gov-civil-vilareal.pt当一段长期关系突然结束时该怎么办
今天，我们将讨论一些更普遍的话题，这就是当一段长期关系突然结束时应该做的事情。
我想我想谈论这个的原因是因为通常这个行业没有很多人谈论这个。所以我为你所做的就是列出了为什么前任最终结束长期关系的原因。
我们将深入讨论这些原因，但更重要的是，我认为需要关闭或需要，我下一步该怎么做？
很多时候，访问这个网站的人被困在这个十字路口，他们中的一部分人只想简单地克服他们的前任，克服他们的分手，然后是另一半。
所以我们要做的是帮助你了解你的前任头脑中真正发生的事情，为什么他们会这样做，而不是突然。做完这些之后，我们会给你一些建议。相反，我会给你一些关于如何前进并做出最适合你的决定的建议。
所以及时和重新审视你的分手。
了解为什么您的长期前任与您分手
所以最终，我列出了前任突然分手的 10 个原因。我认为那里的关键词是长期的。
我们不是在谈论三个月前刚刚开始的关系。我们大部分时间都在谈论持续一年到几年的长期关系。为什么前任会突然冒出来说，。我不想再有这种关系了。
我们已经编制了可能发生这种情况的主要原因列表。
- 他们认为他们可以比你做得更好
- 稳定性与神秘量表
- 事情变得有点无聊
- 安顿下来的压力
- 他们已经了解了关于你的一切，没有更多的层次可以剥离
- 他们的感受和以前不一样了
- 这种关系变得如此有毒
- 现实与期望
- 调情或欺骗
- 焦虑的行为：焦虑的依恋倾向于过度依恋他们的伴侣
- 极度重视恋爱关系
- 分手后更难熬
- 常见的行为包括粘人、苛求、嫉妒或容易为小问题而烦恼。
让我们开始！
原因#1：他们认为他们可以比你做得更好
所以第一个原因是我认为最明显的一个，那就是他们认为他们可以比你做得更好。
现在，这是我喜欢教我的客户或与我的客户谈论的普遍原因，因为分手是什么，如果不是承认有人认为他们可以比你做得更好？
相互依存理论告诉我们，当涉及到我们自己的个人爱情生活时，人类是非常注重成本和利益的。
我们一直在寻找能够带来最大收益但降低最大成本的人。通常，当你做出这样的决定时，你会考虑三种类型的标准，你对这段关系的满意度，是否有更好的选择，以及你在这段关系中投入了多少。
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有趣的是，如果您在关系中投入了大量资金，长期关系似乎可以证明这一事实，通常这是最重要的因素。你可能对这段关系不满意。你可以相信有更好的选择，但如果你在这段关系中投入了这么多，它总是会让你停留更长时间。
这里发生的事情是，如果你的前任认为他们可以比你做得更好，通常我们会发现，当他们有这些想法时，他们已经很冷静了。现在，总是存在波长差异。
您通常没有意识到这种情况正在发生，这让您措手不及，因为您与他们处于不同的波长。但通常情况下，在这里检查的迹象并不是他们在与其他人调情，但这种情况可能会发生，我们将在稍后讨论。更重要的是他们被检查了。
他们不再有兴趣与您共度时光。
他们不会购买在关系开始时可能会做的礼物，因为这表明了金钱投资。这些是你想要留意的事情。这些是经常导致他们开始思考的事情，你知道吗？有更好的人在我身边。我可以找到更能满足我需求的人。
最终，这是草绿色综合症的最终版本，我们已经谈了很多。
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但是让我们继续讨论第二个原因，即稳定性和神秘性。
原因#2：稳定性和神秘性量表
所以这是我几年前提出的一个概念，它基本上强调了当我们开始研究分手时我们在分手中看到的一些东西，这就是每个人内部都存在这种悖论的事实。
我们每个人都需要稳定。
我们想要一个你可以在下雨时蜷缩在沙发上，整天坐在那里看 Netflix 的人。
有时候，没有比拥有一个你不想出去的人更美妙的事情了。有时您只想呆在里面。现在，如果这对您来说是一场噩梦，请不要担心。我已经帮你解决了，因为那是冒险和神秘开始发挥作用的地方。
