gov-civil-vilareal.pt成功案例：她如何获得约会并得到前男友
今天，我为您提供特殊待遇。上周我很高兴采访我们之一的莎拉。再说一次，如果您没有引起注意，我将在本系列中进行访谈，采访那些通过我们的计划获得成功的人。
最好的部分可能是我在门口检查我的自我，然后看看有什么用。这意味着我什至不在乎他们是否使用了我们在计划中教的策略。
这完全是关于结果。
好吧，今天的采访是一个金矿。
成功故事笔录
克里斯：
好的。今天，我们将与Sarah谈一谈，Sarah是我们成功的故事之一，她曾参与该计划并碰巧让她的前妻重获新生。我们只是要问她有关她的工作表现的问题。萨拉，你好吗？
莎拉：
哦，我很好。我很好。你好吗？
克里斯：
挂在那里。挂在那里。您的前夫回来了，有一件事，我不知道是否知道，最近我们一直在做这件事，我们试图在一周内录制成功故事，然后将其发布到我们的YouTube频道上。我们只是想找出成功的人与不成功的人。显然，您和您的前男友分手了。
莎拉：
嗯嗯（肯定的）。是的
克里斯：
不知何故，您进入我们的氛围并购买了我们的程序。我不知道您是否曾与我，或者与安娜教练一起执教过。但是，我只想接受您的建议，好吧，您经历了这次分手。您对该分手的第一反应是什么？您会立即进入Google并…阅读所有有关退回前的文章的信息吗？你觉得怎么样？
莎拉：
是的，基本上就是我所做的。但是，当时我很着急。我不知道该怎么办。我像往常一样哭了。我哭了-
克里斯：
您经历了悲伤的过程。
莎拉：
是的对。是的，过程。
克里斯：
这对您持续了多长时间？
莎拉：
月。
克里斯：
几个月？好的。所以，等等。给我们日期。这种破裂什么时候发生？
莎拉：
它发生在去年9月底。
克里斯：
好的。此悲痛过程持续多长时间才能达到《前男友救助》？
莎拉：
实际上，我大约在同一时间发现了该程序。这样的十月初。
克里斯：
好的。
莎拉：
但是，在那段时间里，悲伤的过程仍在继续。
克里斯：
我懂了。
莎拉：
我试图弄清楚为什么会这样。我责备自己分手，没什么。是的然后我发现了您的程序，然后说，“好吧。为什么不试试呢？”因为那时，我仍然想和他在一起。
克里斯：
您进入了该程序，显然您进入了Facebook组，我注意到您正在与Facebook组中的其他人进行交互。您是否与其中一个“战友”结成了伙伴，以帮助您完成悲伤的过程？
莎拉：
是。是的，我做到了。他们将我与附近地区的人配对。我的战斗伙伴确实有帮助。然后，我也阅读了Facebook小组中的所有其他故事。因此，我会说，我发现几个实际上非常积极的人，当时非常关注该计划，因此我尝试添加他们，并试图对他们发泄。像发泄。但它们有点像，“哦，是的。我了解您的心情。但是我们可以一起经历。”像这样的东西。一切都是积极的。
克里斯：
好的。您进入Facebook小组，开始与那里的人进行互动。您是否完全遵循传统的“禁止联系规则”？
莎拉：
是的
克里斯：
您还记得“无联系规则”多久了吗？因为很显然您已经开始这样做了。
莎拉：
我想我从十月份开始。然后突然有台风来了[相声00:04:15]-
克里斯：
好吧，就像飓风，台风一样。
莎拉：
是的所以像我
克里斯：
因此，您可能为此担心自己的前任。
莎拉：
是的突然我的前妻联系了我，他问我：“你好吗？我希望你没事。这是…的中心...如果发生任何事情，您可以到这里。”
克里斯：
哦，哇
莎拉：
那种事
克里斯：
自然需要他参与才能与您联系。伙计们，您只需要飓风。您还记得《无联系》里多久了吗？您无视他，然后这场台风来了？你中途了吗？您差不多完成了吗？您刚开始吗？
莎拉：
我认为是几周后。如果我没记错的话，我想大约两三个星期。不，我想大概是两个星期。然后，我急于实际回覆。我不应该我知道我不应该
克里斯：
因此，您违反了规则并回答。因此，您回复了他，因为他基本上是在说：“嘿，如果您被台风卷入，这里就是您携带台风的地方。”你说了什么，还记得吗？
