gov-civil-vilareal.pt为什么我的前任对我怀有敌意？
超过 90% 的访问该网站的人都曾与他们的前任分手，然而，具有讽刺意味的是，他们经常处于前任敌意的接受端。今天，我想谈谈为什么会这样，并真正深入探讨前任愤怒背后的原因。
在本深入指南中，您将了解到，
- 为什么敌意会让你的前任对与你分手感觉更好
- 内疚对这一切的影响
- 新一波的敌对情绪
- 如何处理前任的敌意
说得够多了，让我们开始正事吧。
为什么敌意会让前任对与你分手感觉更好
大约一年前， 主教练安娜 我为我做了一个小时的采访 YouTube频道 和 播客 我们讨论了如何处理对你生气的前任。
在我们两个人进行的许多采访中，这是最让我印象深刻的一次。并不是她教了我一些我还不知道的东西，而是她构建它的方式。特别是她对愤怒的看法。
她认为，
在倾销者的背景下，愤怒几乎是积极的。它具有积极的特征，听起来很奇怪。那是什么意思？好吧，我的意思是，当有人说“你很笨”时，他们实际上是在暗示“他们很聪明”。你自私，说明我慷慨。你表现得像个孩子意味着我表现得像个成年人。这就是为什么人们很容易生气，而且他们会一直生气，因为这感觉很好，而且可以证明自己。
这提供了一个可能的解释，解释为什么前任看起来很生气，尽管他们真的没有权利生气。
这让他们在本应感觉糟糕的时候感觉良好。
但它也与内疚和所有权有着有趣的关系。
内疚和所有权的影响
再一次，大多数访问这个网站的人都是被甩的人，而不是被甩的人，但总是那些被甩的人对被甩的人更生气（不涉及作弊）的情况让我觉得很奇怪。
被甩的人有权尖叫、大喊和感到沮丧。
也许他们会。
但是，当倾销者充满敌意和愤怒并玩责备游戏时，它会让人感到恶心。
如果你深入了解它的心理学，它就会变得更加复杂。
这是我的关系死轮。
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我经常谈论它，但对于那些刚接触该网站并感到困惑的人，我会给你一个快速速成课程。
The Relationship Death Wheel：我整理的一张图表，从八个不同的阶段，从倾销者的角度向您展示了一段关系最常见的生命周期。
- 你的前任开始想要有人爱他们
- 他们找到你并认为他们的麻烦已经结束
- 他们注意到一些令人担忧的事情
- 他们开始考虑离开
- 他们实际上离开了关系
- 他们感到很高兴他们离开了
- 他们开始感到有点孤独
- 他们为自己感到难过，想知道为什么这总是发生在他们身上
然后循环重复。
有趣的是最后两个阶段，但实际上是最后一个阶段，
这时候罪恶感可能会蔓延。
这是他们可能会对他们对待你的方式感到后悔的时候，而正是在这个阶段，你的前任经常面临选择。
- 在分手期间，他们对对待你的方式负责吗？
- 他们会转移注意力并玩指责游戏吗
如果你离开了什么 安娜教练 说愤怒几乎有积极的影响，你就会明白为什么把你描绘成坏人要容易得多。
但这并不是我在研究分手的十年中遇到的唯一形式的敌意。
还有我最喜欢的敌意。
发脾气的敌意
我有一个七岁的孩子，最近我们找到了一个机会，通过在 Nintendo Switch Sports 游戏中打网球来建立联系，
她也很擅长。事实上，它已经发展到她求我在网上玩其他人的地步。于是，思前想后，我决定让她试试。
会出什么问题？
好吧，这是我第一次看到她在玩电子游戏时大发脾气。你知道，那种输球会让你大喊大叫并且非常沮丧，但这还不是最疯狂的部分。不，最疯狂的部分是我的想法。
这就像我听到的故事 群组 的前任在得知他们因禁止联系规则而被忽略后吓坏了。
具有讽刺意味的是，它应该是相反的。
我不应该将成人发脾气与孩子发脾气进行比较，但是唉，我们到了。
在 Ex Boyfriend Recovery 中，我们非常相信一个名为“禁止接触规则”的概念，但原因并非如您所料。你看，大多数人都希望禁止联系规则是一种旨在让你的前任想念你的策略。一个月不理他们，他们就会伸出援手。
我们的版本有点不同，
不联系规则是指分手后你切断与前任所有可能的联系的时间段。这种策略的目的不应该用来让你的前任想念你，而是应该用来重建你自己的生活，这样你就可以超越你的前任。通过这样做，禁止联系规则可以带来额外的好处，让前任想念你
重要的是，你正在利用离开你前任的那段时间来超越他们，这样当你重新与他们联系时，你已经把他们从你可能持有的任何基座上撞了下来。
但对于某些前任来说，这并不重要。他们喜欢控制事情，当你试图收回一些控制权时，他们会大发脾气。
事实上，在我和安娜教练的那次采访中，她讲述了一个这样的故事，
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我的意思是，即使我想两天前在 Facebook 群组中，我们也有人从他们的前任发帖说前任对那个人没有回应很生气。这是关于健身房的事情。它根本不需要中断无联系。我的意思是不管前任在不在，这个人都可以去健身房，好吧，那没关系，但他们真的很生气。比如，你连说是或不是的礼貌都没有？我和你分手是完全正确的，你是一个不成熟、自私的孩子，或者类似的东西，或者真的很愚蠢。
但问题仍然存在，你应该如何处理这种敌意？
如何应对前任的敌意
你见过狗语者吗？
我的意思是，我不想将您的前任与狗进行比较，但是处理对前任的敌意的原则与处理对狗的敌意的方式几乎相同。
因此，塞萨尔·米兰 (Cesar Milan) 教导我们以下内容。
当狗过度紧张、兴奋或生气时，您不应该培养这种状态。这样做可能会导致您被咬伤。相反，你应该发挥冷静自信的能量。
那么，这是什么意思？
冷静自信意味着您对他人的感受充满同情心，但您始终处于控制之中。你不害怕设定界限。
回想上一次前任对你厉声呵斥或说些粗鲁的话。
你做了什么？
我猜你可能做了两件事。
- 他们的侵略吓坏了你，你逃避了这个问题。
- 他们的侵略激怒了你，所以你以牙还牙，并积极回击。
现在，让我们用一只狗对你咆哮的过程进行类比，看看这两种策略会给你带来什么样的结果。
- 你的腿上坐着一只小茶杯贵宾犬。你抚摸他，他就会咆哮，但你并没有划定界限并向他表明这种行为是不可接受的，而是变得害怕，这只会让小家伙更加胆大妄为。
- 假设你的腿上有同样的茶杯贵宾犬。他咆哮，这让你生气，他以这种能量为食，他的咆哮演变成咆哮，然后最终咬人。
显然，这些方法行不通。
第一个你不冷静或不自信。
第二个你不冷静，太自信了。
相反，像 Cesar Milan 这样的人会把狗从他的腿上移开，占据沙发，并且在狗自己平静下来之前不会让狗站起来。
那么，我们如何将其传递给人类。
让我们以发脾气的敌意为例。
你已经超过了禁止联系的规定，你的前任大发脾气，因为你没有在他们想要你的时候准确地回应他们是多么粗鲁。
你如何处理这种情况？
什么是五十度深的评级
- 好吧，我们想保持冷静。
- 我们也想承认其他人的感情受到了伤害。
- 但重要的是要保持自信并创造界限。
所以，说这样的话会勾选所有方框，
我理解你的感受，但我不允许你那样跟我说话。
冷静而果断。
