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忘记一次又一次伤害你的前男友的方法

2024

我知道我在这里说的很明显，但是分手很伤人！

他们伤了很多地狱。分手的直接后果是，您将经历许多阶段。实际上，您可能已经经历过几次。并且，如果您的特殊情况涉及一个前男友一遍又一遍地伤害您，那么您将寻找忘记他并将这种痛苦抛在身后的方法。

那么，如何忘记一个深深伤害了您的人？你怎么忘记甩掉你的前男友。

你如何去忘记一个欺骗你的家伙。忘记再次移动的前男友，告诉您这对他不起作用，该怎么办？

简单的答案：

忘记你的前男友是关于记住你是谁，并努力通过一个前康复计划使自己恢复原状。

我知道，如果这种关系似乎具有很大的潜力，对您来说可能会特别困难。分手后如何忘记男友绝不是一件容易的事，其中的一部分是因为您无疑会有矛盾的感觉。

一部分人会因经历的残酷而感到沮丧，对自己进行思考，想办法让他拒绝并这样对待你。你们中的另一部分将很难想象甚至如何会完全忘记您仍然爱着的人。

爱可以把你拉在一起，把你撕裂。但是，有一种方法可以使您的痛苦陷入困境。

您准备好将自己的记忆放在您身后吗？

分手开始后，您可能会发现自己陷入了感情之中。

你们中的一部分想念您的前男友。您的另一部分无法克服这样的事实，即您的前男友只是再次对您做了，拒绝了您或做一些完全削弱您对他的信任的事情。

你们中的另一部分只希望停止思考您的前男友。你们这部分人已经准备好将他放在后视镜中，因为当有人一遍又一遍地伤害您时，他是不值得的。

那可能是您想要抨击的内在愤怒部分。但是也可能是说真话的声音。

您必须以某种方式应对所有这些感觉，将它们解析并完整地展现出来。这并不容易，但确实可行。

忘记深深伤害你的7种方法

嗨，我叫雷切尔（Rachel），克里斯（Chris）让我分享我的感受，他会将这些感受包括在本帖中，以忘记一位伤心的前任。

在每次分手中，对我来说最困难的事情就是失去我最好的朋友。我的男朋友总是成为我内心世界的一部分。他是我人生中无论好事或坏事都会去的第一个人。我习惯了每天和他说话。失去那种联系很难。

那么，当像男朋友这样的人在感情上伤害您时，您该怎么办？

当有人伤害您并且他似乎不太在乎时，您会如何反应？

是否有可能完全忘记某人？即使一个月，一年或什至五年后您都无法克服他。

1.得知你不需要他

在吸血鬼猎人巴菲（Buffy）的第2季中，发生了“坏事”，巴菲（Buffy）的男朋友安吉（Angel）变得邪恶。当我说“不好的东西”时，我是在这里救您脱离剧透。巴菲（Buffy）和威洛（Willow）谈论他们认识和爱戴的天使的分手和失败。布菲说：

“真是太不可思议了……每次这样的事情发生时，我的第一个直觉仍然是去找安吉尔。我简直是同一个人。他和我认识的人完全不同。” –巴菲（Buffy），“激情”

没错分手最痛苦的事情是，您受伤时曾经遇到的那个人就是伤害您的人。这使得想念它们的感觉更加强烈。

但事实证明，巴菲很坚强。她是无法忘怀的女孩。她得知自己确实不需要前男友，因为实际上，他一直在阻止她。她发现自己在退缩。

那就对了。如果您的一生和意义意识围绕一个人旋转，那么您的生活就不完整。

没有完美的男朋友。如果他最终一次又一次令您失望，那肯定是这样。是的，由于大脑中的化学物质合谋害了你，很难忘记他（稍后会详细介绍）。

从某种意义上说，你沉迷于他。

但是知道这一点可以增强您的能力。知道这些感觉有一半的生命，随着您忙于做那些将使您更加平衡的事情，它们很快就会消失。

随着您接受新的活动和新的挑战，您将了解到，忘记前男友自然会随着时间的流逝而发生。不，他不会完全从您的脑海中消失，但是您将了解到，重要的是您真正的内在和应该得到的。