莎拉：
我只是说：“是的感谢你的关心。”我说。我回答：“感谢您的关注。我在这里没事。我一个人没事。”我只是这样说。这样的事情。我不记得了
克里斯：
所以你从字面上说：“是的，没有你我一个人就可以了。”
莎拉：
是的有点，但不是真的。然后我去了一个小组，并告诉了他们这个故事。然后他们说：“不。您必须重新启动。”所以，我有一个[串扰00:06:12]-
克里斯：
重新启动，是的。您听从了他们的建议吗？
莎拉：
是的是的我马上去了NC。
克里斯：
好的。因此，您进入了“无联系规则”。你从头开始。您是否在第二遍检查中完全做到了？
莎拉：
是的
克里斯：
好的。那多久了比如30天，21天？ 45天？
莎拉：
我本来打算像30天那样做，但是之后我感觉很好。我专注于自己。我读了很多书。我跟朋友出去。自分手以来，我好一阵子没做过了。我打扮。我张贴图片，然后做所有我喜欢的事情。但是那时读书确实对我有很大帮助。
克里斯：
你在读什么样的东西？您是否在阅读像自助一样，喜欢提高自己的打字能力？还是仅仅是虚构的事情分散了分手的注意力？
莎拉：
好吧，更多有关Facebook小组提供的文件。
克里斯：
好的。因此，更多的是自助式的内容，例如“嘿，这是您应该做的事。”
莎拉：
是的
克里斯：
您是否想度过一个专注于自己的“无联系”时期，这确实有所作为？
莎拉：
是的是的我感觉不，分手……我意识到分手不是我的错。我意识到，如果他给我更多的时间来解释，实际上我们两个人都可以解决问题。因为分手发生的就像哦，哈哈，那样。突然之间
克里斯：
这是出乎意料的。
莎拉：
是的出乎意料。
克里斯：
这真让您震惊。
莎拉：
是的他说：“好，就是这样。我们不再是男朋友女友。而已。”
克里斯：
好的。可以这样说，因为您在台风过后重做了此“无联系”，因此又重新开始，您决定要进行30天的“无联系”，并且开始专注于自己，您认为这很公平这给了您更多的眼光，例如：“嘿，如果我们要聚在一起，他需要更多地尊重我吗？”
莎拉：
是的
克里斯：
好的。
莎拉：
我也需要他听取我的意见。不只是他的意见。
克里斯：
在分手之前，您是否觉得自己的恋爱关系很像让他顺其自然？
莎拉：
是的我可以这么说。
克里斯：
好的。
莎拉：
然后，从30岁开始，我和Anna进行了一次会谈。
克里斯：
安娜
莎拉：
然后从30天开始，我将其扩展到40-
克里斯：
四五。
莎拉：
四五。
克里斯：
45天
莎拉：
但这并没有……是的，大约45天。然后，我开始第一次发短信。
克里斯：
当你……那是怎么回事？让我问你这个问题。当您使用30天并将您延长到45天时，他在这段时间内是否通过短信与您联系？
莎拉：
没有。
克里斯：
不，所以您必须完成“禁止联系规则”，然后首先与他联系。互动如何进行？
莎拉：
最终，这是积极的。他只是回答了我的问题。
克里斯：
好吧，所以他回答了这个问题。
莎拉：
是的然后我尝试以高音符结束它，即短信。我认为第一个介于中性和积极之间。
克里斯：
好的。中立，好吧，所以不是很积极，但是比中立好一点。介于两者之间。
莎拉：
[串扰00:10:29]。
克里斯：
好的。
莎拉：
是的[听不清00:10:33]。
克里斯：
那是你们的第一次互动。显然，你们将在某些时候就文本进行第二次对话。这对您有多快？
莎拉：
好的。老实说，我认为“无联系”对我来说是最难的，就像我想的那样。但是后来我来到了
克里斯：
发短信。
莎拉：
……发短信，这对我来说是最难的。
克里斯：
我真的很好奇，你为什么会这样呢？
莎拉：
因为您不能简单地用短信发送任何内容。如您所述，您必须绕开他的兴趣。我花了几天的时间来写一个策略。我会说，“好吧，列出他的兴趣”，就是这样。有点像-
克里斯：
哦，它让您感到困惑。因为您的意思是：“哦，我想谈谈我想谈的事情，但我知道我做不到。我必须谈谈他想谈的事情。而且我不知道他喜欢什么。”
莎拉：
是的
克里斯：