所以我们需要稳定，但我们也需要自发性、冒险性、兴奋性和肾上腺素。有时这些需求是相互竞争的，我总是试图告诉我的客户，每个人都有自己喜欢的百分比。
所以有时候人会有60%的稳定性，40%的神秘感。这就是他们在合作伙伴中寻找的东西。有时人们想要80%的神秘，20%的稳定。但几乎总是发生的是，当你的前任爱上你时，他们可能爱上了你不喜欢的东西。
所以潜意识里，也许你意识到你的前任喜欢出去。他们非常课外。如果你愿意，他们会非常外向。所以你玩这个，但这不是你的内心。因此，当您与前任建立这种长期关系时，他们会坐在那里并期望您一直保持自发性，但如果那不是您，那么您会自然而然地回到稳定的一面，这很多人认为它很无聊，但我不这么认为。
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我想这更像是我会一直在你身边。这可能会让前任感到厌烦，因为他们会坐在那里想，你不是关系开始时的那个人，这可能是一种裂缝开始形成的原因，他们可以突然结束一段长期的关系。
原因#3：事情变得无聊
第三个原因是事情变得有点无聊。这实际上是专门针对长期关系的，因为在长期关系中，你经常会陷入这些常规中，如果你处于长期关系中，特别是如果你和你的前任住在一起或住在一起和你的伴侣在一起，有时事情会变得很无聊。
你想要更多的神秘感。你想要更多的那种自发性，当它不来的时候，那种在你坐在那里思考的地方创造了这种叙述，你知道吗？我不确定我是否想再这样做。
我认为一件有趣但很少有人谈论的事情是，大多数时候，当前任与你分手时，他们不会告诉你他们与你分手的真正原因。他们担心你无法处理真相。
所以他们说的半真半假。
他们告诉你一半的谜题，可以这么说，你只能在黑暗中摸索，试图理解，好吧，他们为什么离开我？好吧，可能是你只是，例行公事对他们来说很无聊。
他们想要改变。
原因#4：安定下来的压力
我们看到的第四个原因是安定下来的压力。
这在男性中比女性更具体。
所以我的意思是通常是女性，因为她们的时间自然更有价值，她们正在努力安定下来。
他们想要婚姻，他们想要孩子。他们想要整个九码，有时，尤其是当你有回避型前任并在这里停下来看看一般的回避时，具有回避型依恋风格的人真的比其他任何事情都重视他们的独立性。
因此，每当有人进来并威胁这种独立性时，他们都有将伴侣推开的倾向。因此，如果您注意到，您处于这种长期关系中并且有史以来第一次推动，嘿，我们是什么，我们正在朝着什么方向发展？我们要结婚了吗？我们现在不必这样做，但我只是想确保将来可能会发生这种情况。
如果突然之间，你的前任和你分手了，你几乎有一个回避型前任，因为你在威胁那种独立性，当他们的独立性受到威胁时，就像我说的，他们往往会把你推开。现在，对回避型的人最好的办法就是给他们时间，让他们处理自己的情绪。
他们不会有你希望他们拥有的怀旧遐想，直到他们，这是一种非常扭曲的思维方式，但它可以帮助你理解他们实际思考的方式。
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所以这是第四个原因。
原因 #5：你没有更多的层
第五个原因是他们已经了解了关于你的一切，没有更多的层次可以剥离。
这实际上是我个人没有想到的。我的一个好朋友提出了。所以情况是这样的。我的朋友，他正在和这个女孩约会，他告诉我她可能就是那个。
事情进展得非常顺利。
他谈论她的方式，你可以看出他是疯狂地恋爱了。所以这是在大流行期间。所以我们有几个月没有说话，然后几个月过去了，我们再次通电话，我们刚刚开始说话，这很棒。
那我自然就问了，我说，哎，那丫头怎么样了？他告诉我，他说，没关系，当时看起来没什么，但是当你真正听到他使用的语气，就像他是多么不兴奋一样，我的蜘蛛感开始刺痛，我开始探索，很自然，因为这就是我所做的。
他最终告诉我，是的，你知道，事情和以前不一样了，我真的很好奇，因为我想帮助女人特别了解一个男人在考虑分手时的经历.
