者有火的东西？但如果你要给我一朵花，当然可以。也许不是玫瑰。但如果你带我来……我喜欢百合，举个例子。如果你给我带来一个，那没关系。我理解了。这实际上是很浪漫的一张卡片。我觉得一朵玫瑰有点奇怪。
克里斯：
那里有意图，因为百合花的事情意味着他们必须注意你可能曾经提到过你喜欢百合花的事实。这表明了一点想法。我想我的总体问题是，你想把最少的礼物发挥到极致，还是只想保持最少？让我们使用你和百合的东西。
安娜：
不管是卡片还是小东西，不管是什么，都需要考虑周到。
克里斯：
好的。这对人们来说很重要。说到人，我是说我。我正在想办法让我的妻子在这里过情人节。
安娜：
她有没有提到她真正喜欢的东西？
克里斯：
我得到了她......这听起来真的很糟糕，这不是我的主意。我们有那些 Peloton 的东西之一。你知道人们如何给他们的丈夫和妻子 Peloton 礼物，几乎是在暗示他们需要减肥或其他什么吗？我没有想出这个礼物。从字面上看，在另一个周末，我对我的妻子说，嘿，我要出去。你要我给你什么吗？有什么你真的，真的想要的吗？她想要一台这样的机器人 Roombas，它真的很贵，可以自动打扫房子。我得到了她，我才意识到我现在用脚开枪了，因为我没有什么好处可以得到她。尽管我明白这几乎是在暗示，嘿，你需要清理这里，但这不是我的主意。
安娜：
但她想要那个。
克里斯：
我给她拿的。
安娜：
她想要一个新的混音器或类似的东西吗？
克里斯：
不。她很讲究……我会想办法的。
安娜：
这很难。
克里斯：
是的。无论如何。
安娜：
我和我丈夫，我们并没有真正交换礼物。我们从来没有在情人节真正交换过礼物。就像我说的，我们去吃热狗。
克里斯：
是的。看，对我来说，这听起来是最好的。食物和我一起去。
安娜：
这就是我讨厌情人节的地方。固定价格的菜单，而你却因为一份有限的菜单而被一大笔钱扣为人质，而且你已经挤满了人。好吧，我想在这个时候，社交距离很远。一群人，你们都吃同样的食物，但事实并非如此……我不喜欢那样。我不喜欢 [串扰 00:33:12]。
克里斯：
有一些非常像矩阵的东西，就像你是一台机器，你是机器中的一个齿轮。
安娜：
是的，这就是为什么我想要我的热狗配薯条。夏威夷版。
克里斯：
这听起来对我来说。
安娜：
太棒了。您不必排队等候。还有谁会收到情人节热狗？
克里斯：
没有很多人。
安娜：
是的。反正。
克里斯：
是的。好的。我们还没有谈到情人节的其他哪些方面？
安娜：
如果您正在执行“在那里”方法。
克里斯：
哦。很好。很好。我完全会忽略这一点。
安娜：
是的。我认为这很重要，因为同样，这是其中之一，不要提到情人节。不要询问情人节计划。
克里斯：
老实说，我从来没有考虑过具体情况，因为它太小众了。照片中必须有另一个女人或另一个男人，而且必须在情人节前后。我从来没有，曾经在情人节前后亲自与某人合作过……我很想听听你要说什么。
安娜：
嗯，我有很多客户正在使用存在方法。这是我告诉他们的。不要提情人节，不要问计划。你想暗示你在和别人约会。您需要在社交媒体上发布您计划的有趣或有趣的活动。如果你的前任问你计划或你做了什么，就说你周末过得很愉快。你没有在我的社交媒体上看到吗？然后甚至不要问他们的情人节是怎么过的。
克里斯：
我认为这是一条安全的路线，真的。我认为这是一条很好的路线。
安娜：
是的。老实说，这只是最好的方法。此外，如果您分享孩子，请为您和孩子制定计划，邀请您的前任与孩子一起做家事。让情人节成为一家人。尝试-
克里斯：
完全关于孩子。
安娜：
是的。让它完全......是的。家庭事务，以孩子为中心。现在，假设照片中没有其他人，您可以尝试在家庭时间之外为自己制定计划。如果你一开始不联系，我不会邀请你的前任单独和你做任何事情。如果有另一个男人或另一个女人，绝对不要邀请你的前任和你单独做事。你只是想确保你和别人约会。但是，如果没有人在那里，而你已经到了第三个月或以上，那么问问你的前任，除了和孩子们的事情之外，还有什么计划。只需说，哦，我有一个计划。因为我们已经为孩子们计划好了这些事情，跟我来吧。我会让我妈妈看着他们。跟我来给我们的孩子拿这些东西，也许我们可以同时吃早午餐。或午餐，只是匆忙前的一个小逃亡。这就是我要做的。这就是我会说的。
克里斯：
晚餐有一些浪漫的东西。午餐或早午餐可以很浪漫，但通常不是。通常几乎是聚会或工作。
安娜：
这样安全很多。
克里斯：
工作午餐什么的。这样更安全。
安娜：
是的。是的。
克里斯：
我们还缺少哪些其他东西？
安娜：