结果成功了，因为显然您确实出于他的利益而与他交涉。还是我假设是吧？
莎拉：
是的是的有效。它确实起作用了。
克里斯：
好的。你确实使他出于他的兴趣。我很好奇，当您让他关注他的利益时，您是否觉得他更多地参与了对话？还是仅仅是在中立与积极之间？
莎拉：
我会说，这取决于主题。
克里斯：
好的。
莎拉：
因为前几个，第一个还好，因为这与他的兴趣有关。然后第二个我认为效果不佳。他对我很反感。
克里斯：
哦，所以他甚至都没有回应。
莎拉：
是的我的意思是，他回答了。
克里斯：
哦，那时他没订婚。
莎拉：
是的就像一个或两个单词一样。就像开始时[相声00:13:00]-
克里斯：
哦，我懂了。
莎拉：
我想结束它。但是他首先结束了它。
克里斯：
好的。但是他确实做出了回应，尽管只是几句话，但这并不完美。事情何时开始势头迅猛？
莎拉：
我不记得了我认为就像在第五或第六个文本之后一样，因为在两者之间……好吧，那时候我和我的前任意识到我读了他的模式。我确定可以，他什么时候可以实际回复我？因为最终我意识到，如果我白天给他发短信，那么花了他三到四个小时才能回复。
克里斯：
哇。您注意到，如果白天给他发短信，他要花几个小时才能回复。我假设他晚上的反应要快得多。
莎拉：
是的这就是我意识到的。这就是为什么。
克里斯：
您是否发现这是因为他整天都在工作？
莎拉：
是的是的他很忙我有点理解，因为他说：“如果我工作，我需要专注于我的工作。别打扰我。”然后我和我的Facebook成员之一进行了交谈。然后我问她，“好吧。我需要做什么？您认为我什么时候应该发短信给他？他总是回应我大约三到四个小时。这意味着我必须以某种方式镜像他，对吗？如果我等那么久，我已经入睡了。我通常起床，需要早起。我总是把谈话打断。我不想要那样我想高调发言。我需要找到一个策略。”
莎拉：
那时我才意识到，当我与《战友》谈论这件事时，她建议说：“好吧，那为什么不在晚上呢？他完成工作后在夜间发短信。您可以假设是什么时间。然后就是这样。让他保持高调。就这样。”
克里斯：
就像您在晚上邀请他进行对话一样。他觉得，“哦，这很有趣。”然后他整天都在想这件事，希望您能整天只给他发短信……我有这个权利，您现在只在晚上给他发短信吗？
莎拉：
是的在那时候。
克里斯：
您是说，这才是使事情发展得更快更好的原因。
莎拉：
我会说，是的。我会说，因为还有几天他根本没有订婚。就像我说的，这取决于主题。如果他真的喜欢这个话题，他会回答我很多。然后我总是离开他，就像课文之后一样，我总是离开大约五，四天。然后，当我们习惯了发短信模式时，我试图缩小差距。
克里斯：
好的。只是我有这个权利。您是说一开始，当您第一次向他发短信时，您会到达那里，很长一段时间之后您才能进行其他对话。但是您做得越多，差距就越小，到你们每天都在某个时候发短信的程度？
莎拉：
嗯嗯（肯定的）。然后在那一点上，而不是我开始[相声00:17:16]-
克里斯：
啊，他正在开始对话。
莎拉：
是的是的
克里斯：
美丽。棒极了。您感觉要持续多久吗？因为我认为这是很多收听此播客的人所面临的一个大问题。就像是，“我就是那个人，就像克里斯一样，您是在告诉我，我必须先给前夫发短信。让他先发短信给我怎么办？”
克里斯：
我的理论一直以来都是如此，如果您做的是自己的工作，如果您做的是Sarah的工作，那么您在哪里开始对话，然后先结束对话，最后他将开始渴望对话并首先进行交流。您是说这就是您所经历的。
莎拉：
是的
克里斯：
太棒了怎么了你们终于来回见面了，你们来回发短信多久了？
莎拉：
花了一段时间。
克里斯：
花了一段时间。
莎拉：
[串扰00:18:07]。花了一段时间。好吧，让我们看看。大约十月，十一月。它从11月中旬开始，我们开始发短信。
克里斯：
好的。发短信阶段将从11月中开始。大概两个半月。
莎拉：
然后我认为直到一月份它都会变得更加有趣。
克里斯：
你们发了三个，三个半月的短信。
莎拉：