他很想和那个女孩分手，所以我问他，我说，嗯，这是怎么回事？他说她有点肤浅，我说，好吧，好吧，你一开始不知道吗？他说，是的，但事情就是在那个时候，我并不了解我所知道的关于她的一切。
所以当我了解了关于她的一切时，我觉得我有点进入了她的灵魂，没有更多的层次可以剥离，事情变得有点无聊。
我认为这是一种有趣的见解，因为很多时候人们并不这么看。他们看起来就像我想向我的前任展示关于我的一切。事实是，虽然有一种神秘元素可以追溯到那种稳定和神秘的规模。
当你意识到有更多的层次需要剥离时，总会有一个有趣的元素，当你觉得你已经到达了一个人的灵魂的中心时，它就会变得有点无聊。
所以这可能是你的长期关系结束的一个潜在原因。所以你一直处于这种长期的关系中，你的前任认为他们一直和你在一起，他们知道你需要知道的一切，没有更多的层次可以剥离。没有什么要学习的了。好吧，我们实际上有办法，继续前进，你可以解决这个问题，但让我们继续前进。
原因#6：他们的感觉不一样
前任突然结束一段关系的第六个原因是他们的感觉和以前不一样了。
通常，这不会同时发生。这是一件非常循序渐进的事情，它确实有点，你会注意到很多这些原因是协同作用的，它们有点相互建立。因此，继续剥离层并且什么也没有留下，我认为这就是发生的事情。
好的，所以……为了我自己的个人经历，我尽量不在这里使用名字，以免冒犯任何人。我在大学时和这个女孩约会，我们并没有特别确定关系，但我们处于那个谈话阶段，我知道她想建立关系，一开始，我和我都有感情她的结局。但后来，我想我把所有的层次都剥了下来，我才发现我最初的感觉和以前不一样了。
如果你要问我诚实地告诉你为什么，我认为它与剥离层直接相关。此外，我们将要讨论的其他事情之一是现实与期望的想法。
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但最终，这里发生的事情通常是，如果你处于一段长期关系中，你觉得你已经知道或知道你能知道的关于这个人的一切，有一天你会有这种顿悟并意识到，你的感觉和刚开始的时候不太一样。
这是一种非理性的想法，因为事实是任何人的感受都不会像开始时一样。通常，最好的关系是能够克服这一点并找到看待关系的新方法的关系。
但在大多数情况下，很多时候，尤其是在千禧一代中，我们发现经过足够长的时间之后，如果你的前任了解了关于你的一切，并且感觉他们已经剥掉了所有的层次并意识到他们的感觉与开始时不同，这可能是他们突然结束关系的触发因素。
原因#7：关系变得有毒
那么我们现在的号码是多少？ 3, 4, 5, 6，原因七，这是关系变得如此有毒。实际上，我在两种类型的夫妇中看到的更多。这是那些在大学很早的人，以及两个焦虑的人在一起，焦虑和回避在一起。这是如何工作的。
你们的关系变得如此有毒。这意味着它充满了战斗。似乎每一天都是另一场战斗，有时它会变成一个自我实现的预言，你意识到它的有毒方面，但你并没有放弃这种关系，你坚持它，但你可以”就个人而言，不要帮助自己，这样您最终会成为发起许多争论和争吵的人。它几乎变成了这种奇怪的动态，我认为了解愤怒的运作方式是理解为什么打架如此频繁发生的重要触发因素。
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所以这就是我们对愤怒的了解。
愤怒几乎就像这种令人上瘾的品质。这听起来很奇怪，我知道，但请耐心等待。它让人上瘾，因为它在某种程度上让你感觉良好。所以想象一下你和我正在约会的情况。我对你说，你是笨蛋，或者，你为什么这么笨？或者，你为什么要那样做？