2.如果您希望放松前任对您的控制，则采用不接触的原则

如果您想忘记前男友对您所做的所有坏事，则需要避免与他联系。在这里，使用“无联系规则”可以在您的生活中带来如此巨大的改变。它为您提供了治愈和致力于终止与前夫交流的机会。

我不会误导你。你们中有一部分人愿意与他交谈。我看到我们的EBR Facebook集团中经常有很多人陷于困境，并且因为他们错过了前任而中断了No Contact。当他们的退缩变得难以忍受时，他们屈服并联系他们的前任，通常因为退还太早而无济于事。

那么，Ex Recovery Pro如何处理失踪的前男友？

好吧，这有助于获得支持。拿起我的电子书“无联系规则书”，以帮助您减少与他之间的情感联系。或加入我的Facebook私人支持小组，从正在经历您经历的其他人那里获得无穷的建议和支持。

3.理解为什么除了前男友以外，您什么都不能专注

错过前任实际上是大脑中的化学反应。即使这是正常现象，也可能会令人不知所措。

以我为例，感觉我会因为伤心欲绝而死。

他评价的电影是什么

感觉就是那样...但是您不会。我只想让你知道我去过你现在的位置，并且我了解。

您将比以往任何时候都更加强大和自信。让我在这里写这篇文章并充实自己的生活这一事实，可以证明您可以做到这一点。

是的，总有一天，您会把生活的这一部分视为打h。

知道这是一种正常的感觉，现在可能会很轻松，因为我知道您的情绪会感觉到任何正常的感觉。但是，这并没有使它不那么正确。

每个人都想被想要，所以要放开与前男友的情感联系会很艰难。但是算了吧，如果你想继续前进，就必须这么做。当然，现在您永远不会完全忘记他。那是不可能的。但是，当您意识到他向您提供的大部分内容并不积极时，他对您的吸引力就会减弱。

毕竟，我们正在谈论的那个人是一再伤害您的人，对吧？

脑化学会让忘记前任变得更加困难

让我澄清一下。有人在您的生活中感觉很好，但又不以牺牲您的情绪健康为代价，尤其是如果您看不到与这个人的未来。

即使您知道分手是正确的选择，或者您是与他分手的人，对您的决定提出质疑也是正常的。

“也许我犯了一个错误。也许我的前男友没有我想象的那么恐怖。”

无论您是否煽动分手，这都是对自我的真正打击。寻找个人的接受和确认是很自然的。没有得到您期望的回应，可能会让您感到被拒绝。

因此，这种回缩的趋势使得很难忘记自己的前任并摆脱负分手的循环，在分手的那段时间里……然后又重新获得收益……然后他再次伤害了你，导致你再次分手。一直以来，您一直在想，我是否一直在做一些事情使我的前男友与我分手。

实际上，有一种常见的拾音艺术家技术，称为“ ne”，该技术使用该技术使目标女性从做doing的男人那里寻求验证。从本质上讲，这是回馈夸奖以迫使此人寻求您的认可的艺术。

如何写表现清单

在现在的位置上，您可能会被自己的情绪淹没。如果可能的话，提醒自己是由哪些原因引起这些情绪，大脑的科学行为会有所帮助。

神经递质使您渴望使自己感觉良好的任何事物。这就是导致您经历从前任提款的原因。

至少，要知道您并不孤单。我们都面临着同样的问题。这也将过去。

4.别以为你的前男友很特别-他可能不是

分手时，我们所有人都倾向于使我们的关系理想化，并通过玫瑰色的眼镜看到事物。我们回首过去，专注于所有美好的回忆–旅行，礼物，笑声……性生活。那些消极的回忆似乎没有那么大，因为您并没有真正错过那些时刻，比如打架，打电话，晚上独自睡觉和哭泣的夜晚。