我想是的，是的。
克里斯：
最终你们是…谁要求亲自见面？你们接下来要打电话吗？还是您直接进入了当面阶段？
莎拉：
哎呀。抱歉。那是我的警报。
克里斯：
那是你男朋友打来的电话吗？
莎拉：
不，那是我的警报
克里斯：
伙计们，他正在广播。
莎拉：
不，等等
莎拉：
我是尝试过的人
克里斯：
亲自见他吗？
莎拉：
否。在那之前，我进行了视频通话。
克里斯：
好吧，面对面聊天，视频聊天，Skype等具有这种性质的东西吗？
莎拉：
是的因为在谈话中，我要求他帮我报税。
克里斯：
真漂亮没有人会比……更引起人们的注意……他想帮助您进行报税的事实只是，这是一个好兆头，因为没有人愿意做报税。
莎拉：
是的没有。
克里斯：
我认为这显然是一个好兆头。那就是你吸引他做面对时间的事情的方式。
莎拉：
是的，因为我说：“哦，我需要进行视频通话，因为我确实需要您-
克里斯：
就像你需要这个
莎拉：
……你需要看它。”
克里斯：
哦，那真是天才。莎拉，太聪明了。
莎拉：
但是在此之间，在谈话期间，因为我发布了很多东西。他很少在自己的社交媒体上，如Facebook或Instagram。因此，我们经常使用LINE聊天应用程序。我把我的大部分照片都张贴在那里，而不是Facebook和Instagram。他以为我已经有人了。
克里斯：
哦，他以为你已经约会了。
莎拉：
是的
克里斯：
他以为你已经离开了他。
莎拉：
嗯嗯（肯定的）。在视频通话之前，他一直问我：“你和某人在一起吗？”
克里斯：
哦，他已经担心您会离开他。
莎拉：
我不知道，也许。但是他没有表明他是-
克里斯：
然后，他试图把它玩得很酷。
莎拉：
是的
克里斯：
他试着问这个问题，而不会突然提出来，只是真的提前就此。他在钓鱼，我想这是种好方法。
莎拉：
是的
克里斯：
这是您在面对面聊天中学到的另一件事。在您的税收申报违反了这种面对面的事情之后，这是否成为你们一直在面对面谈论的新规范？还是它，您直接返回短信？
莎拉：
不，就像介于两者之间。
克里斯：
好的，你们正在做与对话相关的任何事情。
莎拉：
嗯嗯（肯定的）。
克里斯：
有时您发短信，有时您做面对面的事情。最终，你们中的一个将开始推动现场会议。谁干的？是您推动了它吗？还是他推动了它？
莎拉：
那是我。
克里斯：
哦好的。不，那很漂亮你是怎么做到的？你是怎么让他同意的？
莎拉：
视频通话结束后。我在聚会之前尝试过，我已经计划好了，好吧，我应该做什么，聚会应该在什么时候举行？我把时间表。我需要确保我再和他打个电话。在关于税收的视频通话中，我结束了。然后我尝试再次继续，因为实际上需要花费大量的时间来填写表格。我结束了我说：“好，下次再继续。”然后第二次是关于税收形式的，但是后来我和他一起讨论了当时他的兴趣。他喜欢动漫。
克里斯：
可以这么说，您将事务与娱乐混合在一起。
莎拉：
是的[串扰00:23:20]。
克里斯：
您第一次无法填写税表。您使用了该功能，然后说：“嘿，下周再做一次”，让他再次通电话。但是，您不会一直在进行纳税，而是开始与他进行正常的有机对话。
大蓝房子里的熊 家就是熊所在的地方
莎拉：
是的
克里斯：
显然，进展顺利吗？
莎拉：
是的，最终。然后我继续像发短信一样做。然后我习惯了，聚会的原因也是因为他也帮助了我，因为我使用对话中的谈话内容与他互动。然后我将相同的主题用于聚会。例如-
克里斯：
我爱。真聪明这很聪明，因为报税表，任何曾经不得不单独执行报税表的人，我都必须做，并且在我的帮助下，要花很长时间才能弄清这些报税表。您是说您仍在使用纳税表格亲眼看到他，例如：“嘿，我能亲自见您吗，您可以帮我吗？”
克里斯：
另外，这就像遇险类型的少女。他想帮助你。他想成为英雄。
莎拉：
是的最终。然后，我安排了聚会。我安排了聚会，然后我们在咖啡馆见了面。他说：“哦，已经有一段时间了。”然后，我意识到，“好吧，我需要一些帮助。”但是最终，我是愚蠢的，我不是，我的笔记本电脑没电了，所以我们无能为力。我当时想，“哦，天哪。我搞砸了。第一次见面。
