gov-civil-vilareal.pt没有联系会让害怕回避的人失去感情吗？
今天我们要讨论的是，禁止接触规则是否会让害怕回避的人对你失去感情。我和我的团队实际上从我们社区的人们那里得到了这个主题的想法。
一直以来，我们的客户都担心没有联系会让他们害怕回避的前任永远离开他们。
因为我最近才偶然发现 关于恐惧回避者的新数据 我们来看看没有接触对他们产生的影响是很合适的。
我认为最好的方法是看，
- 准确解释如何诊断你的前任是否是一个可怕的回避者
- 看看一个可怕的回避者在分手期间会经历的阶段
- 为什么较短的无接触是理想的
- 回答如果没有联系实际上会让他们对你失去感情
让我们从头开始。
判断你的前任是否是一个可怕的回避者的最好方法是什么？
在弄清楚你的前任是否是一个可怕的回避者时，我真的希望你注意三件事。
- FA 的实际百分比
- FA的培养
- FA的核心伤口
根据 附件项目 ,
恐惧回避型依恋类型发生在大约 7% 的人群中，通常在出生后的头 18 个月内形成。
害怕回避的前任通常不是常态。因此，重要的是不要仅仅将您的前任归类为恐惧回避者，而事实上他们可能是不屑一顾的回避者。
那么，您应该查看哪些数据点来获得洞察力？
好吧，他们的童年实际上是一个很好的起点。
再次从附件项目中拉出来，
当照顾者经常表现出对比鲜明且不可预测的行为时，儿童会产生恐惧回避依恋
看护者可能会表现出与他们养育孩子的方式截然不同的行为。例如，他们有时可能非常爱，但在其他情况下，他们甚至可能无法满足孩子的基本需求。结果，这会在孩子内部产生一种对自身安全的恐惧感。
这是基本需要注意的一点。
但实际上，你正在与恐惧回避者打交道的最明显迹象是核心伤口。
我已经说过很多次，每个不安全的附件都有一个核心伤口。
- 焦虑=害怕被遗弃
- 回避型 = 极度需要独立
碰巧可怕的回避者有包含两个核心伤口的特殊情况。
既焦虑又回避。
这通常就是为什么回避者会出现这些疯狂的情绪波动，以及为什么有时他们会被错误地描述为患有多重人格障碍。这是因为从字面上看，他们似乎有两种性格。
为了证明这一点，我想玩一个有趣的游戏。
我想向您介绍回避型人通常如何处理分手。
分手期间恐惧回避者经历的阶段
我想我会从中获得一些乐趣，所以我花了 30 分钟创建了一个非常基本的图形，
这就是恐惧回避者通常处理分手的方式。
就像我著名的回避死亡之轮一样，这个循环有八个阶段。
- 回避侧触发
- 通过分散注意力来压制
- 走向极端
- 很少反弹
- 焦虑触发
- 被动主动伸出手
- 实际接触
- 焦虑的培育
然后再次回到循环的顶部。
因此，让我们简要介绍一下每个阶段。
回避的副作用
在分手开始时，很可能会引发可怕的回避独立性的核心创伤。请记住，有时焦虑的一面会首先触发，但一般来说，我们发现回避的一面是触发的一方，尤其是当他们是分手的始作俑者时。
通过分散注意力来压制
他们做的第一件事就是试图通过分散自己的注意力来压抑自己的情绪。
- 经常出去
- 大量饮酒
- 狂欢 Netflix
你明白了。
走极端
这里几乎存在矫枉过正的问题。那些分散注意力的事情，他们走到了字面上的极端。
也许你们在一起时，您的前任会每周锻炼一次。
现在，他们每天锻炼两次。
做他们以前从未做过的事情。
罕见的反弹
有时，这些极端的干扰会以另一个人的形式出现。
他们继续反弹以压抑自己的情绪。
不过，这往往是比较罕见的一面。
焦虑的一面被触发
但这不是一个像打开和关闭那样简单的电灯开关。当他们焦虑的一面被触发时，它实际上是一种光。他们会开始回忆。他们压抑的那些情绪会慢慢开始浮出水面。
被动进取阶段
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他们通常不会直接与您联系，而是会在社交媒体上发布类似这样的内容，
有些东西是对你的直接“挖苦”，但不是当着你的面。
实际接触阶段
这是他们崩溃并与您联系的地方。
他们焦虑的一面已经完全控制了。
培育阶段的寻求
这个阶段真的将成为我解释无接触者和恐惧回避者如何相互作用的论点的关键。当焦虑的一方取得控制权时，通常会发生的事情是他们寻求认可。
他们寻求培育。
如果您正在执行禁止接触规则并且不给他们那种滋养，请猜猜会发生什么？
他们退缩回自己，重新开始整个循环，往往会走向更大的极端。
为什么我们认为较短的不接触是恐惧回避者的理想选择
一个害怕回避的人经历一次这个循环是可以的，
我们希望他们这样做。
我们需要他们认可您的价值。
但是，如果他们第二次经历这个循环，
哎呀，即使是第三次，
它变得危险。
害怕回避型的人会退缩到他们自己的深处，这样你们的关系就会变得非常困难。
这就是为什么我们实际上更喜欢更短的无接触时间，如果你想让一个害怕回避的人回来，不要超过 21 天。
但我想我仍然没有回答促使我写这篇文章的问题。
没有联系会让害怕回避的人失去感情吗？
老实说，这是一件很难回答的事情。
我认为越是害怕的回避者被允许经历上图所示的循环，他们就越有可能继续前进。作为一般的经验法则，您希望恐惧回避者经历一次循环，但如果允许他们经历三次以上……好吧，这就是事情变得困难的地方。
所以，是的，你必须小心避免接触和害怕回避。
但这就是为什么我们开始推荐更短的无接触时间。事实上，一个有趣的小故事。就在上个月，我开始这样做来指导客户，也是我推荐的第一个让他的前任回来的人……在七天内！
现在，他的情况很独特，完全不是我用来比较的情况，但这就是重点。
更短的方法是不与可怕的回避者接触。
但是在诊断他们的前任时必须小心。通常情况下，他们不是害怕回避，而是不屑一顾。
我会给你最后一张纸条。根据我的经验，害怕回避者并不是特别难以挽回，但他们很难保持一段关系。