我认为我们击中了其中的大部分。如果你们正在建立融洽的关系并一起生活，该如何处理。我想这是唯一剩下的了。
克里斯：
我们有点谈论住在一起的事情。
安娜：
但如果你在情人节前后没有联系。
克里斯：
我说你对待它……这就是我要做的。我会把它当作你没有提出来对待。你坚持你的无接触规则。不过，我正在尝试考虑最困难的情况。如果你们住在一起并且没有联系，如果你的前任面对你说，情人节快乐，你会怎么做？我的回答是，你只是表现得很好，说出来，然后就——
安娜：
去执行你的计划。
克里斯：
......找到你的出口并离开。你怎么认为？就是它…
安娜：
是的。这正是我将如何处理的。
克里斯：
完美的。
安娜：
嗯嗯（肯定）。
克里斯：
我觉得情人节，我对它的蔑视是如此之高，以至于我正在寻找你，是吗，安娜？
安娜：
好吧，再次，情人节热狗。今年我们正在做一件非常有趣的事情，那就是我们要去亚特兰大的一座教堂参加一场烛光古典音乐会。
克里斯：
凉爽的。音乐会。烛光的。社交距离。这样可行。
安娜：
是的。
克里斯：
我们打算尝试……由于 COVID 的限制，这个户外用餐区将人们分开，我们将首次尝试挥霍并做到这一点。但是我们没有人看管我们的女儿，所以看起来我们要三人一组来做这件事。这对我行得通。这将是很好的食物。
安娜：
会好的。 [串扰 00:38:26]。
克里斯：
我对固定菜单定价没有意见，因为我只是……但我现在也非常饿。
安娜：
嗯，我们应该很快结束。
克里斯：
麦当劳和热狗，一切听起来……都是你的错，真的。
安娜：
这是我的错。我知道我们要讨论焦虑，但也许我们应该下次深入讨论。
克里斯：
让我们下周这样做。
安娜：
是的，我们为什么不这样做？
克里斯：
这是它自己的东西。
安娜：
有很多关于焦虑的话题。是的。
克里斯：
是的。您可以深入了解人们为什么会表现出某些行为的心理学。
安娜：
我只知道我们组中的大多数人都有高度的焦虑，尤其是在情人节前后，因为它在社会上的内涵。但我只是想让大家记住，这只是一天。
克里斯：
另外，我会说这个。如果你对情人节有很多焦虑，真的，我认为很多焦虑源于不知道如何处理它或不知道该做什么。观看此视频或收听此播客应该至少可以让您了解如何处理它。您可以为自己正在为这种特定情况做最好的事情而感到宽慰，因此您不必担心这方面的问题。我认为情人节焦虑的另一个重要方面是害怕，如果他或她和别人约会怎么办？而且我实际上认为这没什么大不了的。但是，当然，在那里的方法对这样的人来说是邪恶的。
安娜：
对。感觉是一件大事。整个想法会让一些人陷入恐慌。但请记住，如果您没有联系，您很快就会断绝联系。如果你正在建立融洽的关系，那么你的恐惧很可能也是你前任的恐惧。
克里斯：
是的。当你没有接触的时候，总会有一种狭隘的眼光，你只是从它与你的关系的角度来思考事情。有时，你会忘记穿着前任的鞋子走了一英里，然后明白，等等，他们也正在经历一些焦虑。他们也因为这种分手对他们的感情有害或其他什么的事实而感到沮丧。我们有时会失去这种观点。
安娜：
是的。真的，会没事的。我知道我一直在说，但一切都会好起来的。现在感觉很糟糕，但一切都会好起来的。
克里斯：
安娜教练。
安娜：
是的。
克里斯：
人们可以去哪里为您注册教练？
安娜：
你可以直接去exboyfriendrecovery.com或者exgirlfriendrecovery.com，产品，然后辅导，然后选择我。或者选择教练泰勒。我们中的一些人非常好。
克里斯：
我和安娜有时会出现在他的电话里，我想只是为了提供支持，所以你可能会很幸运。
安娜：
是的，因为泰勒教练是新来的，所以我们只想确保……
克里斯：
在我们开始之前，安娜很快就指出，当我雇用她时，她觉得我在没有帮助她的情况下把她扔到了这里，她是绝对正确的。
安娜：
就像，哇。你在那里，你就像，哦，我的天哪。我来到这个项目也想挽回我的前任，所以我理解它的另一面。付钱并与本质上是陌生人交谈是信仰的巨大飞跃，所以从我的角度来说，我想确保人们感到放心，感到安全，并有信心他们被倾听和理解，他们确切地知道要做什么做。我只知道自己在外面是什么感觉，所以我有时会突然进入泰勒的会议只是为了说嘿或者只是听着告诉他，嘿，如果你需要什么，我在这里，只是听着。
克里斯：
是的，她也说服我这样做，所以现在你可能会很幸运，如果你选择泰勒，要么得到我要么得到安娜。
安娜：
是的，你们可能会让克里斯坐在后半场。
克里斯：