克里斯：
否。它是否对您有利？因为，这几乎迫使您谈论一些普通的夫妻事情。
莎拉：
是的然后我决定，好的，就这样结束了。所以我可能只是和他悠闲地交谈。然后，除了他当时没有帮助我外，我们只好谈谈。就像他一生中发生的一切以及yada，yada，yada。我谈论的是我一直在做的yada，yada。
莎拉：
然后只持续大约一个半小时，就像那样。所以我说，“哦，我需要离开。之后，我需要见我的朋友。”我说。然后他一路上总是，无论何时我们成对，他总是看到我直奔车站。他从来没有离开过我一个人。
克里斯：
好的。
莎拉：
那就是他所做的。
克里斯：
他带你去了火车站。
莎拉：
是的
克里斯：
为了保护您，可以这么说。
莎拉：
是的一路上，当我们穿越交通信号灯时，他试图以这种方式拥抱我。但是我没有抗拒。他试图抓住我的肩膀。但是我没有抗拒-
克里斯：
哦，所以他就像您的肩膀上的手臂一样。而你只是让他做。
莎拉：
是的但是我说了，然后他在车站看到我之后，我只是说，“好，就是这样。好的，我们再说一次。”
克里斯：
就这样吗
莎拉：
就这样然后，我将所有内容发布在Facebook上。然后我从国防部那里得到了反应，然后其他人也对这种情况做出了反应。然后他们说：“哦，我觉得还不错。”
克里斯：
不，那太神奇了。实际上，这真的很聪明，因为您的报税表内容会通过他需要帮助您进行税收处理的所有电话，使他始终处于这个复杂的英雄位置。您的笔记本电脑用完了，是电池的伪装。实际上，我认为这是一件了不起的事情，因为您来了那里，并且这迫使您进行正常的交谈。然后他开始……显然您还没有找回他。
莎拉：
没有。
克里斯：
将球推到球门线上方需要什么？到他要你再次成为他女朋友的地方？
莎拉：
好的。然后我们进行了第二次聚会，我认为是他发起的。
克里斯：
这总是一个好兆头。因此，他发起了第二次聚会。
莎拉：
是的然后我说，“哦，我需要您的帮助。”我再次使用…。但是这是另一回事，因为我想去一个他可以帮助我上学的地方，
克里斯：
学校的东西。
莎拉：
……学校的东西，因为我在学校当老师。然后，我想同时去一个浪漫的地方。
克里斯：
您想要更多的私人区域，您可以在此处进行连接。
莎拉：
是的对不起，是的
莎拉：
然后他选择了这个地方。他说，好吧，因为那时是樱花。
克里斯：
哦，很好。莎拉（Sarah），这简直就是浪漫。
莎拉：
是的我对他说：“哦，是的。为什么不？我们见面吧。您可以帮助我。”
克里斯：
噢，为什么不呢？
莎拉：
是的，为什么不呢？
克里斯：
我们去开花的树吧。好的。
莎拉：
然后我说：“好的，您需要帮助我，为学校找到棒球用品。”因为他喜欢棒球。
克里斯：
好的。很好
莎拉：
是的我说：“我需要棒球队的帮助。”
克里斯：
好的。你在学校工作。您正在挑选他的大脑来买棒球。 “帮我挑选棒球东西。”
莎拉：
是的
克里斯：
哇，你真聪明。我不认为您…在开始录制之前，您只是在淡化它。您会说：“哦，我真的没有做任何特别的事情。”所有这些东西真的很聪明。我只是认为您甚至没有给自己足够的信誉。
莎拉：
不。多亏我的战友。我们起草了很多文本，集思广益。
克里斯：
您拥有所有女孩以及所有类似女孩的支持系统。
莎拉：
是的
克里斯：
因此，棒球的东西。他帮你捡棒球东西。我假设这里会发生浪漫的事情。
莎拉：
是的
克里斯：
好的。我们去买货吧，莎拉。我们去买货。
莎拉：
然后，在我们去棒球商店之前，他说：“好吧，我们去看樱花。”他知道我会摄影。我带了相机-
克里斯：
哦好的。您带来了相机。
莎拉：
是的，我带上了相机。然后我拍了一些照片。然后我说：“好，现在为我摆姿势。”我拍了他的照片。我们走路像往常一样。然后突然他把我带到了这个地方，他说：“哦，这是我最喜欢观赏樱花的地方。”他对我说。我们当时在走路，那时我在为相机挣扎。我试图将其放回原处，因为我已经完成拍摄照片了。然后，当我们向前走时，他抓住了我的手。