保持健康的关系观很重要。我知道要保持公正是不可能的，但是您必须尝试一下优缺点。

这是“无联系”的一个组成部分，许多人忽略了这一点，因为他们非常着迷于找回自己的前任。如果更多的人花时间从逻辑的角度评估他们的关系，他们以后可以节省一些时间和悲伤。更不用说他们将更有可能成功地恢复他们的前任。

最好的方法之一是在日记中写下您的想法和感受

如果您阅读过我在EBR上的其他文章，您就会知道我是维护日记的坚定拥护者。它可以帮助您摆脱对前男友如此出色的幻想。也许他甚至还没有做好准备。

5.如果有人一遍又一遍地吸引你，请列出一个提醒自己的清单，他不是那个人

您也可以做一个利弊列表来弄清事实。

如果您对想念前男友感到不知所措，建议您坚持列出恋爱关系的所有负面方面。

还记得他忘记了你的生日吗？
他以前怎么在地毯上剪脚趾甲，之后再也不打扫？
当你们两个计划与父母共进晚餐时，他怎么总是抱怨？
当他不想和你一起生孩子时，他怎么说？
他从来没有说过自己先爱你
那一次你把他的下落骗了个谎

完成此操作后，您会发现这些眼镜的玫瑰色变得少很多。

当然，因为您的前任曾做过或说过一些坏话或不友好的话，并不意味着他是坏人。

但是，当您如此着迷于所有积极的回忆时，最好将注意力更多地集中在您可能会从回忆中撤出的某些行为上。这可以为您提供急需的现实检查。

好吧……如果您想暂时将您的男人从意识中消除，我有个简单的建议。

如果您想避免在“无联系”期间与您的前任接触的冲动，建议您采取措施保持控制。我会在工作时间内将手机锁定在办公桌的抽屉中，以使其更难以接近。

这也使我的工作效率更高。

我在EBR Facebook小组中的一位好朋友下班回家后，将手机丢到沙发上，这样就很难上班。

总体而言，要使自己不错过前任，最好的办法就是将精力重新集中在自己身上。

让您的前男友回来的机会是什么？

6.如何重新专注于更具生产力的事情

至此，我想您已经对EBR网站有所了解，并对EBR过程中最重要的步骤有所了解。

如果没有，您应该在完成本文时。

我们有很多材料可以帮助您度过这个艰难的时期。

现在，当您处于“无联系”期间时，我想提醒您，这不仅仅是让他想念您，还是让他看不见和忘却。

没有联系对于您的恢复过程也至关重要。这次演出让您的前任感受到分手的全部后果。男人倾向于比女人快得多地决定终止恋爱关系，因此您必须让他觉得自己不在，也就是说，如果您想让他回来。

但更重要的是，“无联系”会为您重置。

现在是时候从分手的痛苦中恢复过来，开始为自己建立新的幸福生活，以便无论有没有前任都可以蓬勃发展。

上次分手时，我在手机上创建了一个笔记，标题为“想念他时该怎么办”。在标题下，我列出了约20件事：我将事情放在列表中以使我一直感到高兴，我想养成习惯，改善，学习，尝试：

唱歌
看巴菲
读
和朋友出去玩
烹饪
瑜珈
行使
钢管舞
空中丝
学习塔罗牌
等等

每当我开始想念前任时，我就会投入其中之一。有一天，我一边看着“女仆的故事”，一边烤了3打饼干。

改天，我去慢跑，在外面读了一个小时的后言。我和朋友们一起报名上课，并采取“是的，我会尽力”的态度……在合理范围内。

当我做所有这些事情时，发生了一件了不起的事情。我开始忘记他了。他不在我的脑海中。当我想到他时，我开始越来越想念我的前任。

最重要的是，我开始更加重视自我保健。分手后的六周内，我知道我会好起来的。

我没有害怕未来的日子，而是期待他们。

以前还是没有，我对自己为自己创造的生活感到满意，这就足够了。

7.利用这个新焦点来发挥自己的优势

那么您如何处理这个新的“您”。

好吧，如果您已完成“无接触”并且将焦点重新放在了需要的位置上……对您自己，那么您应该有了新的自信和幸福感。这对您周围的每个人都将变得清楚，包括您可能希望了解更多有关新手。我将假设您的前任已经受够了，而他已不在您的监视范围之内。