这句话本身就意味着你很笨，而我很聪明。你怎么表现得这么幼稚？你是个孩子而我是个大人，这真的、真的很奇怪。你明白我在这里说的话。通常，当前任对你生气时，他们奇怪的应对机制是将问题投射到你身上，而不是对他们自己造成的问题负责。现在，并非所有情况都是这样，但通常当你陷入这种有毒的关系时，就像这种自我实现的预言，你自己也在为它提供营养，因为在某种程度上，与前任吵架感觉很好，因为你，第一，可以这么说是为自己挺身而出。第二，你在某种程度上让自己感觉更好。
这是一种奇怪的应对机制，最终，处于有害关系中的人无法再忍受它，他们将其中断。所以这就是分手的原因。
迹象 #8：现实与期望
签署第八号或第八号原因，这是现实与期望。
我最喜欢的电影之一，可能是我最喜欢的浪漫喜剧电影 500 Days of Summer 我喜欢它，因为它对我们谈论分手这个概念非常有价值，而且通常整部电影都是关于分手，关于这个家伙基本上是在重温与这个女孩约会的经历。有趣的是那部电影中有一个场景，叫做现实与期望场景。
所以这是设置。基本上是主角，主角经历了分手。已经几个月了。他超级郁闷。他周围的每个人都只是因为他对与这个女孩分手而如此沮丧或这个女孩与他分手的事实而感到恼火。然后他遇到了女孩和女孩，他们进行了非常有趣的互动，女孩邀请他参加这个屋顶晚宴，突然之间，他不再沮丧了。
他真的很兴奋能参加这个派对，他会去寻找合适的夹克和所有东西。然后场景开始了，现实与期望的场景。所以期望他会去参加这个屋顶派对。他基本上会和他的前女友重新点燃感情，然后他们将从此过上幸福的生活。
但现实是不同的。他去了那里，发现她实际上已经和别人订婚了，她只是一个非常好的人，并试图邀请他参加这种体验，希望他能在她之外的这个屋顶派对上找到新的人。
因此，在现实与预期中，经常出现这种情况是我提出这个场景的原因，因为我发现它经常发生在像这样突然分手的分手中。原因是，很多时候，与你约会的想法比现实更令人着迷。所以我们很多时候，我们的思想是非常神奇的工具。
我们经常有能力幻想事情可能会是什么样子，但当它真正发生时，我们有点像，就是这样？几乎有这种失望。因此，有时我们会陷入这些关系中，有时会陷入长期关系中，在这种关系中，我们一直在等待我们的期望满足现实，但它从未真正发生过，那就是做出艰难决定的时候。这就是为什么会发生突然分手的原因。
原因 9：调情或作弊
让我们继续推理数字，我们现在处于什么状态，现在是九？这是调情还是欺骗。这可能是最明显的一个。
通常，如果涉及调情或欺骗，前任会突然与你分手。如果他们发现您明确地与他人调情或明确地与他人作弊，但这也是一把双刃剑。如果他们在作弊或调情，他们内心就会有一定的内疚感。
如果你曾经经历过那种你所携带的内疚感，它可能是无所不包的。它可以是一个动作驱动程序。它可以驱使你与这个人分手。与其承认你欺骗了这个人，还不如很突然地和这个人分手。
这里没有更多的东西可以深入研究。我的意思是，它就是这样。
你的前任与其他人过度调情，可能会发现他们在这个人身上错过了你的神秘感或冒险，所以他们离开了，或者他们只是因此而作弊。有很多，我们可以深入了解人们后来作弊的原因。我不认为这在这里非常重要，因为通常情况下，大多数人不会因为前任出轨而突然分手。通常，第一个罪魁祸首实际上是第 10 个原因，也就是您的焦虑行为。
原因#10：你的焦虑行为
因此，为了理解这一点，我们需要了解一些依恋风格和依恋理论。