克里斯：
哦，握住手，好吧。接下来发生什么？
莎拉：
只是在心情中，
克里斯：
好的，樱花盛开，风在摇曳。他抓住你的手。
莎拉：
它毗邻一个湖，一个小湖。
克里斯：
哦，您现在将场景设置得更好。您是否可以像跨湖的栅栏一样走到湖上？
莎拉：
是的我的意思是只是在湖边散步。
克里斯：
好的。这是环湖的人行道。他抓住了你的手。他会尝试吻你吗？
莎拉：
没有。
克里斯：
不，那太滑稽了。您建立得很好。
莎拉：
不会。最终，我们只是牵手直到最后。然后他把我带到棒球商店。牵着手时，他什么也没说。他没有说“我们一起回去”之类的话。没有。
克里斯：
没有那样的事。
莎拉：
没有。
克里斯：
就像他只是握住你的手一样。他就像是“你是我的”。
莎拉：
是的所以我只需要-
克里斯：
你们至少有一次关于您将如何重聚的对话吗？还是从那时起才被假定？
莎拉：
没有。没有。
克里斯：
没有。你们回到了一起，却没有真正的交谈。你现在只是男朋友和女友。
莎拉：
是的最终。
克里斯：
有趣。
莎拉：
是的，但是我们没有谈论它。然后，我们去了棒球商店。他帮我解决了棒球之类的问题。然后，我结束了聚会。
克里斯：
哇。那么他是不是在咬牙切齿地准备再次见面？
莎拉：
是的但是由于他的工作-
克里斯：
花了一段时间才发生？
莎拉：
是的实际上，我花了大约10个月的时间，在此过程中，
克里斯：
哦，从头到尾花了10个月才让他回来。
莎拉：
关于那个。
克里斯：
哇，你是一位忠诚的女士。哇靠。 10个月。
莎拉：
等待。十月，十一月，十二月，一月，二月，三月，四月，五月，那是我的生日。是的，在那附近。像九个月。
克里斯：
所以九，十个月。
莎拉：
九个月了
克里斯：
哇。所以你让他回来了。
莎拉：
是的第三次见面实际上是我真正见面的那个……因为他什么也没说-
克里斯：
他什么也没说。您的行为像男朋友和女友，但您还没有标签。
莎拉：
是的不，就像我们每天都在联系，每天都在发短信，一直在打电话一样。然后，但他仍然一无所有。我只是以为我们已经是男朋友和女朋友了，但我想确认一下[相声00:35:22]-
克里斯：
是的，您需要确认。
莎拉：
是的我不想丢东西。然后是我问的第三次聚会。
克里斯：
你是怎么问他的您是否把他带到樱花前的浪漫环境中，拍打眼睛，然后说：“嘿，我们是什么？”是你做的吗？还是像一个钝器一样，“嘿，这是什么？”
莎拉：
好吧，我有点像安娜的建议，因为我只是害怕自己会毁了它。因为我快到了。
克里斯：
是的，您基本上就在那里。除了标签外，您已经拥有所有东西。
莎拉：
是的我不想毁了它，我设置了另一个，你叫它什么，与安娜会面。
克里斯：
您曾在安娜教练那里做过教练，而安娜在整个过程中都定期为您提供建议。您就像，“看安娜，什么可以帮助我克服这里的困难？我怎么能让他去……”你们安顿了什么？
莎拉：
是的安娜非常擅长给我策略。但不仅是策略，她还从心理学等方面为我提供了很多建议。然后，她有点草拟对话内容，如何结束对话。但是，等等，让我……我有点跟随。
克里斯：
您在与他进行的现实生活对话中遵循了她的建议。
莎拉：
是的安娜说，如果您想（怎么说）让他参与对话，我不会，就像我不应该像一对一会议那样，因为他会觉得我正在审问他。取而代之的是，我需要做一些他正在做的事情。例如，如果他在厨房里，那么我应该在那里聊天。
莎拉：
那好吧，第三次聚会就像是，我想庆祝他的生日，所以我做了一张卡片。然后我给了他卡。然后我们当时在公园散步。我给他我的卡。我说-
克里斯：
您给了他卡片，您正在公园散步。
莎拉：
是的我说：“哦，生日快乐。”所以……等等，等等，等等。让我寻找对话。
克里斯：
她正在和安娜教练一起翻阅笔记。
莎拉：
啊好吧。对。在此之前，很抱歉在聚会之前，发生了一些事情。他有点让我垂涎三尺。但是从……之前，我是一个焦虑的人，所以我总是[听不清00:39:34]喜欢，“你在哪里？ [串扰00:39:36]-