我的朋友对我说，他们好几年没看到我这么高兴了，这清楚地表明我的恋爱关系并不会让我感到高兴。

当您为自己辛勤工作时，这种自信会散发出来，并吸引其他人加入您的行列。

现在准备为您的前男友尝试重新进入生活。如果发生这种情况，请yourself一下自己，因为您确定不想跟同一个老兔子洞去追赶一个对您造成太多伤害的老男朋友。

您需要阻止他前进，向他清楚地表明，当他走出您的生活时，您的世界不会停止转动。

而且，如果您像我们建议的那样使用社交媒体，您的前任将已经有了一个想法，即您一直在为自己创造令人敬畏的生活。他甚至可能想知道您是否正在为另一个人进行所有这些更改。

嘿，这很好，因为如果您不希望他让您回到痛苦的分手循环中，那么他越早发现您在情感上与他背道而驰，他就会越早放弃狩猎。

但是请注意，伙计们喜欢追逐，所以他不一定会让您容易忘记他。无论他使您痛苦了多少次，还是他多久搞砸了这段感情，有些男人都不知道羞耻，会试图再次拉扯您，发挥您的脆弱性。

你知道对他说什么。那就对了。没说什么。他对你来说是个鬼。

基本上，我的意思是，您绝对可以做的最好的事情是将精力重新投向富有成效和自我服务的事物。最后，您必须首先考虑。

让您的前男友回来的机会是什么？

如果您确实希望他回来，那么在建立融洽关系时使用情绪控制

尽管我不希望如此，但在“无联系”之后，情况并非一帆风顺。您必须继续努力。

Ex恢复过程很困难，有点过山车。即使你们两个重新联系并建立融洽的关系，您也可能会继续想念您的前任。

你们两个之间的动态将是新的，并且您可能会错过你们两个曾经拥有的东西。那些疯狂的情绪激增将继续发生。

许多人说，“无联系”是EBR过程中最困难的部分。对我来说，那是最困难的事情。

与前男友互动时保持情绪控制可能会令人难以置信。您不应该立即回到过去的状态。

如果您受到此人的伤害，而他是屡犯，则您需要了解节制情绪的重要性。

如果您的前男友很愚蠢，可以跟您谈论他的约会生活或新女友，那么您就不会失去它。他将衡量您的反应，对您进行测试，所以最好的办法是不要给他一个。

您不能从手柄上飞起来，不会失去情感上的冷静。

吸引力法则的肯定句怎么写

一些提示：

文本的优点在于您有时间思考您的回答。在发送某些内容之前，您可能会后悔，仔细考虑几次，然后自己检查以确认自己的心态正确。
如果您是Facebook Group的成员，请征询他们的意见。这也将有助于延长您的响应时间，这会让他认为您比他继续做的事情更有趣。
如果您出门在外而发生使您不高兴的事，您可以原谅自己进入洗手间，让自己有时间获得镇定的感觉。然后，当您退出时，重定向对话。
在您的后兜准备好几个备用主题，以防出现可能会惹恼您的主题。
在您发短信或说出您知道来自某个纯情感的地方之前，请考虑一下它将如何影响全局？如果我这么说，从长远来看，这会很重要吗？您是否可能尚未准备好回答他？如果这对您来说是一个激动人心的话题，那么您不应该提出来。
在早期阶段，避免谈论关系。只是专注于有趣的话题。不要试图弄清楚过去，不要把一切都弄成正方形。您可能永远无法达成共识，并且最确定的是，您将与前男友一起消除旧伤口。
我无法表达对日记的帮助。这是一个很好的情感渠道，因此您不做或说出自己会后悔的事情，这些都会阻碍您的EBR旅程。