安娜的结果不言自明。我总是取笑她，但她的成功率可能是整个行业中最好的。可能是。我不知道其他国家是什么样子，因为我不会说其他语言。也许那里有一些巫医专家可以以某种方式对你施咒。我也想说，我为她在这方面的出色表现而感到非常自豪，我为她成为 Ex Recovery 保护伞而感到荣幸和幸运。是的。你们，和她一起报名。对不起，伙计们，我今天太炸了。通常，我是超级高能量的。我就像，是的，与她签约。
安娜：
是的，跟她签约。会很顺利。
克里斯：
不会有事的。
安娜：
会好的。你会没事的。
克里斯：
情人节你会没事的。会没事的。
安娜：
不，我们会过得很愉快。我们可能不会笑，因为心碎有什么好笑的？但我会尽力倾听。泰勒教练也做同样的事情。我们都尽最大努力倾听并帮助您从非常混乱和令人沮丧的时间中弄清楚，您会看到光明。
克里斯：
我会说，安娜很快就填满了。她的教练日历，现在是 2 月 2 日，她已经预订到 16 日。
安娜：
是的。让我们换一种说法。我在 2 月份有 90 个空位开放，而我已经填满了这 90 个空位中的 56 个。
克里斯：
已经两天了，各位。已经两天了。好吧，技术上不是。我想我们打开了它-
安娜：
我们上周打开了它。
克里斯：
……在二月之前，一月底。 1 月 30 日什么的。已经四天了，伙计们。 Anna 和 Tyler 都是非常出色的教练，而且我们很快就被预定了，我想这就是最后的收获。
安娜：
是的。嗯，这是因为我们提供了非常可靠的服务，而且我们真的 [串扰 00:45:21]。
克里斯：
不，不牢固。你低估了它。这是全世界最好的服务，我们将……
安娜：
整个世界。
克里斯：
是啊。对不起。
安娜：
你没事。
克里斯：
我的商业保险不会喜欢那个。
安娜：
他们会说，哦，这是否意味着您现在要向我们支付更高的费用？
克里斯：
是的。不，这不是那个意思。关于和你一起教练还有什么其他人应该知道的吗？
安娜：
我希望人们做好准备。我想要尽可能多的问题。我希望我们在一起的时间尽可能富有成效，所以你有任何问题，你有任何恐惧，都写下来。把它们带给我，我们会好好谈谈。
克里斯：
我会说，她布置了很多作业，但这是一种有趣的作业，而不是那种糟糕的作业。
安娜：
它将帮助您完成此过程。它会帮助你度过没有联系的日子，它会帮助你更好地理解你的分手，并且会帮助你理解如何在你努力让你的前任回来并从分手中恢复过来时更好地沟通。而且，我是亚洲人，所以我们喜欢家庭作业。
克里斯：
那是她的首选路线。我会说这个。如果你们对教练持怀疑态度，那么如果你有 Ex Recovery Program，你应该做的就是来到 Facebook 小组。如果没有，它是超级便宜的。我想，现在是 47 美元。来到-
安娜：
那太便宜了。
使命召唤黑色行动 4 xbox 一
克里斯：
实际上，这真的很便宜，因为您只为数字产品和所有东西而获得的一切，并且您可以访问该组。但是来到 Facebook 群组，只需说，嘿，任何有过 的人，告诉我它是什么样的。它值得吗？我们只会让人们说话 [串扰 00:47:03]。
安娜：
或者输入指导，看看人们怎么说。
克里斯：
对。对。她得到了热烈的评价。这就是我说它的原因。
安娜：
或者只是加入该群组并加入我的 Facebook Live 之一，您可以看到我如何回答问题。
克里斯：
是的，这是 Facebook 群组的另一个巨大好处。我相信泰勒会尝试......本周，我们正在做这些 Facebook 直播，伙计们，我们只是......我更喜欢从臀部射门。您出现，先到先得。 Anna 非常有条理，所以你必须提前提交你的问题，然后她会做问答。
安娜：
但我也在 Facebook Live 中回答问题。是的。
克里斯：
她会。好吧，我并不是在暗示你不是。我只是暗示你比我好，而且你是。
安娜：
不我不是。我们俩都很棒。
克里斯：
我们可以都很棒，但你很棒 A，我很棒 B。
安娜：
天啊。
克里斯：
好的。晚了，伙计们。同样，如果您对指导感兴趣并且正在 YouTube 上观看此内容，只需查看下面的描述链接，就会有一个链接可以将您直接带到可以注册的位置。我会说，会议进行得比预期的要快，这对我来说是一个很酷的问题，但对你来说并不是一个很酷的问题。如果您正在播客上收听此内容，请按照 Anna 的说明进行操作，您只需访问 exboyfriendrecovery.com，转到产品页面，然后单击指导，然后注册。这将带您进入教练选择页面，您可以在其中选择您的教练。这就是今天要做的。关于情人节或教练或其他任何事情的最终想法？
安娜：
不要害怕，和我一起教练。会很棒。