克里斯：
好的。是的，[听不清00:39:38]。
莎拉：
是的参加该计划后，我意识到这不是一件好事。
克里斯：
不。它使您显得比实际更不安全。您已经清理过了，所以您不再这样做了，对吧？
莎拉：
是的
克里斯：
但这可能会让您发疯。就像是“发生了什么事？”
莎拉：
是的究竟。然后我意识到，自加入该计划以来，我就可以控制自己。我有点控制自己的情绪。我有点像，“没关系。给他空间。他需要它。”我在文本之间给了他很大的空间。当他没有回复我时，我就说：“没关系。我会做我的事情。我不用担心他如果有任何事情，他会发短信给我。”像这样的东西。因此，我不必像以前那样担心。
莎拉：
然后，聚会前几天实际上发生了一些事情。他和客户一起去了一家酒吧。然后他的一个朋友男友打了他。
克里斯：
拳打他？
莎拉：
是的打他。
克里斯：
拳打他。
莎拉：
是的
克里斯：
好的。那是故事的一个转折。
莎拉：
所以，然后他告诉我。然后我很担心。所以我担心，但是他让我挂了。
克里斯：
坚持，稍等。他为什么被打？您是否问过他：“您为什么被打？为什么有人打你？”
莎拉：
是的这是安娜真正帮助我的地方。然后在聚会期间，我做了……在聚会之前，我像平常一样给他发短信，“好吧，我们要见面吗？”像da，da，da之类的东西。我实际上没有谈论这件事。
克里斯：
好的。
莎拉：
我只是说，“哦，我很担心”，像这样，“但感谢上帝，你很好。”像那样。见面时，当我见到他时，我拥抱他，然后说：“我很高兴你还好。我为你担心。并为有人打你而感到沮丧。”然后我听他的话。然后他说：“我不是在欺骗你。”或者类似的话，他这样说。
莎拉：
有时候，这类事情会在酒吧中发生。夫妻，他的朋友，女孩和男朋友也加入了他们的行列。然后突然，他无处不在，只是猛击他。我认为他们可能进行的对话[crosstalk 00:43:09]-
克里斯：
有什么事使他失望了。您的前男友说了些什么，使他引诱-
莎拉：
也许。也许。
克里斯：
行。您以此为时机成为有爱心的女友。您如何让谈话成为询问，获取标签的方法？
莎拉：
好的。然后，这是我听完他的部分之后，然后他说：“问题是，我之所以没有发短信给您，是因为我不想谈论它。我想忘记发生了什么。”那是他对我说的。然后我说：“好吧，我接受。”然后我说：“我相信你不是在欺骗我，因为我知道你是忠诚的。”我说：“但是，令我惊讶的是，您说自己没有作弊。”所以当我这样使用它时，“这是否意味着我们处于恋爱关系和约会？”
克里斯：
哦，聪明。那么，他说了什么？
莎拉：
因此，因为我只是说，“好吧，我想问是因为我以为我们正在约会。但是你没有这么说。所以我只是想确保，这就是为什么我说-
克里斯：
安娜教练基本上是这样规划的：“嘿，这可能是他要说的。”而且您只是遵循了脚本。
莎拉：
是的
克里斯：
他说什么？
莎拉：
可以，然后呢-
克里斯：
他是否说过：“哦，是的，我们处于恋爱关系中。”
莎拉：
然后我们当时牵着手。然后他对我说：“我喜欢你。”他说，就像在日本文化中一样，我们并不是真的说：“我爱你。我爱你。”
克里斯：
好的。知道了
莎拉：
总是像[音频不清晰00:45:01]这样的东西。所以他说，“哦，我喜欢你。但我不确定我们是什么。”他说。例如，“您在约会是什么意思？”然后我说我们有恋爱关系。我说我只想和他确认。 “我只想确认这一点，因为我们从未谈论过。我们每天都在发短信。我们一直在做一些类似的事情，”我说。然后他说：“是的，我们正在约会。”
克里斯：
好的。而已。您得到确认。
莎拉：
是的
克里斯：
它解决了。他在酒吧被某个家伙打中，帮助您将他找回。谁知道？
莎拉：
是的
克里斯：
哇。当您回顾10个月或9个月的经历时，您觉得对您最大的帮助是什么？如果您只是选了一件东西，对您来说最大的改变是什么？”
莎拉：
为了增强自己，我会说这三件事。战友，大量阅读，与安娜一起执教。
克里斯：