所以有四种核心依恋风格。你有安全依恋风格，焦虑、回避和恐惧。我们不会真正谈论安全依恋风格，因为，真的，这是一种圣杯。这就是每个人都应该努力走向的方向。
但我们发现，我们的大多数个人客户都有极度焦虑的行为。那么极度焦虑的行为是什么样的呢？好吧，简单地说，焦虑的依恋倾向于过度依恋他们的伴侣。所以他们非常重视浪漫的关系。
他们很难从分手中走出来。他们的共同行为会是，他们非常粘人。他们要求很高。他们非常嫉妒，或者很容易被小问题弄得心烦意乱。我们过去可能都遇到过这样的人，他们无法克服分手，他们就像每天一样不断地打电话，留下语音邮件或通过短信炸毁你的手机。有时他们甚至像你屏蔽他们一样疯狂，他们会得到一个全新的号码并给你发短信，这看起来很糟糕，但这类人有焦虑的行为。
所以很多时候，那些焦虑的行为并不是在分手后真正发生的。
它们发生在一段关系中，但它们并不是在你与他们分手然后他们给你发短信时发生的。这种情况经常发生在关系中，每当你和异性交谈时，他们都会变得非常嫉妒，他们对你的时间要求很高。你为什么不准时来？你为什么不准时到那里？当您使用浴室时，他们是那种会站在浴室门外的人，因为他们担心您坐在那里给别人发短信。他们总是让自己的思绪去考虑最坏的情况。他们对小问题感到非常沮丧，但有趣的是，依恋行为或焦虑行为几乎是一个悖论，因为他们也非常关心这种关系，以至于它有点让你陷入困境，而你真的相信他们爱你，他们做。
他们非常重视与您的关系，甚至高于他们自己。所以很多时候，如果你有或已经表现出这些焦虑的行为，我们发现超过 80% 到 90% 的客户都有焦虑的依恋风格，这可能是他们与你分手的诱因之一。但这也是一个奇怪的话题。说某人是非常冒犯的，你需要停止那么粘人、要求或嫉妒。你有一种焦虑的依恋风格。这让我很紧张，当他们知道你会回来的时候，好吧，你应该爱我现在的样子，但这就是重点。理解和确定为什么你的长期关系突然结束只是你需要做的一部分，因为理解与知道下一步要做什么不同。
如果您发现自己试图挽回长期前任该怎么办
因此，我经常告诉我的客户，如果他们发现自己处于不确定是否应该试图摆脱前任或试图挽回前任的境地，他们应该做什么。那总是在分手后立即实施不联系规则。
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现在我知道这听起来非常传统而且不是很创新，但我认为我们来自前男友恢复的创新发挥作用的地方是我们对无接触规则的看法与大多数人非常不同。因此，大多数人将不联系规则视为他们忽略前任的时间段，并且当他们忽略前任时，他们会让前任想念他们。
但是当我们真正和我们的人交谈时，那些使用过不联系规则的人，通过我们的程序，成功地挽回了他们的前任，甚至只是刚刚摆脱了分手，他们总是说，对他们来说，不联系规则更多的是关于超过他们的前任。
所以我们看待不联系规则的方式是，我们认为这段时间你忽略了你的前任，你在分手后切断了所有可以想象的交流，但不应该用这个意图让他们想念你。
相反，它应该被用来重建你自己的生活，这样你就可以超越你的前任，通过这样做，不联系规则可以有额外的好处，让前任想念你，这只是肉汁，对吧？所以最终这就是我给你的建议。
如果你正处于这个十字路口的情况下，决定你是应该试图克服你的前任还是试图让你的前任回来，总是要遵守不联系规则，并以某种方式实际使用不联系规则所以你试图超越你的前任，然后决定你应该走哪个十字路口，当你在一个你已经超越前任的地方，你在一个你已经转移了焦虑依恋的地方风格更安全，你知道，嘿，我会没事的，到那时，你会为你决定做出的任何决定感到高兴。
