gov-civil-vilareal.pt冥想顶空指南
常识说
8岁以上 （一世） 髋关节引导式冥想帮助家庭学习正念。- 网飞
- 教育的
- 2021年
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父母需要知道什么
家长需要知道的是冥想顶空指南是一个基于帮助人们冥想的流行应用程序的系列。每集都以不同的正念概念的动画解说员开始，并以 5-10 分钟的引导式音频冥想练习结束。孩子们的内容没有什么令人担忧的，但它绝对是针对刚接触冥想的成年人。如果他们能在一开始就坐下来稍微慢一点的教育部分，那么大一点的孩子可能会喜欢做冥想练习（整个系列可能对青少年和更大的孩子最有帮助）。一家人一起观看可能会发现这个系列是培养家庭冥想习惯的好方法。
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孩子，12岁 2021 年 1 月 15 日 5岁以上
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这没有暴力、性、毒品或任何可能会吓到孩子的事情。这是适合所有年龄段的下一级冥想。我现在冥想一次... 继续阅读 举报此评论添加您的评分看到所有 1 个孩子评论 .
你给阅读水平的仇恨
发生了什么？
冥想顶空指南是 Headspace 冥想应用程序的电视改编版。就像应用程序中的内容一样，该节目由 Headspace 创始人（兼舒缓冥想的配音员）Andy Puddicombe 讲述。每集都探索了正念冥想中的不同概念，例如集中注意力、感恩、可视化、注意等。这一集的第一部分是教育性的，更多地解释了正念概念是什么，以及练习这种正念如何对人们的身体和大脑产生积极影响。该剧集的第二部分包括 5-10 分钟的引导式冥想，可帮助观众练习这种冥想风格。叙述者通过诸如专注于呼吸、注意突然出现的令人分心的想法以及表达感激之类的技巧来引导观众。在每一集中，观众都会更多地了解他们的大脑是如何工作的，并在一天中平静下来。
继续阅读有什么好处吗？
这个系列消除了正念新手冥想中的恐吓。它主要面向成年人，但思想开放的青少年也会喜欢学习工具来帮助他们度过生活压力。 Headspace 的冥想方法既现代又时尚，整个节目都通过精彩的动画和清新的音乐反映了这一点。 Puddicombe 的叙述是相关的和友好的。每集开头的教育内容可能会赢得即使是最怀疑的青少年。它解释了正念冥想如何不完全是 woo-woo 神秘主义，但已被现代科学证实对练习者非常有益。以音频为重点的冥想本身是对不同冥想风格的基本介绍。虽然 Puddicombe 建议观众在他的叙述过程中闭上眼睛，但在他的叙述过程中还伴随着各种令人着迷的视觉冥想。
如果父母对调解感兴趣但不确定如何进行，那么这个系列是一个很好的起点；家人可以了解正念的好处并一起练习冥想。或者，太酷的青少年的父母可以绝地心灵欺骗他们，告诉他们这个系列很蹩脚，绝对无助于缓解压力，他们不应该看。
继续阅读与您的孩子谈论...
家人可以谈论冥想如何帮助您的大脑。您认为它可以帮助您练习自我控制、调节情绪和集中注意力吗？
在剧集中做冥想是什么感觉？有没有“正确”的冥想方式？它让你感觉如何？
您是否惊讶于冥想有效的背后有很多科学依据？你认为它的任何部分似乎都是虚构的吗？
怪物卡车 2017 运行时间分钟
看完剧集后，作为一个家庭，我们可以做哪些事情来保持冥想或更加专注？
电视详情
- 首映日期: 2021 年 1 月 1 日
- 投: 安迪·普迪科姆
- 网络: 网飞
- 类型: 教育
- 性格优势： 自我控制
- 电视收视率: 电视-G
- 可在: 流媒体
- 最近更新时间: 2021 年 1 月 11 日