哦好的。所以我们有三个。战斗伙伴，因此提供的支持系统。阅读，就像阅读程序一样，阅读其他任何东西可以培养您的思想。然后请有人陪伴您，帮助您度过难关。您觉得这三件事最大的不同吗？
莎拉：
是的我会说，因为一开始我无法控制自己的情绪。我不能我就像所有人一样
克里斯：
您感觉到已经掌握了多长时间了？
莎拉：
是UG？
克里斯：
是的
莎拉：
几个月后。我想做NC ...好吧，我当时想扩展我的NC的原因是，因为我认为我仍然需要控制自己的情绪，而不是因为他，而是因为当时的我。
克里斯：
好的。我会告诉你一些有趣的事情。当我进行这些采访时，我看到的几乎每个人的一种一致性就是一种模式，即那些在“无联系”期间花费时间专注于自己的人。并看看他们感到薄弱的领域。对您来说，这是一种情绪控制。
莎拉：
是的
克里斯：
我很高兴听到您说您扩展了“无联系规则”，因为这告诉我您确实为它带来了很多价值。而且我无法告诉您与您的前妻保持联系时有什么帮助，因为我认为很多人只是在不做那么辛苦的情况下试图冲破“禁止联系”规则。而且这并不容易。
莎拉：
不是。
克里斯：
您也只是我对听取您情况的初步想法，实际上，我认为使用税收作为获得他帮助的一种方式，并强制采用一种自然的电话交谈方式以及一种自然的见面方式是一种很棒的选择。我还认为您的笔记本电脑电量耗尽是一个非常幸运的巧合。这几乎迫使您进行自然对话。而且我觉得我将开始建议人们提出类似的想法，就像打电话一样。
莎拉：
[串扰00:48:26]。
电影熄灯了是怎么回事
克里斯：
萨拉，你是潮流引领者。
莎拉：
不，不。好-
克里斯：
所以-
莎拉：
是的，对不起-
克里斯：
不，不。你先走。
莎拉：
我认为安娜在这方面确实对我有很大帮助。也喜欢[Kirsty 00:48:45]，就像在小组中一样。
克里斯：
是的，Kirsty。一些mod可以帮助您。您确实非常依赖该支持小组，即ERP Facebook小组中的支持系统。
莎拉：
是的在一开始之前，因为我太怕他的反应了。那时，我还是有点着急，因为我一直在关注他的社交媒体。
克里斯：
是的
莎拉：
但是，当时不那么着急。只是，“好吧，随便好的，您去过那里和那里。”就是这样。我不用担心但是开始撰写第一个文本对我来说是令人筋疲力尽，因为我无法想象他会如何回应。许多草稿确实有帮助。我还记下了[串扰00:49:46]-
克里斯：
哦，所以您绘制了所有图表，以查看模式和类似内容。
莎拉：
是的我还记录了他的回应，例如在Excel中，以及安娜给我的所有东西。我有点跟随。我所有的计划人员都对计划的要点很满意。
克里斯：
那好美丽。棒极了。回顾过去，您已经花了很长时间才能让他回来，您是否觉得那样，现在您让他回来了，您对结果和一切感到满意吗？
莎拉：
是的
克里斯：
那很棒。
莎拉：
是的，因为我现在以不同的角度看待这种关系。我变得不那么焦虑了。我给了他更多的空间。他对此表示赞赏。就像我现在可以阅读他的模式一样。即使我们每天，几乎每天都在发短信，每个星期，但也有几天他只需要关闭系统即可。
克里斯：
寒意。知道了，是的。他只需要休息一下，然后再呼吸一下。
莎拉：
是的
克里斯：
而且，给他足够的空间就可以了，因为您会感到自己很安全。
莎拉：
是的我可以说，“是的，我很好。我有事要做，”类似的事情。该程序确实可以帮助我，例如：“好吧，现在我知道您需要什么了。”他对此表示感谢。我认为在程序之前，我看不到这一点。我不知道你有什么需要我认为我们在对话中遇到问题，无法进行像我们需要的公开对话，我不希望您做什么，诸如此类。
莎拉：
该程序确实有助于我更好地了解他。
克里斯：
好吧，非常感谢您接受采访。实际上，我对您所做的一些事情感到震惊。我觉得这很聪明。我将完全在博客文章或其他内容中谈论这一点，谈论利用他的兴趣吸引他，或者利用帮忙吸引他进入电话对话，因为这对您来说非常有效。真的很聪明。但是非常感谢您的参与。
莎拉：
好吧，谢谢你有我。
